Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Спортсмен: @ulissesxp ( https://www.instagram.com/ulissesxpro/ )
Категория: Федерация классического телосложения
: NPC IFBB PRO League
Предполагаемый чемпионат: немного позже во втором семестре, но, скорее всего, это будет Атлантическое побережье (тот же чемпионат). он был в 2021 году).

Рост: 183 см (6 футов 0 дюймов)
Текущий вес: 108 кг (238,1 фунта)
Несколько фотографий текущего телосложения:

К сожалению, он не прислал фото сзади, так как это было видно из видео, которое он мне прислал. Если кто-нибудь знает, как проще загрузить видео, как это делается на imgur.com, дайте мне знать, и я опубликую его здесь с опозданием.

Ситуация: Улисс на некоторое время отсутствовал, следуя плану более гибко, делая себя здоровее. выбор, но не слишком беспокоясь о сумме, поскольку он был в поездке в Японию со своей женой. Теперь, возвращаясь из поездки, мы сохраним контроль над приемом макроса и приступим к его запуску.

Первый план включает:

Белки: 268.
Липиды: 59,5 г.
Углеводы: 595,8 г.
Калории: 4004 ккал.
Продукты, входящие в его рацион, включают:

Прием пищи 1: сывороточный коктейль, альбумин, банан (или аналогичный фрукт) и порошок корицы.

Второй прием пищи: рис (или эквивалентный углевод), изюм (или эквивалентный углевод), белок (всегда чередуя куриную грудку, индейку и постное красное мясо), салат по желанию и оливковое масло.

Третий прием пищи: блины: тесто для блинов, овес, сыворотка/альбумин (или пастеризованные жидкие яичные белки), арахисовое масло (или его эквивалент), киви, клубника и яблоки.

Прием 4: аналогичен приему пищи 2.

Прием 5: аналогичен приему пищи 2, но с меньшим количеством углеводов

.
Разрешен один бесплатный прием пищи в выходные дни, заменяя два диетических приема пищи бесплатным приемом пищи (который все равно должен готовиться в умеренных количествах).

Добавка включает в себя : креатин, поливитамины, омега-3, витамин D3, витамин С, NAC и магний. В дополнение к чему-либо еще, только если я определю необходимость с помощью биохимических тестов.

Кардио: в настоящее время 20 минут в день.

Предложение протокола:
Тестостерон энантат 400 мг/неделю.
Болденона ундециленат 500 мг/неделю *
НПП 500мг/неделю
Оксиметолон 50 мг/день (3 раза в неделю, только в дни тяжелых тренировок или в дни слабых мест)
* Использование болденона не было моей рекомендацией. Улиссес сообщил, что в прошлом у него был положительный опыт без выраженных побочных эффектов. Я разъяснил свою точку зрения о том, что не поддерживаю его использование, и мы пришли к соглашению, что он все равно сделает это, зная об этом.

Я ценю эти отношения не только со своими спортсменами, но и со всеми своими клиентами. Я выскажу свои предложения и, если есть разные мнения, я ясно изложу свое мнение и аргументирую свои доводы. Имея это в виду, спортсмен/клиент выбирает, что он будет делать и что мне скажет. Таким образом, мы избегаем старой истории о том, что тренер указывает одно, а спортсмен делает другое, будь то выбор препаратов, дозировок или чего-либо еще в этом роде. Мне нужно точно знать, на что реагирует его тело.

Тренировки: Что касается тренировок, о тренировках заботится Улисс, но я всегда обмениваюсь с ним идеями о том, на что он способен. В настоящее время он тренирует почти одну группу мышц в день (или спину, или грудь, или квадрицепсы, или подколенные сухожилия, или плечи, или руки), а затем добавляет некоторые дополнительные упражнения в дополнение, например, выполняет несколько упражнений на трицепс после тренировки груди. или добавление упражнений на бицепс после тренировки спины или на икры после тренировки ног и т. д. Улисс ценит наблюдение за восстановлением между тренировками, а также зависит от свободного времени из-за своей загруженности.

 

Хорошие дозировки.
А с тренболоном не ждите чуда. Если нет понимания и конкретных спортивных целей, тренболон лучше не трогать. И будет такой же откат. Побочки, что даёт тренболон, того не стоят. Тем более у вас имеются проблемы. Он бьёт и по реалогии крови, и по липидному профилю, и на щитовидке может отозваться. У меня на курсе трена возникли траблы с ЖКТ.

 

Могут и с МВД траблы возникнуть.

 

Могут по причине любого ААС. )
Но у меня надёжная крыша в московской прокуратуре. И по такой чепухе, как хранение ААС в личных целях, быстро от меня отстанут.
Кстати, у вас в Казани руководитель одного межрайонного следственного отдела тоже мой родственник - двоюродный брат. )

 

мог бы и наc c @raz_dva_tri @phil margera @akis под крышу приютить

 

Я стараюсь не злоупотреблять и не беспокоить без острой необходимости )

 

Доброго времени суток.
Взял себе на второй курс суст+дека, ну и провирона. У меня вопрос по частоте инъекций. Нормально ли ставить раз в 10 дней сразу оба или лучше раз в 7-8 дней?

