Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Что значит креатин свернулся? Как у вас вообще это получается? Может отсырел? Или что? Свертывается белок, протеин, а вот креатин в воде растворяется.

 

Имхо, если "свернулся", значит "испортился", то есть выбрасывать его нафиг.

 

ok

 

Бля да он не может свернуться, вы вообще о чем?

 

Сворачивается, не открывал банку(вскрытую) с креатином 2 месяца, открываю, вижу комочки. Может быть отсырел, но как? Креатин от ON.

 

Не надо лазить в банку мокрой ложкой)))

 

сфоткай да покажи уже,у меня креатин порошок,но комочки бывают,просто разбиваю ложкой и всё окей.

 

Каюсь, было такое :D
Сфоткать не смогу - выкинул, там грамм 100 всего было.

 

Ну так это отсырел, а не свернулся. Ты же когда приседаешь, не говоришь "сегодня соточку плечами выжал" ты же не выжал, это невозможно, ты присел.

 

есть что то в нем,оброс волосами,предплечья,верх спины,шея,не химичил никогда

 

Отличная штука креатин, с лёгкостью накинул 2.5 кг в жиме, хотя пью всего третий день. Глянем что будет с приседом и станой

 

С чем же мешать то креатин,почитал очень много разных советов и все разные????????
(И кто знает как креатин фирмы Biotech)

 

Значит ты тупой, и ничего тебе не поможет, жми на 1 страницу, читай заного.

 

С чем-нибудь сладким (сок, вода с сахаром).

Если речь о моногидрате, то как и любой другой.

 

Всем привет.
Уже более двух недель употребляю креатин фирмы maxler, чувствуется повышение силы, но есть небольшая , так сказать, особенность: увеличилась в размерах ТОЛЬКО левая рука( трицепс, бицепс и предплечье). Просил знакомых оценить - подтвердили=)
Было ли у кого нибудь подобное? и с чем может быть связано такое?

 

Не в эту тему тебе, в дебилдинге спроси про асимметрию

 

так еще недавно руки одинаковые были, тут не асимметрия. Креатин задерживает воду в мышце, вопрос в том , почему это проявилось только в одном месте.

 

Пью креатин уже больше месяца, походу мой организм его не вопринимает.

Летом в качале жал 50 кг на 8 лежа, потом уехал в отпуск на месяц, в середине сентября пошёл в качалку, 45 еле еле на 8 делал, начал пить креатин с тех пор послдений раз я делал 50 на 8 и 55 на 4, я бы сказал что это хреновый результат даже без всяких добавок)

 

Так результат есть или нет?
Я как бы в это не особо верю, но креатин работает не на всех, хотя я считаю что люди на которых он не работает, попросту не соблюдают режим, или же ждут чего мега огромного.
К примеру когда я пью креатин, причем я пробовал матрицу из нескольких видов без моногидрата которая тоже работает, то его работа заключается для меня в том, что есть прогресс в силовых, к примеру это может быть даже одно повторение в подходе, хотя раньше был застой.
Хотя чаще всего это 2-3 повторения в подходе с рабочим весом я добавляю на креатине.

То есть к примеру я делаю в среду 2 упражнения на грудь, и употребляя креатин, у меня может не расти жим, но во втором упражнении с казалось бы устлавшей грудью у меня вырос жим на наклонной.

А иногда креатин дает и дикие прибавки, за 2 месяца приема бывало по +5-10 кг в жиме на раз.



И я не отрицаю что кренитин на ком то не работает, просто из моих личных знакомых он работает примерно в таких ситуациях "я начал его пить что то там появилось через 2 недели и я подумал хуета".

 

ну перед началом приёма я жал 45х8 50х4, месяц спустя я жму 50х8 55х4. Я считаю что это маленький прирост даже без приёма креатина. Хотя тут очень много всё же причин.
В становой где-то на 20 больше стал жать

 

тут ты несомненно прав
если так интересует креатин, то попробуй другие его формы (цитрат например) - авось торкнет

 

пост написал и на след день пошёл и пожал 55х8 57.5х4

 

Добрый день!
Кто пробовал такое http://www.megasport18.ru/catalog/cont_96.html и как вообще эта фирмa MSN PROLINE. Отзывов про эту продукцию ни где не нашел.

 

Открой 15 страницуи читай все подряд.

 

где инфа?

 

Читай с 15 страницы по эту, там есть все.

 

Думаешь выпил креатин и сразу +10+20 к жиму?) Пропей его спокойно месяц, потом сделай перерывчик в пару недель и пей дальше. Хуже от него уж явно не будет, а эффект скорее всего просто незаметен, но поверь, в большинстве случаев есть;)

 

Всем спасибо за полезные измышления и статьи - действительно кому нужно разберутся во всем.
Остался один вопрос - какой креатин взять? Брать буду, конечно же, моногидрат, вот-только с брендом не могу определиться. Мои варианты:
http://pitaha.com/products/890-creatine-powder-optimum-nutrition-1200-gr.aspx
http://scitec.com.ua/universal-creatine-powder-500g.html
http://scitec.com.ua/scifit-creatine-monohydrate-1000g.html
http://vansiton.ua/creatine-ru/product-219.html
Есть ли смысл брать дороже? Я по этому поводу видел буквально несколько постов в пользу более дешевых вариантов, но как-то немного стремно не возьму ли фигню. буду рад развернутым отзывам.

 

Не парься с выбором, просто возьми проверенный людьми и временем Jarrow Formulas, Creatine Monohydrate. Он же есть в таре и поменьше.

 

Что можно жать при выполнении становой?
Гриф пальцами, что ли? :)