Кто какие жрёт витамины?

Первые 10 дней подряд курсом

 

А дальше? В какое время лучше колоть?

 

Перед сном. А дальше смотри сам 1-2 раза в неделю(после тяжелых трень)

 

Привет!) Че то читал читал, все витамины пьют модные)) Я только начал ходить в зал, есть смысл пить обычные витамины типа мультитабс или купить опти?)

 

Мужики помогите, дал жене пить витамины TWO PER DAY пьет по 1 в день и получилось странное совпадение часто наступает плохое состояние- кружиться голова, тошнит, зевает. Может ли это быть от витаминов, может передоз? ее вес 55 кг, спортом не занимается

 

А нахера ты не занимающейся девушке даешь витамины с такой дозировкой в составе? Или может ты обкатываешь на ней новые препараты, перед тем как употреблять самому?

 

Ваахахааха, но но обкатываю) сам только их и пью! ей дозировку сократил спец. внятного ответа и так не получил(

 

Всем привет!
Кто что скажет об этих витаминах, что из них выбрать или подобрать в эту же сумму, спасибо.
http://ru.iherb.com/Universal-Nutrition-Animal-Pak-Training-Supplement-44-Packs/27243
http://ru.iherb.com/ISS-Research-Super-Vitamin-Pak-30-Packs/3817
http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Men-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14194
http://ru.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364

 

Купи тест на беременность, возможно пополнение семейства.
55 кг? Какой рост?

 

К сожелению не пополнение, а так хотелось бы) рост 173

 

маловато, срочно в качалку :)

 

ADAM- цинка и магния нет совсем . Не проще самому из моно витаминов собрать ?

По моему наблюдения все комплексы полная шляпа , ибо если туда засунь все элименты в соотношении с необходимой дозировкой то таблетка будет с 2 пальца толщиной )))

Изходя из этого жру моно витамины в разное время с нормалтной концентраций и в правильной форме

 

Поэтому рИальные пацаны и пьют только АнималПак!
Хотя кому-то и одной таблетки Витрума в день достаточно. Вон Лоренз писал, что с одного таба АльфаМен весь пожелтел. ))
Тут всё зависит от того сколько вы весите, что употребляете и как выкладываетесь в зале.

 

Стали поговаривать, что ЭНИМАЛ уже не тот
Как тебе Мульти Про плюс от скай тек?

 

сюда ещё можно добавить Перформанс от ОН. он тоже из этой серии.
не знаю... не пил никогда от Скайтек.
я вот недавно купил на пробу Оранжевую Триаду. а так всё в основном по Анимал Пак специализировался.

но Фендер в чём-то прав. если в составе дохрена всего, то и капсул должно быть много. это логично.

 

У оранжевого состав меньше и цена выше чем у энимал пака

 

Вот довольно интересное чтиво . %95 верно написано на мой взгляд

http://athlete.ru/books/aranson_pitanie_dlja_sportsmenov/

 

для простых смертных. но мы ведь на До4е. ))
если память не изменяет, то 4 пузыря обошлось в 85$ с доставкой.

 

Я тут беру энимал и не гружусь за качество))) и дешевле
http://www.vitacost.com/universal-nutrition-animal-training-pak

 

кто-то знает чего не знаю я? (с)
как у вас получается дешевле?

 

Ну да, на айхербе дешевле

 

динамизан норм витамины?

 

Folate (Folic Acid) Фолиевая кислота в 800 mcg 200% в день это много? или лучше столько не надо? подскажите...

 

Высшая терапевтическая доза 1000 мг, так что не много. В комплексе от Rainbow light как раз 800.
При длительно превышении дозы будет дефицит B12, так что его тоже получай.
ТОлько зачем тебе столько? беременеть собрался?

 

да думал попробовать http://ru.iherb.com/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Men-240-UltraZorbe-Veggie-Caps/22350 + комплекс В(типа http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Capsules/110 или http://ru.iherb.com/Life-Extension-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/63830 или http://ru.iherb.com/now-foods-b-50-250-tablets/409по 1-ой таблетке), получается почти полноценный мулитикомплекс, но с натуральными сырыми витаминами
P.S. а где найти сколько и каких витаминов должно быть в комплексе? или по отдельности для тех кто занимается в зале в обычном режиме (3раза в неделю и без ничего)?

 

Sportswiki
а я вообще сам для себя делал табличку в excel, с минимальными и максимальными значениями.
Могу скинуть, если надо

 

спасибо, я щас тоже excel делаю сравнение витаминов(Life Extension Two-Per-Day Capsules, Now Foods Sports Men's Extreme Sports Multi , Opti men, Animal Pak) и уже нашёл где и сколько, кстати эти http://ru.iherb.com/Now-Foods-Sports-Men-s-Extreme-Sports-Multi-180-Softgels/49050 по витаминам нормально сбалансированы, по минералам немного придётся отдельно взять.
Opti men, Animal Pak сравнивал 2 таблетки и 1 пакет, так как обычному "качку" этого хватит (тут много кто так думает).

P.S. в Life Extension Two-Per-Day Capsules почти во всём самое большое содержание витаминов!
Strong говорил что Now Foods Sports Men's Extreme Sports Multi лучше по составу, получается что завышенные дозировки в Life Extension не нужны? т.е. при выборе витаминов придерживаться дозировкам как в Now Foods?

 

вот эти пью, по составу чуть слабее оптимена, но порций 45 а не 30

 

Привет

Собираю корзину на iherb для жены -- цель улучшить качество волос и ногтей.

Пока остановился на:
1) LE Two-Per-Day, как основной витаминный комплекс
2) MRM MCN Crystals (Сера).
3) Icelandic kelp. Йод, чтобы был.
4) Омега3 с MP

Парни, помогите советом:
1) 1000р за Two-Per-Day норм цена или стоит подождать новых скидок и акций?
2) Кто-нибудь пробовал Серу? Как оно вообще?
3) Есть еще что-то, что стоило бы добавить? Q10? Коллаген? Чем он отличается от желатина из Магнита?

Сейчас она пьет

Спойлер: Перфектил

Да, я в курсе, что витамины из наших аптек не радуют составом и качеством, поэтому и пишу этот пост

И

Спойлер: Пантовигар

Мононитрат тиамина (витамин В1) 60 мг
Кальция Д-пантотенат (витамин В5) 60 мг
Цистин 20 мг
пара-Аминобензойная кислота 20 мг
Кератин 20 мг

Дорогой ппц. 2300/мес, курс судя по инструкции на год. Волосы растут, но не уверен что это его заслуга. Может чем заменить?

@ironmine , @Strong поделитесь опытом пожалуйста.