 

Я не об этом)

 

Добрый день.
Суст ставят как минимум два раза в неделю. Некоторые и через день ставят, кто монстры и на очень больших дозировках.
Если на ГЗТ, когда цель просто держать тестостерон в верхних границах референсных значений, то можно раз в неделю, раз в 10 дней, раз в 2 недели, в зависимости от общей картины ГЗТ. Но
Но для кача, для наращивания мышечной массы, если уж купил сустанон, то как минимум 2 раза в неделю.
Поэтому если хочешь реже ставить инжект, раз в неделю, то бери ципионат или энантат.

Деку нормально один раз в неделю. В одном баяне с сустом.
Но если сустанон будешь ставить два раза в неделю, то недельную дозировку деки можешь разделить на два раза, и ставить в одном баяне с сустаноном.
Про провирон ничего не скажу, так как я его ни разу не юзал. Оксану, стан, метан - да. Провирон не знаю что даёт.

Если для ГЗТ и "смазки" суставов, то допускаются очень малые дозировки. Например, 125 мг сустанона и 50 мг нандролона деканоата раз в 10 дней. Для пенсионеров ))

 

Сдал анализы. Анализы 1 в 1 как были до первого курса. Только до курса был пролактин выше рефов в полтора раза, сейчас середина рефов.
Тест 18.5
ЛГ 4.7
ФСГ 1.7
Е2 37 пг/мп
ГСПГ 37
Пролактин 16.4 пг/мп
Гематокрит 44

Гематокрит пиздатый, можно болду ебашить.

Как лучше администрировать (колоть) болд и энку? Болды 400 энки 500 в неделю.
Я так понимаю лучше всего вторник суббота по 200/250 в одном баяне?

Через месяц сдам анализы посмотрю гематокрит и Е2 что бы откорректировать дозу болды/теста. Либо добавить анастразол.

Второй вопрос, стоит ли добавить мастерон длинный 250-375 в неделю ко всему этому если в целом не будет побочек? Или и так всё будет заебись и лучше не выёбываться?
А то я думал через полтора-два месяца мастерон добавить при условии если всё будет супер четко. Хотя конечно пока сомнительное решение.

 

можем работать на них

 

Вот про пресс не надо так.
По поводу фиксации пж ниже 20% -это болезнь- не понял.
Если хочешь иметь атлетическое телосложение - 20% это дохуя. У меня точно ниже 20% круглый год. Я - больной?

Всем привет.

 

Второй курс как я понял? В курсе, что продолжительность курса с Болдом составляет около 20-24 недели?

Ставь как тебе удобно. Чей Болд кстати хочешь ставить? Имей введу одна из основных причин разочарования в Болденоне - больше количество подделок! Качественный, 100%, Болденон можешь найти в магазине у меня в подписи, не ошибешься.

ОАК и Эстро сдай на 3-ей неделе от начала курса, и после я бы повторял анализы каждые 4 или 6 недель (если нет проблем). Болд тормозит конвертацию в Е2, но не у всех. Поэтому анализы на Е2 нужны.

Вариантов препаратов которые хорошо сочетаются с Болденоном - вагон и маленькая тележка. По мне Болд + Тесто это отличная фоновая связка, чтобы лучше выстрелили другие препараты. Можешь добавлять другие препараты и делать их ротацию в зависимости от поставленных целей.

 

Да, знаю что болд очень длинный. Курс планирую 4-6 мес. Хгч использовать буду.

Вопрос по поводу хгч, у меня он во флаконе. Его в холодильнике нужно хранить или так же как и фарму при комнатной температуре?

Болд будет от малай тайгер. Качество болда будет видно по Е2. Я вряд ли из твоей страны, по этому твоим магазом воспользоваться не смогу.

Одной связки тест+болд мало и нужно что то добавить? Или в целом для второго курса пойдет?

 

ХГЧ хранят в холодильнике

 

Добрый день, люди знающие, помогите пожалуйста подкорректировать курс, как будет целесообразней в данном случае?
В планах:
500 тест э неделя 12-16
300 дека неделя 12-16
400 болденон неделя 12-16
К тому же добавить оралки никогда не пробовал оксиметолон, в мыслях по 50 мг.
Разумеется контроль эстрадиола, думаю в этом случае поможет болд, пролактин кабергалин по анализам, хгч раз в неделю 1000мг

 

Привет.
Массонаборный курсец видимо планируешь.
Я бы сделал
1-16 тест э 500
1-14 дека 300
Далее на твоё усмотрение, если болд 1-14 600-800 с контролем эстрадиола и гематокрита. Или окси 1-6/10-16 по 30-50. Исходя из твоих аппетитов по дозировкам, должен быть за сотку , если нет хватит первых двух препов,ну ещё по классике можно метана докинуть.
Мониторь гормоны анализами,ешь с небольшим профицитом,трень и продуктивно отдыхай и хороший выхлоп можно получить с такого курса. Главное чтобы препараты были качественными,а то впустую потратишь время.
Если ещё не закупился, советую обратить внимание на магазин у меня в подписи.

