Курсы для кроссфита

ага..передам...эта ваще королева нарциссов..она отсюда тогда не вылезет..)) это как козла в огород пустить

 

Это с "дочи" то не вылезет? Да отсюда любая девка сбежит!

 

эта?..эта тут ночевать будет и фотками своими заебет всех..
..двум нарциссам здесь не место..))

 

Давай, порадуй народ.

 

Кстати да! Это не спортшкола. Там тренера все коммерсы их даже по закону не притянешь если что. Другое дело, что они сами нихуя не знают, на курсах трёхдневных это ведь не рассказывают.

 

самое время в качестве аргумента автору темы(я заметил ему как сказать нехуя он их сразу ставит) поставить очередной ролик с пидрилами-пиндосами прыгающими и вытаращившими зенки как кот ,который серет..

 

— Идите к чертовой матери со своим «студебеккером» ! — заорал Остап. — Кто такой Студебеккер? Это ваш родственник Студебеккер? Папа ваш Студебеккер? Чего вы прилипли к человеку? Русским языком ему говорят, что «студебеккер» в последний момент заменен «лорен-дитрихом» , а он морочит голову! «Студебеккер!»

Забавный ты чудик, я про наркоту спрашивать пришел, а он все имена да явки просит.

Лови

 

Вот это видео как раз для нашего форума, фуякну "лайк".

 

ЗАЕБИСЬ..ВОТ ТЕПЕРЬ ВЕРЮ..

 

Вечер добрый. Кароче могу сказать, что особо ничего мне в кроссфите не дала фарма (а зарядился я серьезно). То ли тренируюсь недостаточно усердно, то ли тренировки должны быть более систематизированы. В общем массонабор-сушка, пкт, а дальше кроссфить скока хочешь.

 

Ну истина стара. На примере бегунов ). Кто бежит сотку за 10.01 без фармы, с фармой пробежит за 9.95, а кто бежит без фармы 12 сек с фармой лучше не побежит. Кто на диване бегает, то вообще не вариант))))

 

Вы провидец)

 

Ска, тут не все верят исчо в это

 

Истина. Жалею, что начал курс. Теперь не пообсираешь химиков)

 

Если до грамма в неделю - то можно орать, что не химик.

 

У кого нибудь есть практический опыт использования фармы в CF? Поделитесь.

 

Есть. Полгода серьезный стэк. Не стоило того именно для кроссфита, хотя форму сделал. Слил все зарубы, где рассчитывал выстрелить, т.к. выносливость значительно упала из-за увеличения мышечной массы, но, думаю, надо было просто добавить еще кардио.

 

а что именно использовал? и на чем не было забитости мышц?

 

Была энка, болденон, мастерон, турик, пропик, дека. Не все сразу, конечно. Сначала болденон, дека и энка. Забитости не было особо. Но и прухи особой, как рассказывают, тоже. А под конец курса, недели 3, вообще еле мог заниматься и еле мог спать. Заделаем с женой мелкого и после этого подумаю, химичить дальше, или нет. Пока склоняюсь к нет.

 

У меня даже от пропа 100/чд+ГР бицепс забивался даже на гребле)))))
Я так предпологаю, что длинное тесто вообще нафиг не нужно в КФ.....а короткого наверное по минимуму.....

 

Может быть ты не контроллировал эстро, вот и забивался. А короткое или длинное тесто - убедился, что разница в этом сильно преувеличена, больше. Разница больше в администрировании, короткий эфир легче корректировать. А то, что энка на набор, пропик на сушку - это шляпа. А для кроссфита я бы кардарин или остарин использовал. Сделаю пиздюка и сразу поставлюсь, потом расскажу мошт)

 

Мне 36, опыт фармы минимальный....в КФ вообще нулевой.... я пока понял, что ГР точно must have.....плюс...короткое тесто+прима (или мастерон, туринабол, оксандролон и тд).....и кстати есть такая штука Optygen HP - очень прям классная штука, хоть и из другого класса...

Про остарин ничего толком не знаю....понимаю, что эпо точно рулит в КФ, но это для соревнующихся....

 

Не знаю если поможет . Я курсанул 20 мг метана и занимался кроссфитом 5 дней в неделю . Набрал 10 кг . Остались 8 даже не тренеруясь год . Силовые выросли на 30 % рост 195 .27 лет . Вес был 70-72 стал 82 . Меньше 81 не падал даже с перерывом в год . Питался я более менее нормально . Но в будущем оказалось что не доедал.

 

Если тебе за 35 лет и ты решил в марте набрать форму к лету то моё ИМХО лучше это делать с фармой, мой выбор 70 тестостерон 70 мастеров через день, можно даже по 50 и диета . Кросфит для быстрого приведения тела в тонус подходит больше всего, только как и в любом виде деятельности не надо перегибать палку.

 

Спецом зарегался, есть опыт использования фармы именно для кроссфита!
Опыт в соревновательном кроссфите более 5 лет, до этого был выступал в классическом бб и паурлифтинге!
Прежде, чем о фарме вообще задумываться в кроссфите-нужно определиться с целями!
Далее-кому интересно-пишите, отвечу))

 

Ну смотря, что под кроссфитом подразумевать!
Дрочка комплексов-это реально тупо!
Меня больше привлекло всестороннее развитие!
Опять же не бей беги хватай-спасай Россию))))
Я заинтересован и в развитии силы, и выносливости, и гибкости!
По тренингу: он специализированный-2 тренировки по та в неделю+1-2силовые+1занятие по спортивной гимнастике+пару раз метконы делаю(комплексы)!
Тренировки чередуются строго по уровню восстановления!
Нагрузка на сердце также контролируется-обязательно пульсометр, особенно новичкам!(кому интересно, распишу)
А вообще, мне по приколу-по та и пл-я кмс с запасом, легоатлетические нагрузки спокойно любые переношу(5км-бегаю из 20 мин, полумарафоны и тд)
Ну и спортивная гимнстика-всякие выходы,ходьба на руках-это просто прикольно!