Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Игорь, ты жидкий белок взял ?

 

Не, то обычный белок, а желток для голубей.
И я там в проге последний прием пищи не пишу, им добиваю всё.
И ваще, взял и спалил меня... я не ем ашановский сыр:)) он просто по БЖУ был такой же, вот я его и выбрал

 

Ну чтоб кочки понимали, что можно и чипсы жрать)) я целые яйца ем, омлет делаю, варенные терпеть не могу))

 

Сейчас да, чипсы, попкорн и сырки в шоколадке почти каждый день... с таким БЖУ могу себе позволить:)

 

люди, не верьте ему.. сам жрет как носорог, а потом издевается над подопечными..

 

Ну да, у меня разнообразие
Мне лень ходить в магазин, это же каждый день надо выбирать себе продукты, подожду читдей или как его, ну когда жрешь как свинья и говоришь у меня загрузка!

 

Прям как у меня БЖУ)))

 

Главное подумал)считай уже пол дела))

 

У меня изжога, я не могу... хоть бы и ел всё это, поэтому иногда чередую, одними макарошками сыт не будешь.

 

оффтоп:а что за сырники?сам готовишь или покупные?

 

Он прям в ашане кушает, платить не надо, не благодарите.

Вот и меня заебывает это дело.

 

Гзт уже))

 

грусть тоска....

 

во расфлудились монстры )))))

 

Пачка макарон для меня на 2 раза, это уже 350 гр углеводов ) проблема жрать белок, именно мясо. оно просто настоябало за всё это время, поэтому пока без него, в выходные котлеты жена готовит.

 

Ты вччера До ночи БУХАЛ))) в завтрак надо было забивать что в кабаке жрал)))
(и таки хрен - уже не удалишь)))

 

Девушка готовит...
Мука, чуть манки, пару тройку яиц, 8 пачек по 200 грамм 0% творога, куча сахзама + изюм.

 

моя так запеканку готовит, залетает на ура )

 

Запеканку не так напряжно делать, намешал всё, поставил на 20-30 мин - вынул и жрешь, а над сырниками надо стоять, переворачивать:)

 

Рабовладелец)))

 

Плюсую! !! На последнем фото, Ред ,был сухой!! Игорь, ты когда успел набрать и скинуть 12кг??!! !!!
Скажи секрет!!!!!

 

@Grennik, объясните мне пожалуйста ,чтоб это означает? !

 

@Grennik Сразу Расскажи ему откуда в сыре дырочки и кто редиску под землей в красный цвет красит))
@Андрэас ты мне еще за просветительскую деятельность должен)) А не только за снег и за курс)) )

 

Мутаген из черепашек-ниндзя. Осталось найти сенсея-крысу с секретными методигами. Ну, а какому Шредеру пизды даст Ред - все знают.

Я то Игоря давно раскусил. Не может обычный человек столько знать и переносить такие метаморфозы тела.

Спойлер: Распорядок дня Реда

 

Ты еще и ожиреть сможешь на трене) для сушки рекомендую тест как основа, много мастерона (больше чем теста), через пару недель подбор дозы ИА, потом добавляешь трена чуток, бувально 150 -200 мг в неделю, ну и не жестить с весами