Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

он чуть дороже выходит

 

100р неподъемная сумма конечно) просто если себе, то я беру этот, доем банку , возьму опять его же

 

ну это да конечно, но стОит он этой переплаты, ибо весь он одинаков.

 

хозяин-барин) одинаков он конечно не только лишь весь

 

там и аргнин 800 за 250 грамм..взять что ли

 

Вчера в прямом эфире инсты MP вещал качок, что не ест он сабж, ибо сильно по почкам даёт...

 

Всем привет, пью креатин месяц, неделю пил по 5 гр, 2 раза в день, дальше по 5 гр в день, после приема пищи, через 20-30 мин запивая водой 250-300 мл. На протежении дня выпиваю 2-2.5 л воды. Стано тошнить от приема креатина, даже о мысли о креатине тошнит + судороги ночью в икрах.
Какие мысли от чего такое может быть и как с этим бороться?

 

я думал об этом, сделаю паузу на 2 недельки, а там посмотрим.

 

Такой же брал, еще и скидка была 20%, и от этой же фирмы бцаа)

 

Всем ДВС!
Планирую начать пить креатин. Правильно ли я понимаю, что пью утром 5 грамм с сладким соком и 5 грамм после тренировке с тем же соком? Если не правильно, то поправьте меня.
И как пить его в дни, когда нет тренировки?

 

вам эти поиски священного грааля не надоели уже? ))

всё равно с чем.

утром. всё равно как и всё равно с чем. он накапливается в организме...

 

Посоны, кто че скажет о креатине моногидрате майпротеиновском? Я тут по случаю за 800 рублей килограмчик подрезал в свои закрома. По сколько его вкидывать 5-10 гр? Прирост силовых на нем был?

 

кто-то его чувствует, кто-то нет.
по 5 нормально будет.

 

Жру 3-ю неделю. Вкидываю по 5 гр. Прироста силовых не замечаю, чуть раздуло) жду накопительного эффекта...

 

Новичку посоветуйте, какой креатин лучше брать (цена одинаковая): "Optimum Nutrition, Creatine Powder (150гр)" или "Level Up, Creatine Powder (275г)" ?

 

По мне так креатин он и в Африке креатин. Одни фирмы за эмблему свою цену вешают, др по разумной цене продают. Состав везде один и тот же - креатин! Да и сырье Я Думаю ничем не отличается. Лишь обработкой и различаются.

 

Если бы спортпит не отличался, то все бы самый дешевый брали.
Да только как в поговорке - "Дешевая рыбка -хреновая юшка". От протеина Оптимум Нутришн отличное насыщение белками и вкус отличный. А протеин Атлант это мерзкий вкус и хана пищеварению. Срать от Атланта будешь на два метра против ветра не считая мелких брызг.
И так со всем. От лекарств до деталей автомобилей. Возьмешь дешевое - дороже выйдет

 

Причем тут протеин. Очки одень как на Аве у себя.

 

Вроде повода к хамству не давал.... Ну да ладно.
Чувствую переубедить мне тебя не удастся, поэтому сразу перейду к оскорблениям

 

Если задел то извиняюсь. Просто речь шла о креатине да и данная страница посвящена этому. А я высказал лишь свое мнение о данной добавке, что не стоит на нее тратить деньги. А по счет остального спорт пита я с вами согласен.

 

По мне так особой разницы в креатине действительно нету. Другое дело - протеин. Там от сырья зависит и степени очистки.

 

Братюни , по поводу Creatine от Red Star Labs не поделитесь те кто юзал?

 

Вопрос, после курса на пкт креатин стоит юзать или это бесполезная трата энергии?

 

Посмотри результаты анализов креатина от разных марок на сайте Labdoor:
https://labdoor.com/rankings/creatine

Большинство марок чистого креатин моногидрата от разных брендов практически идентичны друг другу по результатам анализов, включая: содержание креатина, содержание креатинина, наличие/отсутствие токсичных веществ.

Конечно, можно найти редкие исключения. Да и то, как посмотреть... Например, у MusclePharm Creatine содержание креатинина 40.62 мг на порцию (5 г креатина) (см. здесь), а у Optimum Nutrition и MyProtein содержание креатинина одинаковое и составляет 1.37 мг на такую же порцию. Казалось бы, с одной стороны, в абсолютных цифрах разница большая - в 29 раз. Но, с другой стороны, посмотрите на процентное содержание: 40,62 мг креатинина на порцию 5000 мг - это всего лишь 0,812%, а 1,37 мг на такую же порцию - это всего лишь 0,027%. Если смотреть на цифры в таком ракурсе, то понимаешь, что разница между ними ничтожная. А если ещё вспомнить о том, что в человеческом организме креатин превращается в креатинин (со скоростью 2000 мг/сутки в среднем), то, на фоне этих цифр, обсуждать разницу между 1,37 мг и 40,62 мг креатинина вообще не серьёзно, на мой взгляд.

Когда я выбираю креатин (имеется в видe не в подвале где-нибудь в Китае на развес, а в приличном западном онлайн-магазине с мировой известностью), я вообще смотрю только на один параметр - цена. Если цена отличается не сильно, то при прочих равных отдам предпочтение мелкому помолу.

 

Не догнал что-то (((

 

Все по делу он расписал. Как-то надо зафиксировать эту инфу в FAQ

 

Суть в том, что пох какой креатин брать)