Кто какие жрёт витамины?

них...се :ohpalevo:

Витамин А (51% бета каротин, 49% ацетат) – 9900 МЕ
Витамин С (аскорбиновая кислота, кальция аскорбат) – 500 мг
Витамин D (холекальциферол) – 700 МЕ
Витамин Е (альфа токоферил ацетат) – 200 МЕ
Витамин К (фитонадион) – 80 мкг
Тиамин (тиамин мононитрат) – 78 мг
Рибофлавин – 78 мг
Ниацин (ниацинамид) – 82 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 100 мг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг
Биотин – 400 мкг
Пантотеновая кислота (кальций ди-пантотенат) – 78 мг
Кальций (кальция карбонат, кальция аскорбат) – 250 мг
Железо (ферронил) – 18 мг
Йод (калия иодид) – 150 мкг
Магний (магния оксид) – 150 мкг
Цинк (цинка оксид) – 25 мг
Селен (гидролизованный протеиновый хелат) – 300 мкг
Медь (меди глюконат) – 3 мг
Марганец (марганца сульфат) – 5 мг
Хром (гидролизованный протеиновый хелат) – 150 мкг
Калий (калия сульфат) – 210 мг
Anabolic Vitakic Serving Dose – 8156 мг
Acti Cell специальная смесь (с технологией Nano-Diffuse™)
Анаболический катализатор
Креатин моногидрат
Альфа липоевая кислота
L-глютамин
Бета аланин
Polygonum Cuspidatum
L-аргинин
Креатин-6,8-тиоктиновая кислота-кетоизокапроиновая кислота кальций
L-альфа глицерин фосфорил холин
L-карнозин
Идебенон
L-аргинин кетоизокапроат кальций
L-аланил L-глютамин
Vita-Muscle
Ди-мио-инозитол
Ginkgo Biloba экстракт (листья)
Шелковицы экстракт (Morus Alba) (плоды)
L-глютаминовая кислота HCl
Пара-амин бензойная кислота (PABA)
Акульи хрящи
Бетаин HCl
Папаин
Зеленого чая экстракт (Camellia Sinensis листья)
Подсолнечное масло
Vitis Vinifera экстракт (семена)
Пырея порошок (Triticum Aestivum) (надземные части)
Yerba Mate порошок (Ilex Paraguariensis) (листья)
Белой ивы экстракт (Salix Alba) (кора)
Холин битартрат
Ликопен
Theobroma Cacao экстракт (семена)
Coffea Arabica экстракт (семена)
Haematococcus Pluvialis экстракт, стандартизованный под содержание 1,35% астаксантина
Черного чая экстракт (Camellia Sinensis) (листья)
Белого чая экстракт (Camellia Sinensis) (листья)
Кальций альфа-кетоизокапроиновая кислота
Укропа экстракт (Anethum Graveolens) (целое растение)
Имбиря экстракт (Zingiber Officinale) (корень)
Черники экстракт (Vaccinium Angustifolium) (плоды)
Черники экстракт (Vaccinium Myrtillus) (плоды)
Ежевики экстракт (Rubus Ursinus) (плоды)
Акаи экстракт (Euterpe Oleracea) (плоды)
Reishi Mushroom порошок (Gandoderma Lucidum) (целое растение)
Griffonia Simplicifolia экстракт (семена)
Shiitake Mushroom порошок (Lentinula Edodes) (целое растение)
Cordyceps Sinensis экстракт (целое растение)
Agaricus Blazeii Murril экстракт (надземные части)
Коэнзим Q10
Фосфатидилхолин
Пепсин
Панкреатин
Лютеин
Зеаксантин
Пиридоксин альфа-кетоглютарат HCl (PAK)
Rhodiola Rosea экстракт (корень)
Astragalus экстракт (Astragalus Mongholicus) (корень)
Eleuthero экстракт (Eleutherococcus Senticosus) (корень)
Женьшеня экстракт (Panax Ginseng) (корень)
Han Fang Ji экстракт (корень)
Epimedium экстракт (Epimedium Brevicomum) (надземные части)
Echinacea экстракт (Echinacea Purpurea) (корень)
Dong Quai экстракт (Angelica Sinensis) (корень)
Необходимые для роста элементы
L-лейцин
L-лизин HCl
Таурин
L-валин
L-фенилаланин
L-треонин
L-аргинин HCl
L-тирозин
Инозин безводный
Таурин альфа-кетоизокапроиновая кислота
L-метионин
L-изолейцин
L-гистидин
L-орнитин HCl
N-ацетил цистеин
Trans-Ferulic Acid
Мирицетин
Фосфатидилсерином обогащенный лецитин

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза,
гидроксипропил целлюлоза,
карбоксиметилцеллюлозная камедь,
кроскармеллозный натрий,
кукурузный сироп,
растительный стеарин,
магния стеарат,
диоксид кремния,
натрия казеинат,
моно- и диглицериды,
ди-калия фосфат,
ди-кальция фосфат,
лецитин,
токоферолы,
оболочка.

