Кроссфит

Везёт(((
У меня подтягивания фетиш с самой школы. Не можешь хотя бы 10 раз туловище подтянуть? ЛОХ!)))

 

Каждый сходит с ума по своему :) , ты так..., я по другому...))) если получаешь при этом удовольствие от процесса, то почему бы и нет...
Конечно приятно видеть свой прогресс, так как это доп.мотивация... сегодня подтянулся 10раз, через месяц 12 или 15..., было 20% жира, а стало 12....., но повторюсь - прежде всего здоровье!

 

а

А где берпи? где трастеры? где веса? 21/15/9?

 

В какой технике подтягиваешься?

 

окей а приседаешь сколько?)
а по теме,согласен,причем тут какие компоты,в проф спорт пока никто не лезет,требования для проф и любителей очень отличаются,это можно увидеть по комплексам гераклиона например,там и время, и отличается, и сами упражнения,можно к этому идти неспешно,не уложился на время-ничего страшного,сделал просто до конца,но в норм темпе;а мотор,но это уже человеку выше,работает в любом похожем спорте точно так же,это гипертрофия)раньше занимался киком пока в универе учился,так что втянуться было несложно,после кача правда пришлось немного попотеть)

 

недавно было 21-18-15-12-9)намного интереснее)

 

Привет) я предположила классику для начала, если честно немного коробит, когда обычную функционалку начинают выдавать за кроссфит, не знаю такогг кроссфита без весов, запрыгиваний и реально берпи, будь они неладны((

 

привет =)
согласен полностью)ну если человеку нравится так,пусть начнет так,все равно придет к этому)
зы и еще гири)

 

Интересно почитать про подготовку спортсменов к соревам. В кроссфите вобще периодизация хоть какая-нибудь применяется? Не представляю как из такого количества движений можно построить программу тренировок.

 

в вк есть группы,не буду рекламить ничо,они сверху будут в поиске,там много народу в группах. Посмотри,все выкладывают

 

Отдельно силовуха, отдельно функционал, отдельно отработка элементов..

 

сила в ухах :)

 

Там жа все просто, открывается же второе дыхание) ну, ты в курсе)

 

нене,я бы послушал :)
если честно,у меня ничего не открывается)

 

Думал все уже бросили этот спорт

 

Кстати, если не ошибаюсь, то Френк Медрано - веган.

 

Дарова, железное братство и у мне вновь нужна ваша помощь. Предыдущие 9 месяцев я четно ебашил по лифтерской программе и даже достиг некоторых результатов, но сейчас я вынужден вновь вернуться на турник, так как в связи с личными проблемами в зал я ходить пока не могу (а так хочется, блеать). Сколько продлится это пока - я не знаю. И вот суть проблемы: у меня осталось три дня для тренировок - пятница и выходные, а в арсенале только гири (есть возможность подтягиваться с ними) и турники. Как не слить в таких условиях?

 

гугли гиревой спорт,они делают с ними все..от приседаний до жимов лежа,заебешься не меньше чем на штанге,факт

 

Гири так то тема...

 

пипец какая)но это только что б не слить,гиревики как билдеры не выглядят все таки,вообще выглядят как билдеры не только лишь билдеры, мало какие билдеры выглядят как гиревики..или много...мля, такая мысль сорвалась

 

гиря..гантеля.. все одно

 

а вот и нет)гиря эт совсем другое)гантелю держать удобно)вот ты ж знаешь,сравни трастеры с гантелями и гирями (гирей) ну и прочие штуки типа приседа того же)

 

мне кажется гиря удобнее, махи то делать...

 

махи-то да,гантелькой особо не помашешь, а вот выбросы с одной и двумя..сумо и прочие штуки..ну блин это жопа,больше этого я ненавижу только бурпи

 

не говори мне ничегопро них...

 

:DDD
я пока учился,люди делали 1000 штук,я тоже хотел,но спасло видимо)

 

Это наши делали

 

промотал,большую часть не защитали бы просто)

 

не на соревах же.. так, где-то после 500 техника была уже отточена)))

 

ну это понятно)я не знаю,больше 150 не делал,но это на тренировке..просто свежим даже не знаю сколько смогу,но я их просто терпеть ненавижу