Куда пропадает силушка?

Состояние при котором,так скажем организм исчерпал свои ресурсы в разы больше,чем обычно, в следствие усталость/падение сил, боли в мышцах дольше чем обычно.
Ну или вышел за рамки расходования своей силы на трене:D

 

Нет, перетрен это недосон

 

какие ресурсы, мальчик??)) большинство ресурсов нашего организма на трене не исчерпать, хоть убейся))особенно в тренировках в ББ-стиле))

 

Возможно не так выразился,в моем представлении это именно так,чем дольше и больше времени я занимался сегодня допустим,тем больше потратил энергии и мышечных запасов (материалов,чтоль так сказать),чем обычно, и получил то самое недовосстановление на след день , на тренировке,организм не успел восполнить. Ну это только для меня такое представление,у каждого свое

Мы и по 2 часа занимаемся ,пока план весь не пройдешь,а там припотеть приходится

 

нет такого "у каждого свое". все трудности от недостатка знаний. изучи свой организм , и тебе будет намного легче заниматься.

 

Уже какой месяц пытаюсь проанализировать свои тренировки,углубиться в сверхкомпенсацию,построить цикл тренировки,последний экзамен сегодня сдал и наконец примусь за дело. А то с учёбой,которая с обеда и до вечера,после идти на тренировку уставшим , изматывает и не всё успеваешь на тот момент...

 

Ты наверно каши не ешь, мне всегда бабушка в детстве говорила, в кашах сила, но самое главное: именно в последней ложке вся сила, нельзя оставлять

 

Отвлечемся от темы. Где не прочитаешь,везде - эктоморфу не светит в тяжелом спорте рекордов и блаблабла и мега массы. НО мб кто читал тему про длину мышечных волокон и там замер по бицепсу (от крепления бицепса к сухожилию до локтя изнутри),ну так,я эктоморф у которого вообще меньше 1 см расстояние,ну типо потенциал громадный,превосходный и т.д. ( Ну и типа трицепс как у Серджио Олива,не такой стандартной формы). Что об этом можете сказать,как бы две противоположности, одна - эктоморф "хрен те ,а не рекорды и не мега масса", а если судить по бицепсу "ты будешь огромный еб*на в рот"

 

Нет длинных коротких волокон., есть мало, или много фармы

 

http://fatalenergy.com.ru/Book/znac_uvel_ruk/17.php , ну узнать что у себя потенциал для роста просто охеренный,по-моему для эктоморфа ваще радость:)

 

Хеее у меня вообще бицуха прям с локтя начинается, даже сантиметра нету, я скоро ахуенный буду. Вот ток пропу надо еще купить

 

получаица ты огромный будишь)0

 

Ну я и щас не маленький, ну всмысле я по росту то как хоббит, но здаровый хоббит

 

я бы сказал что поменьше читай всякую хуйню и больше тягай железо...в этом случае ты всяко будешь ближе к поставленной цели )))

 

Я когда работаю в первую смену то просыпаюсь в 5.00 , ложусь при этом в 23 00. Поспав 6 часов и отработав иду на тренировку и при всем этом веса идут на ура. Бывает что среди недели приходится брать выходные , так вот поспав от души 9 - 10 часов , при хорошем завтраке и обеде прихожу на тренировку и веса не идут , хоть убей. Я просто не могу включиться в работу после хорошего отдыха

 

Силы и массы все хотят да побольше, да посуше
Я тебе не об этом говорил а так сказать о режиме. Т.е. в том плане то что ты пишешь вот мол соцсети/игры/комп допоздна и т.п. Вот я и говорю - определись чего хочешь - за компом сидеть да побольше и подольше или что прогресс был в той или иной степени. Помимо тренинга и еды нужно хорошо восстанавливаться, как следует спать и т.д.

 

+

 

трахни бабу,поешь витаминок(мультивитаминные комплексы) ну или в обратном порядке)

 

Он слишком молод, ты чё, какая баба? Тока дрочка

 

трахни витамины, поешь бабу

 

все гениальное просто!

 

Накорми бабу витаминами и трахни её. Вариантов тьма))

 

Ээм.. кормить витамины бабой?

 

жжоте

 

походу ты перед жимом за день - 2 дельты качал и теперь они не вывозят

 

Очень часто такая фигня происходит, не парься.
Чуваки которые вечно пишут о том, что перетрена не существует, просто не умеют тяжело тренироваться.

 

Я если не буду 8-9 часов спать, да же свои 60 кг не подниму ваще если два часа не доспал - день абы какой! Есть чуваки по 6 часов каждый день спят, в выходной по дольше повалялись и хоть бы хны!