Курсы для боксеров, борцов, mma бойцов

Летом я был в сильно схуднувшей форме,после отдыха от ААС,чисток и тотального сокращения "железа" в угоду восстановления.

Отдохнув,с сентября решил опробовать Микс-2,но уже не в "кочкиных" целях ,соответственно,и не в тех дозировках. "Подстроить" курс мне помог очень хороший консультант,за что ему и спасибо,кое-где я мог допустить дыры.

1-6 неделя - 0,5 куба Микса -2 от ФК + 0,5 куба Маста-Микса
6-9- 0,7 куба Микса -2 + 0,5 пропа + 20 стана. Проблема вышла в том,что разбил виолу ММ нечаянно.
По итогу - 4,5 кг "хорошей" массы.
При росте 192 вес 93,5.
Крепатуры особой не ощутил,чуть-чуть с Трена-А упал функционал,но не критично. Удар стал сильнее намного,в партере возиться легче,статика в плане удушений и болевых вообще обрадовала. Восстановления ахового не увидел,порой даже был на грани слететь в пертрен,но ,тьфу-тьфу,обошлось. От стана в дозняке 20 мг сила скаканула нещадно,один раз забыв забинтоваться неразмерив силушку в хуи выбил запястье,но Цель-Т и Афлутоп быстро помогли вылечится.
Качалки было минимум,два раза в неделю фулбади (подогнанное под себя),но на убой.
Тренировки по смешанным 3 раза в неделю,плюс два высокоинтенсивных кардио на неделе.
Рацион старался держать,но стабильно слетал с него раз в три дня .)

На курсе пил :
1)Берголак но можно подключить недели с 3й курса по пол табы раз в 10 дней (больше перестраховывался от прогестинового гино)
2)Фламин - по инструкции,с 6 по 9 неделю.
3) ХГЧ 1,5 7-8 недели курса.

Итоговая форма ,на тот момент:


Не забывайте,что у трена анаболическая активность 500 ,и что бы получить тот же эффект,образно,есснно,например,заместо 150 трена в неделю нужно будет 750 тестостерона и т.д .

 

Ага,а протеин кипятком.)

 

Приветствую. А можно по пдробнее о Цель-Т и Афлутоп. Думаю многим будет интересно что и как. Проблемы с суставами очень распространенные .

 

Дружище тебе же человек все ясно понятно расписал, расжувал , тебе по ходу 16 -15 лет , раз ты такие вопросы задаешь )) Че ты на этом туриноболе зациклился , если тебе нужен курс просто для тупого кача то тогда ты наверно страничкой ошибся немного , ))

 

Поддерживаю)

Поделись опытом тренировок с железом для бойца, какие упражнения делаешь и по сколько раз.
Я для себя при двух тренировках в неделю в тренажерке делаю первую тренировку с маленькими весами на 10-15 раз (40-60% от max, зависит от упражнения), вторая тренировка с более тяжелыми весами (80-90%), соответственно и разы падают до 4-6. Как правило тренировка состоит из следующих упражнений:
1. Рывок или толчок.
2. Приседание или тяга (тягу бывает делаю становую, а бывает толчковую, с подрывом).
3. Жим лежа
4. Пресс/гиперэкстензия.
Тренировку выполняю примерно за час, если добавляю еще упражнений, то выхватываю перетрен недели через 2.

 

Подскажите, 25 мг турика нормально будет для бокса? Почувствую ли я эффект?

 

Коль так себя обозвал,с первой страницы сядь,да тред осиль,а потом придешь к выводу,что тебе даст твой "турик".

 

Да я читал уже тему всю. Но все равно хочу спросить мнение людей

 

Высказано было 25 раз не только мной,маловато мнений - пробуй на себе.

 

Здравствуйте еще раз,еще первый курс не начинал,читаю все об этом,чтобы лучше понимать. Вот задался вопросом, уместно ли будет на первом курсе пропионат соло,или лучше его совместить? И можете посоветовать как совмещать с тренаж.залом тренировки, до или после? Или лучше в дни отдыха?

 

Тесто 250-300/неделя
Маст 5 недель 150-200/неделя
Хеннос - еле себя переборол попробовать, тоже на душе не спокойно было, но у меня уже есть ребенок.

