Кто любит творожок, тому к нам!

Ну рассказывай, где белок брать?)

 

Я кофе с молоком делаю, пачка творога пролетает не заметно))

 

Я сейчас тунца ем, правда в собственном соку не нашел..
На 100гр: Белки - 23,1. Жиры - 0,7г. Баночка 180г, вечерком норм съедается))) Еще кальмары сушеные, тоже гуд.

 

Бахаю творог в блендере с водой. 200-300 грамм сухого, таким образом, залетают просто.

 

Ну тунец тоже не айс. Сухо в собственном соку. А в масле не подойдет.

 

Там соли атас, наверно.

 

он пресный.

 

тунец в масле...хм, да там жира столько, что уже никакое количство белка тебя не спасёт...в этом случае уж лучше быть творогомазохистом...

 

Производитель пишет на 100г продукта 0,7г жира, меньше чем в протеине))

 

Соли хватает, немножко больше будешь задерживать воды, ничего страшного..На мясонаборном курсе это даже плюс

 

мой рецепт:
300-350 гр. творога обезжиренного, о,5 банана, столовая ложка меда, столовая ложка сметаны. надоедает конечно, но деваться некуда. Когда думаю о здоровой пользе, то залетает в 2 раза быстрее. собираю на блендер))

 

а кто какой блендер использует, что лучше, погружной или обычный громосткий?

 

Использую погружной ) на 2 грамм творога 1 банан, на 400 2 банана

 

Тож творог не особо могу есть , особенно в брикетах . Так я для себя открыл творог в пленку упакованный , как колбаса производитель останкино. продается по 500г упаковка, консенстенцией напоминает сметану.

идет за милую душу) и без напрягов)

 

а он сколько процентов?

 

Мне вот нравится "Президент 0,2", продается в пакетах по 900 и 300г. легко идет в отличии от большинства обезжиренных.

 

Трескаю Дмитровский 2% (не путайте с тророжной массой и творожным продуктом, именно "творог")
1 вариант - пачка творога + кефир в блендер (можно закинуть банан, но это уже больше на гейнер будет похоже)
2 вариант - пачка творога + вишневый сироп (!!! Углеводы !!!)
3 вариант - чистоганом.
До этого пробовал всякие, какие то суховатые они и комками, А дмитровский почти как крем. Не путайте с творожной массой.

Не в тему
Так же плавленый сыр "КАРАТ Городской" спасает.
Есть у КАРАТА еще Дружба и Волна, они вкусные, но жирные.

 

есть обезжиренные 0,5%

 

Присоединюсь к любителям творожка! Последнее время бадяжу его с молоком (до однородной массы) и кидаю ложку варенья. Вкусно и полезно!

Да прибудет с Вами сила и анаболизм!

 

творог "домик в деревне" 0,2% жирности. мешаю с протеином. на 170г 0,5 черпака, разведенного с водой. вкусно, если прот шоколадный или печенье-крем. бананы, варенье, мед - не наше всио (ну если не на массе)

 

Творог- если можно, то с мармеладом и сметаной, если не можно,то с молоком в блендер, средний вариан - покупаю обезжиреный твороженый крем и мешаю 50на50 с творогом.

 

Президент нравится, недавно взял пару пачек простокашено по 300гр так водном 270 в другом 300 в третьем 268.... больше не беру(найобка на 6 гр белка блин!), и на вкус так себе... Могу добавить молока и несквик и в блендер

 

там состав аховый, если я не путаю, химии много, как в любом плавленном сыре

 

еще недавно попробовал с ряженкой с вареньем (1 ст. ложка), мне даже понравилось

 

ем ирменьский 0,3 жирность, покупаю в пакете 500 гр, норм творог советую )

 

тунец в масле и 0,7 г жира??? не, не верю...может тунец в собственном соку?!

 

Если что, я не в доле с производителями тунца и им не барыжу

 

наверняка ошибка на банке, я вчера сардины поел в масле, т.к. в консервы в собственном соку кончились, так там на 100гр 18 гр белка, 19 жира

 

100% ошибка, смотря какой производитель там от 19-27 г жира примерно...