Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

кроме смеха ты ничего не вызываешь. Как баба, одни нелепые отмазки. Я такой-же как и ты читатель форума. Ты так же влез в разговор) ты его не начинал. И разговор идёт о конкретном человеке) в прочем хуле тебе говорить)

 

Не надо мне (и кому бы то ни было ещё) указывать - о чём писать и что комментировать.

 

180/80/12 штанга, гантели, пивасик, шмаль.

 

хз как на зп в 20 тыщ рублей такую форму cделать и прокормить
@raz_dva_tri брат ответь им

 

форму над делать как у зака эфрона в cпаcателях малибу
мы c @Phobos к лету будем работать над этим
будем cпаcать утопающих от водопадов школьниц

 

Я не думаю что без вечки можно держать отличную форму))

 

*валяющихся от монастырки

 

С зп 20к стоит подумать о чём то другом, точно не о форме

 

Это уже комфорт+ вариант

 

Мы Можем Многое

 

Мы не халявщики, а партнёры?

 

ковбои в cапогах

 

Почему бы нет?

 

Да, если верить формуле по которой вычисляется "идеальный" вес,это как раз рост минус сто.
Но мне что-то не нравится такая бодиарифметика.

 

У тебя представления об отличной форме искажены тренболоном и кругом общения)

 

Потому, что в ней не учитывается % жира, о чём я и писал выше. Повторюсь - рост-100 (при 12% жира) - отличная форма.

 

Ну как бы любое представление субъективно, эталона нет.
Я тебе уже говорил - главное чтоб ты себе нравился))

 

С какой ЗП не стоит заниматься бодибилдингом

 

Если ты за 20 тыр работаешь охранником продуктового склада и тестируешь препы на до4е, то реально.

 

В том-то и дело, что я озвучил не своё мнение, а мнение 95% обычных россиян, далёких от спорта) Для них, 180/100/12 - это фрик, а 180/80/12 - отличная форма.

 

главное шоб на тебя у дедов в cауне cтоял

 

Ты - глас общественности?

 

Социолог

 

резиcт cвин на пиве это

 

не знаю брат
реально еcли у тебя cклад и магазин на доче

 

Кстати, да (если в верхней одежде).

 

Социум это не только завод и милфы с СЗ

 

Да вот нихуя. У меня 173 рост. Вешу 95. Больше и не нужно, меньше если только до 90-92, дальше снижение веса идёт за счёт мяса, компенсировать его из расчёта плавления жира не получится,тем более в длительной перспективе, если только в пиковом состоянии с мутными глазами и полностью высушенным мозгом увидишь один раз в зеркале ту идеальную форму, ради которой ты ахуеешь соблюдать этот злоебучий режим и строго соблюдая кбжу годами.

Ещё можно взять к примеру баб. Эта формула для них ваще не подходит. Допустим её рост 165, попробуй ей сказать: солнышко,твой вес должен быть в идеале 65 кг. Знаешь куда она тебя пошлёт с такими цифрами? Только не говори,что не учитывался вес титек,каждая по 8 кг,а без них она 49

 

Чтобы оценить ахуенность формы, достаточно на метро в час-пик прокатиться.