Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Замечали такое, что с креатина, хоть он и задерживает воду, ссать ещё больше и чаще бегаешь ?!

 

А если просто запиваю водой, усваиваться будет дольше, нежели после закуси сладким?

 

Хуже усваивается,с быстрыми углеводами намного лучше

 

кто что скажет по поводу креатина Do4a lab и Genetic? или стоит лучше взять иностранцев?

 

Генетик мне не понравился

 

Не понравился в плане эффекта? или что

 

В плане эффекта.Организм на креатин хорошо отзывается (химию не употребляю)может быть поэтому если спортпит что то даёт то я это чувствую.Хотя конечно большинство спортпита ерунда,но креатин для меня хорошее подспорье,силовые добавляет и объём за счёт воды заметен,а вот генетик что то как то не заметил.

 

Полгода на майпротеиновском креатине. Норм. Прибавил 5-6 кг. Без него обычно 1-3 кг прибавляю за сезон

 

2 месяца пропил 500 граммовую банку, сколько дать передыха, и когда возобновить прием?

 

хоть сразу, если не борщил с дозами, то все должно быть хорошо

 

Ничем не отличается. Это метод употребления. С загрузкой и без -одного и того же креатина.

 

Всем привет! Купил креатин моногидрат (simple lab) развел чайную ложку в стакане с водой и соком ,поставил на ночь,а утром где то 2/3 тупо растворилось, разве так должно быть?

 

Да, но полностью растворяться не должен.

 

Спасибо за развернутый ответ!

 

Генетик как вам креатин?кто пробовал?стоит ли брать?

 

Кто нибудь пробовал этот креатин?

 

Обновлённый дизайн.
Рабочий креатин! Чередую его с моногидратами от ON, BSN и MRM (набрал в своё время по акции)

 

Кто пробовал креатин на развес?)
что лучше.
Как правильно его пить до или после?))
И как совмещать креатин и бца?

 

Не знаю. Моё скромное мнение, что моногидрат самая рабочая штука. Пробую уже второй раз - 5г два раза в день на месяц. Ребята с кем занимаюсь, считают, что я на метане))) Один минус, вода потом сливается и получается небольшой откат. Да и бегать на нем кроссы не особо хорошо.

 

чё за фирма)

 

Не помню - обычно брал синюю банку, сейчас взял в желто-черной упаковке сказали, что он американский)))

 

Отписываюсь.
Креатин ALLMax - работает хорошо.

Принимаю 3 недели ровным фоном, в дни отдыха 5 гр (чайная ложка) с завтраком + 5 гр после тренировки с коктейлем (протеин без вкуса+Несквик+молоко/вода).
Воды в день потребляю 2.5-3.5 зависит от дня отдыха/тренировки.
Увеличились силовые и выносливость, так же на весах прибавилось около 4 кг, какая часть веса следствие Креатина понять сложно, ибо стараюсь набрать.
И да, в обуви стало тесновато.
Из негативного - иногда колет в правом боку, грешу на почку. Причем симптом проявляется лишь когда выпью кофе, возможно факт влияния кофе на почку при приеме креатина притянут за уши и все же по наблюдением пока так. Планирую сделать УЗИ и сдать ферменты почек.

 

всех приветствую. посоветуйте хороший креатин,что можно качественно взять?мжт на ихербе что есть?

 

До сих пор пью от MRM, кило взял хватает на долго)

 

если после кофе, то я бы желчный проверил. обычно тупая боль там бывает

 

Вообще не понял когда пил креатин это или нет.

 

Здравствуйте. Можно ли совмещать креатин и окси? Будут ли проблемы из-за задержки жидкости? Или особо не отразится?

 

Зачем вообще их совмещать?На асс и так растеш,без всяких креатинов(в которых есть толк только если в натураху тренишь и то не все его чухают). И да не забудь к окси добавить тест

 

Вообще его не понял. Вроде пока его пил, и силовые не упали, и даже подросли. Но при этом ощущение залитости Нееет от слова совсем. Мне как то больше всегда пер крупный помол.