Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Да нах он нужен, все равно не поможет, тем более на "очертаниях". Мой заключительный этап на 10-12% был пару лет назад без кленов, йохов, кетотифенов, эков, пап мам и кредитов итд. Только трен и диета

 

Не могу ебучий низ живота привести в идеал....заебало уже. Клинануло меня сильно, типа надо добить во что бы то ни стало. Столько труда, фармы, диета эта бляцкая ещё с кардио мозгоебучим)

 

На это надо время и не срываться. А кардио - ну шаги за гиги. Ходи вокруг квартала или качалки, если погода хорошая)

 

Да я и так хожу), уже ноги все стёр))). Просто в юности пиво любил пить и висцеральный жир этот хер уберешь толком....

 

Так гематокрит, это естественная побочка на курсе, чаще всего он в рефах у меня 46-48. Болд +дека в такой дозировке, как раз курс на увеличение гематокрита. И скорее всего мало жидкости пьёшь.

 

ну все как всегда)) лана не буду развивать все равно ржу))

ГР - ебень. Теста дохуя не ебень)) Трень каждый день по 2 раза)) И диеты эти ваши без углеводки - ну их нахуй)) - Эт я так на всякий случай, подошел седня в зале чудак грит " вижу прогресс у тебя прям - сколько углей жрешь " (главное сцуко ни че ставишь ни че глотаешь - а сколько углей)))) Я ему говорю - ваще не считаю ну 300 точно получается как минималка, а я седня ваще с утра проспал и жрал хлеб с маслом и кофе с молоком и сахером - и прям так щедро мазал ну 1/4 пачки гр 50 за утро сточил)) - ну и в слух это все...... у него глаза по полтиннику типо "как так, у меня 70 углей жира вообще по минималке никак вены не увижу на руках даже, хожу амебой треню 2-3 раза в неделю сил и то нет" - Послал я его короче биохимую читать)) И на прощанье что вечерком пивка попью за его здоровье - полтораху с пол кило бананов а потом гр 300 шоколадного морожного))) ибо после завтра у меня с утра "Средние НОГИ"))))))) А вечером ХЗ по силовой - не придумал еще - но растяжка и спаринг с грушей в "боевом" это точно))

@АлександрФ Саня когда эстро повышается - отдышка жи тоже есть?))

 

Если я буду тренить по два раза в день, меня на работе пошлют и жена с дочкой туда же отправят по указанному адресу))).
Короче кардио добавлю в дни трени и может жиросжигатель подключу с л-карнитином....не знаю на счет клена с йохимбином, может подключу в мин.дозах...

 

dwarfe's trainer на пенсии)))

 

Вот во истину говорят - Ходишь в Зал чтоб пользоваться успехом у девочек - чтоб они висли у тебя на бицуне, а по итогу какойто мужик с расстояния 2х метров умудряется вены у тебя на бисепсе разглядеть, которые ты сам в упор не видишь))) и поинтересоваться твоей диетой))

ты кардио на жене делай почаще)) она тебя потом сама на вторую треню отправит))
Хуня эти все жиросжигатели карнитины химбины и тем более клены)) низ живота они не пожгут))
Все это шаталово ЦНС не более...... иохимбин на курсе для настроения и стоячего хуя заябись )) Но спать плохо будешь, все жиротопы основаны на принципах либо кофеина либо Т3/Т4 либо блок апетита. Клен что он работал должен тебя "трусить" - но при этом ты должен тренить))

 

Зато я красивый с элегантным пузом))) и мне похуй на низ живота и висцеральный жир))

 

Жень, это бицепс бедра?)

 

Может быть легко, но в твоём случае нужно просто сбросить лишнее)

 

Ну чо ты глупие вопросы задаешь)) сам жи видишь дрищавая рученка 42 см всего))
Разглядывал вены на ней)) сфотал))

 

Аааа, я вижу капелярную сетку только)))

 

Так и я об этом))
Надо анализы на эстро сдать и меташки добавить)) чтоб бицуня быстрей росла))
чтоб всякие чудики боялись на нее смотреть даже шоб вену разглядеть))

 

Что бы бицуня росла её кочать нужно))

 

4-6 литров - и так не лезет уже, скоро дрыстать водой уже начну

 

я кочаю)) ух как кочаю)))) Укачиваю просто)) потом грушу ебнуть не могу даже ногой потому что в бицуню отдает и больно))

 

Ты раз взял бы уже спринт нормально питание тренировки, и сразу Она бы примчала к тебе)

 

Тогда нужно деку снизить, можно пентакс добавить конечно, но впизду его. А что с эстрадиолом?

 

Да беспалезно мне эти "спринты" брать))))
Она это большая Бицуня?))

 

Попробуй воду снизить до 32-35мл/кг, избыточное питье разгоняет диурез и, как следствие, обезвоживание.

 

Да не бесполезно) я могу быть твоим наставником)

 

Да нууууу Сань)) давай лучше будем Друзьями хорошими ))

 

от клена трясет и тошнит
от ДНП ходишь желтый
от диеты жрать хочется
от трена заливает

никто никогда не похудеет, короче

 

ВанТуФря - перелогонься)))

 

он мой кумир, цитирую просто
а так опять не там ищешь

 

У него в подписи рефка, судя по номеру это примерно 2012-15 год реги.
Не он.

 

@Jinn73 это "вы все хуи вернулся"

 

а что от давления пьете?