Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Про него подзабыл! В моем сознании ХГЧ отложен в один ряд с препаратами, поддерживающие организм в стабильном состоянии) Спасибо за поправку!

@Estisesdark , забыл упомянуть, что на курсах 10+ недель, начиная с 4ой недели, ставят ХГЧ в дозировке 1500 МЕ один раз в неделю по схеме 3-1: 3 недели ставишь, одну не ставишь и так до конца курса.

 

дада..спасибо..про ХГЧ в курсе))

 

спасибо.. и антиэстрогены со второй недели на основании результатов анализа)

 

Я знаю про диету все, что вы мне тут сказали. Или ты мне может что-то новое расскажешь?
Думаю, как бывалый "Гугл почитать" предложишь

 

ингибиторы ароматазы. антиэстрогены -это несколько другое.

 

да. ты все знаешь. поэтому не можешь похудеть на 1500 к. у меня жена 47 кг - 1200 кушает

 

Сейчас ты не прав.
Здесь тебе никто не посоветует сидеть на калораже 1000-1500 ккал. А вот исказить информацию, оглашенную здесь, твой разум способен.
Для запуска процесса похудения достаточно урезать 200-300 ккал от суточной нормы поддержания.
Ты же насилуешь свой организм. И неудивительно, что не худеешь и сыпешься.
Тебе уже два человека написали, что 1500ккал - дневная норма девушки 50-55кг.

 

Бжу в среднем 150/40/130 1400-1700 ккал, периодически снижаю до 150/25/50 1000ккал (не на долго, если вес встал) , плюс еженедельно 1-2 дня поднимаю углеводы 150-170/60/220 2000+ ккал

Мой вес сейчас около 90, рост 177. Занимаюсь 3+ года, до этого было 111 кг отборного сала

 

Гранд пиздец творишь.
Либо начни углубленно изучать диетологию, либо ищи специалиста.

 

Вам Реднарок ответил.
При таком бжу Вы усердно теряете мышечную массу но никак не жир!

 

:) Такого я не писал)
Нельзя терять мышечную массу и при этом не терять жир за исключением ОЧЕНЬ УНИКАЛЬНЫХ случаев.

 

Нет, Игорь. Я сказал что ты ответил что надо делать
А остальное это моё.

 

всем привет! Вставлю свои 5 копеек.
Тоже типа сушился,но не так жёстко как ты. Так вот мой тест оказался в глубокой жопе. Ты сдай анализы на гормоны, приколешься. Так вот стоило калорийность поднять,сразу тест пошёл вверх

 

Он теряет здоровье прежде всего .

 

Почитай ответы на первый мой вопрос. Там бывалые парни рассказали азбучные истины про дефицит/избыток калорий и их влияние на сушку, и предложили "сушиться хоть на метане". От гуру на этом все.

Кстати, тебя тут поливают эти же деятели не заслужено, ничего дельного от большинства из них я в этой ветке не видел. Ты хоть что-то объяснил, по крайней мере для меня. Спасибо.

Теорию про дефицит 200-300 калорий я знаю, но лично я при таком дефиците в лучшем случае держу вес. Для примера, последние 10 дней питаюсь на 2200 ккал, сегодня на весах + 900 гр.
Как это объяснить?

Ем вкусный рис и курицу, если что.
Никаких быстрых углеводов

 

а у меня 56-килограмовая плодожорка на 2000 сидит (уровень поддержки), говорит ей так комфортно

 

Да, ещё вопрос, гормоны за 10 дней после диеты успеют восстановиться? Планирую в понедельник сдать анализы перед курсом

 

Нет

 

Я тебе не писал ничего о теории 200-300 ккал, это базовый шаблон, который не всегда уместен.
Про быстрые углеводы чушь пишешь.
Повторяю, у тебя глобальные проебы по питанию и построению БЖУ, в формате форумного общения я не готов вести с тобой диалог на эту тему в далеко не профильной ветке.
Ищи себе специалиста диетолога и это не значит "что я приглашаю тебя в личку", мне насрать, абсолютно, я просто указал тебе куда копать.
И поверь, ты только думаешь что разбираешься в диетологии.

 

Всем привет! Pharma mix 4 (70 нандролон фенилпропионат, 130 нандролон декаонат, 130 тест фенилпропионат, 270 тестостерон декаонат) раз в неделю укол делать норм будет для ровности фона? Нандролон первый раз буду использовать, через сколько дней анализ на эстро с пролактином сдавать? сразу кабер надо пить по 0.25 раз в 4 дня?

 

Лучше 2 раза. Там половина коротких.
Дней через 10-14. Если не будет каких нтбудь внешних проявлений.
Не надо.

 

Такие дозы практически никому не нужны, очень редко. Все по анализам принимай

 

как подпись?

 

Мужики здарова. А что скажете про суспензии оксаны, турика. Кто нибудь пробовал? Вообще у них есть преимущество по сравнению с таблами?

 

А что хотел то?

 

900 грамм от 90кг это 1%.
Про суточные колебания веса конечно ты в курсе. И если спросить сколько воды пьешь перед взвешиванием и про туалет скажешь что ещё фазу луны учитываешь. Уверен на 100%. Ты же все знаешь про диету. Да забыл ещё: ты конечно знаешь зависимость количества углей и удерживаемой воды. Но почему то удивляешься прибавке на весах когда больше ешь.
Как можно 90кг мужику сидеть на 1500 в день? Я к тёще если заеду на обед, дак под тысячу, а может и больше съем, причем быстрых углей там будет пара конфеток.
В который раз убеждаюсь, если человек говорит я все про это знаю - он ничего не знает, вообще. Ничего личного, успехов, слушай своё тело и экспериментируй!

 

Начал пить протеин, пропало либидо, какие анализы сдать? Гренник, подскажи)
P.S. Пост удалю.

 

Черви протеиновые не завелись в руках? (Вены)
Это Эпик))) очень тонко! Аплодисменты!
Всем добрый вечер)))

 

Ещё раз убеждаюсь, что некоторые тут сидят для того, чтоб говницо на вентилятор подкинуть. Читай выше, "про диету я знаю все, что мне тут сказали".
Ты в этой ветке что-то кому-то полезное сказал, посоветовал? Я не заметил.

Давай, тролль дальше. В игнор