Кто какие жрёт витамины?

я использую не спортивные витамины и не круглый год, мне такие дозировки ни к чему.
где этот рис искать я хз, но генмод продукты не горю желанием употреблять.
разнообразный полноценный рацион помогает набирать все необходимое в той или иной мере.
морепродукты, фрукты, овощи, мясо, субпродукты (печень), молочная продукция, сухофрукты, орехи, масла, яйца и т.д.

 

речи нет,
следите за ней, и машинка будет служить вам долго))

 

К слову о витаминах, тоже вспомнил из истории

В средние века моряки дохли целыми кораблями и сами не понимали от чего,
это была Цинга, отсутствие витамина С, который отвечает за иммунитет
без иммунитета чел тупо сгнивает заживо, начинаеться с самых грязных мест - со рта, язвы и т.д.

вит С в основном содержиться в быстро портящихся продуктах, которые моряки не брали на борт
поэтому и возникала такая проблема

А один хитрый крысеныш один раз взял с собой картошку,
и обнаружил что в отличие от других он не заболевает
пока все дохли он тихо сьедал по одной картошке в день, и выжил

позже, придумали квашенную капусту, в которой вит С может сохраняться очень долго
и проблема была решена

 

ORLY?)))
тут как бы все знают об этом))
на форуме много тем об этом, да и в этой тебе более 20 страниц.

 

ок ок, я просто думал может интересно будет тем кто не слышал

 

интересно, но не такая информация для школьников.
давай какой нить перевод обзора или статьи с ConsumerLab, тебе благодарных будет вагон.

 

не а чё интересно, про крысёныша я не знал.

 

реально?)) старая же история =)

 

и этим человеком был.. Альберт Эйнштейн!

 

и чё я в школе делал? раз этого не знал...учителя мои, привет.

 

Я тоже не знал.
Но витамины жрать все равно нужно, не лошадиными конечно дозами, но нужно. Ибо из продуктов все равно всего не наберешься.

 

давай давай,
но только по показаниям

 

Ребят,подскажите.купил opti-men американскую версию,но там магния всего -100мг(25%) , кальция-200мг(20%) ,и витамина D-(75%)..решил докупить вот такую штуку"twinlab calcium 500"
http://masterskaya-sporta.ru/katalo...lcium-500-magvitamin-d-180-tabletok/?logout=1 .тогда с ней получается магния -600мг(151%) ,кальция -1200мг(120%) ну и витамина D-175%..смущает передозировка магния и особенно кальция(при передозе способствует образованию камней в почках).пил кто нибудь в такой связке?да и что думают по этому поводу знающие люди?..да,смотрел дозы в animal pak,там магния все таки 100%,правда кальция 200%

 

В мультивитаминах вообще не должно быть много кальция, т.к. он блокирует усвоение многих других веществ.

 

vitrum вроде бы нормальные витамины

 

блин ,чет я зря чтоль покупал twinlab calcium 500..получается из за 125% кальция не усвоится цинк?или чтоб цинк не усвоился надо больше кальция?

 

Судя по словам "вроде бы", ты сам не уверен в этом?

 

в армейке начались проблемы от нехватки витаминов, ногти кожа волосы, начал пить эти витамины почти сразу все прошло, переодически пью их

 

По аватарке видны побочные действия от витрума

 

это от метана :D

 

употребляю opti-men витамины.хочу добавить в свой рацион аптечную клетчатку(т.к.зелени ем мало.не люблю зелень) как думаете можно употреблять клетчатку с opti-men?например в обед употребить клетчатку,еду и сразу оптимен.просто читал что клетчатка шлаки выводит с желудка.вот боюсь что не даст она усвоится opti-men

 

блин есть статьи где пишется что клетчатка не дает усваиваться витаминам в общем.так почему же везде пишут принимать витамины после еды.теоретически во всей еде есть клетчатка и получается витамины не усваиваются ..хрень какая то.или может я загоняюсь?

 

второе скорее.

 

думаю что ты загоняешься.


а вообще можно пить витамины на тощак а через пол часа завтрак.

 

а почему натощак нельзя пить витамины?усвоются плохо или желудку будет больно?вот после чего у меня такие вопросы появились видео (вдруг так же с витаминами происходит) и в статье было написанно"ВНИМАНИЕ! Нерастворимая клетчатка может поглощать различные вещества и минералы, поэтому ее лучше не принимать одновременно с витаминами и лекарствами"

 

Всем привет, подскажите пожалуйста, действительно ли такие комплексы как Opti-men, Armor-v и Activite Sport включают в себя пищеварительные энзимы? Первые два пробывал, и чувствовалась более лучшая усвояемость, после того как они заканчивались ощущал тяжесть в желудке и проблемы с ЖКТ, по сути организм может привыкнуть в этим ферментам и перестать вырабатывать свои? Если это так, то какие мощные комплексники не включают в состав пищеварительные ферменты?

 

Почему сам состав этих витаминов не почитаешь, чтобы посмотреть, есть ли там энзимы?

Идея, что организм разучивается вырабатывать свои энзимы при поступлении экзогенных, требует подтверждения.

 

Хаваю супрадин, чето как-то особого эффекта не ощутил.
Если тока есть сильные и чаще хочется . )

 

С недавних пор жру Monster Pak

 

Ребят подскажите пожалуйста купил себе витамины Opti-Men занимаюсь футболом и хожу в качалку вешу 60 кг не знаю сколько таблеток пить в день
3 таблетки думаю много для меня будет я думаю по 2 пить как думаете ?