 

Считаю, что уместно. 50 мг через день для начала тебе хватит, если вес до 90-100 кг. Я когда делал мс по лифтингу, на этот результат вышел всего только на 10-15 мг метана в день. Не надо приучать организм сразу к помощи и так пойдет.
Лучше конечно в разные дни это делать. Но если все же в один день, то сначала тренажерка, а потом боевые. Если, по другому, то после тренажерки обязательно пораскидывать ноги, руки и статические растяжки поделать.

 

Поделюсь своей "железной" программой.
1. Приседания со штангой/ становая тяга (чередую) 4-5 раб подх х8-10
2. Жим лежа узким хватом 5х10-12
3. Тяга к груди в наклоне 4х10-12
4. Бицепс 4х10-12
5. Пресс 5 подходов
6. Шея (хомут) 3 подхода
Все делаю в высоком темпе (кроме шеи) и минимально возможным отдыхом между подходами. 4-5-6 упражнения иногда суперсетом выполняю. Также делаю гиперэкстензии с весом, в т.ч. обратные.

 

Если я пойду после тренажёрки пойду на боевую - буду там нокаутирован полюбэ)))
ЖСП говорил, что качался после бойцовской тренировки. Я думаю также: если уставший пойдёшь на бокс или ММА - пизды получишь, если уставший на кач - перетерпишь(ну ещё растяжка и разбросаться надо будет само собой)
Лучше, конечно, в разные дни, но главное - восстанавливаться успевать, иначе хрень.

 

Кто что жрет на курсе из добавок или спортпита для поддержки печени, сердечка, сосудов, крови ну и так далее?

 

я рибоксин хаваю, хотел внутревенно прокапать , да очкую что то я сам себе в вену колоть , для поддержания сердечка , тауремезил пью при интенсивных нагрузках , !! Энимал пак , + Энимал флекс

 

ЧТо это ? интернет найти почему то не может...

 

Периодически использую калия оротат и рибоксин для сердца, так как очень тяжело мне дался переход из лифтинга. Сердце отвыкло от аэробных нагрузок. Так же принимаю BCAA, фламин для оттока желчи (на курсе). Иногда левзею и элеутерококк для бодрости.

Кстати из Турции однажды привез эфедрина несколько пачек - что-то особого эффекта не ощутил.

 

Если я пойду после тренажёрки пойду на боевую - буду там нокаутирован полюбэ)))

если в день бокса, то согласен, тяжеловато будет
но например борьбу я нормально переношу после железа

 

Рибоксина по сколько пьете?

 

Братуха мне подогнал я хрен знает где он его взял ) Вот алтернатива хорошая эфект тот же , только он в аптеке продаеться при интенсивных нагрузках помогает (( Экдистен ))

 

Рибоксин он не повредит , первую недельку , в день по 3 таблетки , утром в обед и вечером , последущие три недели по 2 таблетки так же три раза в день ! А если возможность есть внутревенно прокапать то возьми себе Цитофлавин , вещь суперская ,,,,,В СОСТАВ ВХОДИТ НЕСКОЛЬКО КОМПОНЕНТОВ 1) янтарная кислота 2) никотонамида 3 )Рибоксин 4) Рибофлавина мононуклеоида Ю вспомогательные вещества ,, Метилглюкомина ,,, 657 рублей стоит в аптеке

 

Офигеть а я то по 8 таблеток рибофлавина жру)))

 

Тривит кто колол? у меня жопу что то рвет от теста базы, купил тривит буду мешать один к одному...

 

От рибоксина плохого не будет 100 %

 

привет всем , кто знает препараты для повышения агрессии , ?

 

Трен))

 

И еще халотест.
Не пробовал правда сам ни трен, ни хало.

 

Тут двояко. Некоторые на святых трех метанах,краюхе черного и воде начинают вваливать так,будто в них 2-3 грамма теста играет,в итоге- пертрен и регресс.Итого - результаты хуже чем до курса и пошатанная гормоналка.

 

Всегда выстраивай план с больших МГ . Т.е,если первый у тебя стан,то опосля него тяга в наклоне,а потом уже жим. Ибо пекторальные это МГ ,куда меньше спины,а ,тем более,ног.

Биц в натураху раза в неделю достаточно с одним ПШНБ ,но хорошей техникой в концентрической (позитивной) и эксцентрической (негативной фазой).

Гиперэкстензию ,если работаешь с весами,тоже ставь в начале,а опосля грудные.