помоему они перестарались с составом

 

Vitrum Performance :fuckyea:

 

Народ , а вот в этих всех мультивитаминных коплексах не содержится Йод, Железо и ещё что то - не помню. Так вот : вроде как везде кричат , что в России у всех недостаток Йода ,для щитовидки мол полезно( а у меня вроде не все хорошо с давлением - низкое , хотя хз) , кто что думает по этому поводу - нужен ли этот , йод железо и т.д.?)

 

в моих есть йод, а на железо покуй :peacehaver:

 

скоро придет посылка с опти-меном , а уже разочаровался, лучше бы купил Адам, там вот реально все сбалансировано и пох что там меньше процентное содержание, один куй их много.
В следующий раз буду заказывать Адам.
А кстати , витамины А,В,Е,К жирорастворимые и они накапливаются или как то так , да? Так вот , в каких дозах нужно их пить , чтобы не было гипервитаминоза?

 

Аевит по скольку капсул можно пить? И его можно пить постоянно, или нужно курсами?

 

пока ты тренируешься - ты пьешь, решил отдохнуть недельку другу - либо снижай дозняк, либо вовсе оставь

 

А по сколько его есть?

 

Заказал себе Reflex Nexgen 90ct
Буду пробовать:music:

 

Люди подскажите как пить анимал пак? Написанно за пол часа до трени, но я ем за два - полтора часа до трени а столько таблеток без пищи принять угроблю себе желудок к чертям, так как быть? Пить за 1,5 часа до треньки? Кто как пьет это чудо?

 

Мой кот в восторге от Рейнбоу лайт Менс уан. За уши не оттащить -)

 

Парни подскажите как пить анимал пак? У меня бывает одна таблетка то в горле застревает, а тут 11, мб можно их покрошить или хотяб на части поломать? Не повлияет это на качество? Посоветуйте плиз.

 

По 3-4 глотаю, запивая водой ))) На части ломать не очень - царапают горло, лучше научись глотать целиком, попробуй с кефиром, например или протом.

 

Спс, завтра трень, буду учиться глотать эти витамины)

 

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЛОМАТЬ ВИТАМИНЫ НА ЧАСТИ
витамины идут слоями, и если вы их ломаете то нарушаете целостность оболочки, усвоение будет неполноценным

 

К Animal Pak это не относится. В нём никаких слоёв нет, это видно без всяких разламываний ;)

 

Купил себе Витрум Перфоманс. Большие эти капсульки Х.Х

 

Жру "Nutrilite дэйли":

Дополнительно на ночь хаваю "Nutrilite В-комплекс плюс" - витаминки группы В, как видно из названия)

И в обед - "Nutrilite Ацерола С" - добавочно кальций и витамин С.

С самочувствием всё ок, авитаминоза нет. Неделю по употреблял и заметил, что после бега быстрей восстанавливаюсь. Вроде всё :P

 

Поначалу тоже проблема была это все проглотить, даже подумывал: "нахер я это купил!?", настраивал себя перед каждым приемом: "соберись тряпка! будь мужиком и глотай!" Но через несколько дней приема стали пролетать в "топку" со свистом. Видимо, мой организм понял, что ему этого "насилия" не избежать и смирился. :crazy: Заметил, что особенно хорошо идут после еды, видимо после хавчика горло растягивается немного, как бы смешно это не звучало, и таблетки потом без труда проглатываются.
На счет разламывания не знаю, но поначалу были мысли их в блендер запихать.

 

Наверно обсуждалось уже. после опти-мена 1таб моча салатового цвета весь день - это нормально вообще?:vau:

 

Да

 

Такой вопрос - как циклировать прием витаминов, что б не нарушить их усваимость? В аптеке сказали месяц через месяц, в магазине спортпита - две недели на неделю...
И второй вопрос - если на курсе, то лцчше есть постоянно все это время, не циклируя?

 

->

 

Речь о том, что организм перестает усваивать должным образом, насколько мне известно из тех же источников)

 

Тему почитай.

 

Жду Оранж Триад. :vau:

 

можно так делать или нет ?

У меня есть Animal Pak и Daily Complete Formula, можно делать так: в день тренировки выпивать 1 пакетик АР в день отдыха 6 таблеток Daily Complete ?

 

такие кто-нить пробовал?

http://www.bodybuilding.com/store/rainbowlight/mens-one-energy-multivitamin.html

 

Бери Opti Men 180 таб и не парься. Сам на них сижу месяц, самочувствие отличное. По цене то же гуд.

 

Я утром ем Компливит,омега 3, витамин Ц и глицин))