Кто какие жрёт витамины?

Кстати их нельзя с аскорбиновой кислотой вместе ставить,хуёво будет.И в один шприц набирать.

 

тоже к ним склоняюсь ,возьму тогда их спс

 

Блин не могу найти.. где-то на форуме была огромная статья авторитетного человека по витаминам, составу и прочему. Как правильно выбирать комплексы и т.д.
Как найти её ?

 

На! Не теряй больше.
https://do4a.com/threads/Второй-курс.904/page-301#post-586394

 

Кто что думает о приеме витаминок В1, В6, и12 в ампулах, перорально?
Например добавляя в воду для питья во время тетеревенок?
Так понимаю их надо не в месте а по отдельности..

 

Если случился передоз жирорастворимыми витаминами , сколько могут выводится из организма ?

 

Я хаваю такой комплекс от скайтек: http://ironflex.com.ua/price/scitec-nutrition-multi-pro. Хотя там дозировки и ядерные тем не менее иногда подключаю их в рацион. Но их на постоянной основе тоже нельзя пить, так как можно навредить организму, ведь витамин Ц стимулируется организмом и если будет его поступать из вне выше крыши, то его выработка организмом снижается или прекращается.

 

Омг)) это тебе не замещение тестостерона что бы его выработка прекращалась))
Выше крыши витамина С это сколько ? 1.35 гр витамина С это для тебя много ?

 

Только аптечные привык покупать

 

Комбилипен колю в зад и никотинку.

 

День добрый форумчане!
Хочу начать приём витаминного комплекса и посему нужен от вас совет да оценка по такому вот набору витаминов и минералов (приём думаю уменьшить до 1 табы в день - дозы РДА зашкаливают или нет?):

 

Плюсуюсь к вопросу! По хорошему не важно же откуда они в кровь попадают , необязательно жопу дырявить?

 

Подскажите как принимать витамин с в обычные дни, стоит ли?
как принимать при заболевание?

 

Жру постоянно минимум 100 мг, в дни болезни или больших нагрузок до 1000 мг.

 

С приемами пищи?

 

жру на постоянной основе по 2 гр.
чувствую простуду, то перехожу на 3 гр
ем после еды..

 

ну да. ДУмаю много С на пустой желудок это не айс.

 

Скажу по своему субъективному опыту-разница есть,причём огромная. Инъекции гораздо лучше. Я их очень хорошо ощущаю.
Ставлю периодически комбилипен когда загоняюсь на большом кол-ве тяжелых тренировок.

А чо,вы уколов боитесь чтоле? В бедро колоться одно удовольствие...и жопу дырявить не надо )

 

я ел two-per-day (и продолжаю есть) с их казалось бы некислой порцией B-группы плюс иногда докидывал B-6 и B-12 от 21st Century Health Care вдогонку,ибо купил подешёвке на травке )))
но ничего не сравнится с инъекцией обычного дешевого аптечного комбилипена.
Особенно от себя могу его рекомендовать тем, кто словил перетрен или на грани его,ну или просто кто изматывается сильно,тяжело тренит и плохо спит. Инъекция перед сном и спите как младенец. Может быть и плацебо, но по моему совету трое форумчан с проблемами сна и состоянием близким к перетрену попробовали комбилипен и отмечали отличный сон. Поэтому некая статистика уже есть.

А у тебя как с этим? Не отмечал такого эффекта? Для личной статистики )

 

Ок, принято.
И.. на постоянной основе ? Или курсами ? Как в инструкции ? Или есть какая-то "спец.схема" для качат?) В какое время лучше, если нет проблем со сном ?
ВОбщем делись опытом, будем пробовать!

 

Курсами пью пару раз в год витамины. Раньше пил One A Day от Bio Tech, теперь Daily Formula, дополнительно покупаю еще витамин C аптечный, что бы увеличить дозировку.

 

когда есть проблема тяжелая типа перетрена то проставь курс через день дней 10,а дальше смотри сам по самочувствию. Я научился "ловить" момент когда организм "загоняется" и ставить "по наитию"...например щас на профиците калорий и 4-5 тяжелых тренях в неделю мне хватает 1-2 ампулки в неделю.

 

ну мильгамма это маде ин германия,а комбилипен наш. Первое в два раза дороже. Состав аналогичный. Пробовал и то и то. Разницы никакой не заметил вообще. Для себя решил что смысла переплачивать нет.

 

Ммм комбилипен это комплекс B витаминов B1,b6,b12 , а отдельно пробовал ставить и есть ли смысл ? разве только 1 минус - частота укалывания, я каждые 3-4 месяца ставлю такой курс - первая неделя b1, вторая b6, третья b12.

 

я тоже начал с мильгаммы ибо она очень сильно разрекламлена(мне её даже как-то врач прописывал),а про комбилипен даже и не знал...просто однажды его предложили в аптеке как замену,я попробовал...и больше никогда на мильгамму тратиться не буду )
попробуй.

не пробовал,и вот почему...

во-первых витамины нужны организму все,комплексно,а не так что сегодня один,а завтра другой ) ты же мясо с гарниром ешь,а не сегодня мясо,а завтра гарнир )
во-вторых давно читал какую-то научную статью,про то,что витамины В-группы должны быть в определенной пропорции(её и соблюдают производители в витаминных комплексах),иначе не то что польза,а может быть даже вред.
в-третьих говорят отдельные витамины В-группы болючие(непомню какие уже),а тут ледокаин еще есть. Инъекции безболезненные вообще. Это комфортно.
в-четвертых это тупо удобно поставить один укол,а не три )

 

Все верно, когда пробовал сразу ставить b1,b6,b12 то начиналось головокружение и становился помидоркой, предложили ставить отдельно и понравилось, такое ощущение, что идет накопление.
В жрачке угли и белки ем отдельно))
Честно не знал, что можно комплексно ставить, спасибо)

 

Комбилипен каждый день колоть ?