Кроссфит для ягодичных

Ручками , ручками ...на тёрочке ))) И жевать не надо и расход калорий .

 

просто у них силовый цикл. Потом будут сушиться на 12. А если массу набирать то на 8

 

Силовой цикл с грифом?! а чо колени не бинтуют?

 

безэкипировочники типо

 

Зачем это обычным людям, не готовящимся на соревнования...

 

каждый дрочит делает то что ему нравится) Я вроде ОФПшник, но с уклоном в жимовики. Просто душевное равновесие так нахожу

 

Шо за ягодичный мостик? Это качковская камасутра? Как это выглядит?

 

Просто он думал, что ты будешь работать в отказ и тебя надо будет поддержать под ягодицы)

 

Ничего сексуального!)))) Хотя где-то выглядит неплохо!)))

 

Хотя бы просто поддержать) не важно за что)

 

Кстати,обратила внимание,что многих тянет прикоснуться.)))Ладно я,по работе.))

 

Пффф, мисс очевидность? )))))
Есть хоть один мужик, кто откажется погладить упругую женскую задницу? ))) Я таких не знаю (и слава богу).
Я смотрю стёрка по темам регулярно проходит. отобрать надо

 

Да? Ко мне чет никого не тянет)))))

 

притягивает как магнитом

 

Минуточку!))Я не сказала про задницу.Ну,только один попросил.)))Подошел и прямо так и сказал!)))Смело!)))
Я имею в виду прикоснуться к руке,к плечу,к спине.Обходя меня как-бы невзначай обнять за талию,типа подвинуть.)))Смешные!)))

 

ну так. Это ж из методик пикапа - чтобы самка позсознательно запоминала что этому самцу можно прикасаться.
Я по аналогии кошку приручал. Сперва руку давал нюхать, потом как бы нечайно коснуться. А теперь она мне позволяет даже брюшко чесать

 

Это не ко мне!))) Я не подхожу под эти приручения.)))
Боже,что это у тебя за кошка,к которой прикоснуться нельзя?(( Зачем тогда нужна такая? Кошку нужно гладить,пять,тискать.Других вариантов ее применения я не вижу.)))

 

кошка 8 лет жила с другим человеком. На меня сперва шипела, а теперь лезет со мной спать - лучшие друзья

 

ну там контекст про задницу был) хотя есть части тела не хуже.

все подходят)

 

Ну да,конечно,не хуже!) Предплечье ,например.)))

Если я сама захочу этого,вот тогда сделаю вид,что подхожу.)))

 

Я зачем то проснулась в 4 часа и заняться нечем.. Посмотрела видел новой тренировки Усмановой и она совсем перестала мне нравится( одно только яканье(понимаю, что рекламный ролик), но это правильно разве, ломать технику, например"увожу колено под лавочку чтобы был больше угол натяжения" в болгарских приседах, с точки зрения безопасности так можно?

 

Хз,я тут не в тему,но я тоже проснулся в 4 утра,посмотрел Арнольда - Качая железо,ягодицы сами сжимаются с хрустом.

 

А тебе нравилась?))) Чем?
Я уже как-то писала о том,что давно еще посмотрела ее тренировку спины и мне этого хватило.Какая там спина работает? Понятно конечно,что что-то той спине перепадает,но бицепсу больше.)))

 

Привет! На нее было приятно смотреть.. Сейчас не приятно

 

Даже не знаю,что тебе сказать.))) Не смотри!))))

Я сегодня буду как-раз их делать,но колено я точно никуда заводить не буду.Вот пусть она и заводит его,куда хочет.)))

 

У нее так квадрицепс не нагревается, ты не понимаешь ничего)))))

 

Даже не буду спорить!)))Не нагревается,так не нагревается,главное,что у меня с ним все в порядке!)))
И да,не понимаю я ничего!)))

 

А что нагревается ??? Лавочка ?)
Доброе утро Дамы !!! И нЕдамы тоже )

 

Это у нее нужно спросить,что там у нее греется.)))

 

Щаааа , разбужу и спрошу )))))