Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Скажите, все таки кофе вместе с креатином пить можно, и если не желательно, то на сколько по времени разделять прием?

 

а как ты думаешь в предтрениках есть кофеин? а креатин?

 

В том то и дело, что данные противоречивые.

 

Читал, что кофе тормозит креатин. На всякий случай не совмещаю

 

а предтрениками пользуешся?

 

Да, инсулин иногда ставлю

 

Слышал тоже самое, что и добрый дед Химозза написал.
Но это не значит, что нельзя - просто эффект будет хуже. Думаю, это как с бета-аланином и аргинином: по отдельности работают гораздо лучше (имею ввиду отдельно от всего).

 

Товарищи, кто-либо принимал Vitacost Creatine Powder Creapure® http://www.vitacost.com/vitacost-creatine-powder-creapure Нормальный ли креатин, какие сроки годности на него?

 

Мужики, такой странный может быть вопрос, но ответа я на него еще не встречал: вот креатин задерживает воду в организме, а как насчет потоотделения? снижается?

 

Я ничего такого не замечал.

 

Мне кажется,что креатин на это особо не влияет.Скорее даже наоборот,потоотделение повышается,т.к, с креатином нужно больше воды пить чем обычно,а излишки воды будут уходить из организма.

 

Ну вот логически если подумать: воду пьешь сколько и пил, но плюс теперь кушаешь креатин, который здерживает водичку. Меньше писиешь и меньше потеешь.
Может прост никто не обращал внимания.
Я то потею как чмо, по-этому для меня вопрос актуальнее)

 

Если подумать логически, то креатин задерживает воду в мышцах.

 

И? Не понял что ты хотел этим сказать.

 

При приёме креатина моногидрата стоит употреблять не менее трех литров воды в сутки.

 

Приветствую, моногидрат от NVS Labs пробовал кто-нибудь?

 

Повышается, причем сильно.

 

Меня вот всегда интересовало, в подобных подсчетах имеется ввиду чистая вода или чаёк без сахара тоже считается?

 

Тоже считается.Но если много чая,то это уже не очень хорошо.В чае содержится кофеин,а совмещение кофеина с креатином достаточно спорный вопрос.

 

Последние коменты огонь. Детсад группа 3

 

ты случаем не НеКайГрин?

 

Начал 2 недели назад пить креатин. По 5-10 грамм в сутки. Начало поднимать по тихоньку силовые. На разы работать стало проще. Из за притока воды (возможно) стало меньше болеть плечо\запястье\колено, а может это просто плацебо. Кароч сплошной позитив кроме двух вещей. Начал появляться бурдюк и лишний вес утром на взвешивании своей тушки.
Углеводов не так много - примерно 200-230 грамм в сутки, в выходные вообще меньше 100 грамм. Все они медленные овсянка да гречка. А вес не взирая на кардио через день, ползет вверх. За 2 недели с 103 до 106.
Я не когда не был особо сухим, худым и всё такое. Но блин вопрос такой вот нарисовался вопрос. При приеме креатина вообще ни как поддержать форму не получиться да? Вопрос риторический, и индивидуальный. По этому прошу даже не отвечать. Данный текст просто крик души.
Диетничаю низкоуглеводкой с февраля месяца а прогресс не то, что встал, а возвращается обратно в жиробилдинг состояние. Читмил и прочее гуано уже давно исключил на 100%, пью воды как положено, минералы и витамишки, что бы хоть как то компенсировать курогрудочные будни. Тело становиться всё суше, а живот всё водянистее из за креатина, не взирая на часовые покатушки на велике и дорожки беговые .

 

Так ты набираешь или худеешь? Я так понял худеешь - и решил подключить креатин, гениально ёбана
200 грамм углей в сутки - по твоему низкоуглеводка? Удачи чо.

 

Сольётся вся твоя вода как только прекратишь пить креатин и глушить воду литрами. Я тоже чото начал воды много пить и весь рельеф с живота ушёл,бока поплыли. Вернулся к своим стандартным 1.5л жидкости в день и вуаля,всё слилось.
По поводу повышенного потребления жидкости на фоне приёма креатина хз. Только ради здоровья почек если,чтоб креатинин вымывать. А так ходишь как аквариум,ощущения пиздец просто.

 

Слово в слово прям. Убрал как 3 дня, и уже виден результат.

 

Всем привет! Начал принимать предтрен Assault от MusclePharm, в составе идет CreNitrate, после тренировки - черпачок IronCre, тоже от MP ( в основе Creatine Nitrate). Использую эту связку пару дней, понятное дело, под Assault тренировочный процесс пободрей идет. Не знаю как дальше пойдет, но думаю, что эффект будет. Кто нибудь имеет опыт от приема этого вида креатина?

 

Заказал с травы вот такой креатин.
Очень уж мне нравится продукция Jarrow.
Как приедет,через месяц после начала приёма не забуду отпишусь чокак.

 

тут креатин creapure, а не продукция jarrow

 

Я видел,да.
Просто мне вообще эта фирма нравится,я ей доверяю,поэтому и выбрал именно её,не смотря на то,что creapure многие фирмы фасуют.