 

Оценивать качество Болда по Е2 некорректно, не у всех Болд тормозит конвертацию в Е2.

Для знакомства с Болденоном может и пойдет, кого-то может и разочаровать, всё индивидуально. Но шанс возможного секса с гематокритом у новичков довольно большой.
Если рассматривать 2-х компонентные курсы, то есть варианты поинтереснее. Посмотрел предыдущие 2 страницы, тебе Парни уже посоветовали различные варианты.
Если связка Тестостерон+Мастерон зашла, можешь повторить на длинных эфирах на 10 недель + 2 недели фонящих, итого 12 недель. Далее ПКТ, отдых и можно попробовать другую связку, например Тест Энка + Нанфенил (инъекции 2 раза в неделю). На следующих курсах возможно оралку еще какую добавишь. Лучше идти от простого к сложному, успеешь еще хитроумные стаки распробовать. Ты же для себя, как я понял, без больших спортивных амбиций.

 

доброго времени суток, что лучше по выхлопу 300 фенилки или 400 мастерона энки, конечно не соло, а из 500/600 теста, интересует качественный минимальный набор массы

 

Совершенно разные препараты, не поддающиеся сравнению. Это как что лучше , пельмени или пачка макарон. И то и то еда. Твой выхлоп зависит от тренировок и питания.

 

на маccу фенил лучше будет

 

Новое
Ладно.
Тема такая.
Примерно года полтора-два шло злоебучее обдумывание надо оно или нет.
В общем, в разработке проект, сейчас идёт обсуждение возможности пилотных стартов.
Предварительно, ресурсы для старта, Youtube, Instagram.
Тематика: Железная игра, тренинг, фарма, питание, и т.д.
Да, темы вроде обкатанные, и кажется что всё уже рассказано, но анализ за несколько лет дал интересный вывод, не найдено ни одного ресурса на котором была бы дана реальная и собранная, рабочая информация, по разным форматам тренинга, реалистичному использованию различной фармы и многому другому, в основном какой-то бред везде.

Конкретно сейчас, изначально, проект мной рассмотрен как социальный, без вложений аудитории.

Если не затруднит, для понимания, нужна обратная связь, интересен подобный проект форумчанам или нет...?

 

Всем привет.
Хочу спросить по поводу инъекций.
Курс энантат 500 и болд 400.
Нормальная ли частота инъекций 250Э/200Б по вторникам и субботам? Или нужно больший промежуток что бы эфиры не стакались?
А то что то инфы не могу найти как правильно Администрировать этот вопрос.

Самый главный вопрос, у меня ровный фон препаратов будет при иньекциях по 250Э/200Б во вторник и субботу? Или будут скачки?
Как я понял решает недельная доза. И можно хоть с пн по пт по 100мг энки колоть - средний фон всегда будет одинаковый и оно не будет стакаться.
(Колоть энку каждый день по 100мг это конечно долбоебизм, но я для примера написал)

Или лучше колоть каждые 5дней
325Э и 250Б? (Недельная доза те же 500Э и 400Б будет - разница только в частоте инъекций)

На результат короче это не повлияет?

Сори за возможно конченный вопрос.

 

Привет, да нормально

 

Интересно будет глянуть тебя на Youtube. Можешь и здесь на форуме в персональном блоге какие-то темы раскрыть.

 

Я часто залипаю на ютубе в свободное время, лайков и подписки мне не жалко), интересно порой бывает взглянуть на давно известные вещи с другой стороны.
Насчет бесполезной инфы согласен, мракобесов достаточно, но это стоит также рассматривать как предупреждение, аудитория этих мракобесов, наслушавшись один источник и только его - будут считать тебя (любого другого с иной точкой зрения) таким же мракобесом.

 

Всех приветствую, подскажите, присутствует ли на рынке тестостерон фенилипропионат в концентрации более 100мг/мл (200-250-300)?
Если кто знает, скиньте ссулку, заранее благодарю.

 

не встречал
а нахуя? чтоб колоться меньше и выхлоп больше?)

 

Нет, чтобы по 6мл только теста в не ставить.
А почему скажем не Энка, чтобы хвосты по два месяца не ловить.

 

Такого нет. Это будет жопаразрывной Тестфенил, еще и запаришься перед каждой инъекцией растапливать этот вазелин))