Как НЕ надо тренировать ноги

YOretz
Про кардио вообще хуйню спизданул, если честно.

YOretz, 16 июн 2016

#67
mrzlodey
Разминка это не панацея от травм. У организма, как и у любой детали есть свой предел прочности. И в силу своей молодости и неопытности ты его достиг. Сколько слушаю советы спортсменов за 40, если обобщить, то все как один говорят: думай головой, не бери большие веса, здоровье важнее. Иначе можно получить травму и все достижения за годы тяжелой работы пойдут коту под хвост. В итоге ни здоровья, ни результата.

mrzlodey, 16 июн 2016

#68
1. Розрыватель сухажырий
  Дык надо понимать, если есть чем, что разминка это не полная перестраховка от травм, а только уменьшение степени риска или как-то так.
  
  Розрыватель сухажырий, 16 июн 2016
  
  #71
3. Владимир Вовкович
  согласен, мне 32 и только последние года 2 начал головой думать)))) когда разговариваю с 23 летними парнями по поводу тренинга, они говорят что я просто старый стал и ебашат становую каждую треню, без разминки приседают, гонятся за весами, хотя сам такой был, к сожалению мудрость с годами приходит)
  
  Владимир Вовкович, 17 июн 2016
  
  #75
4. 1. ШаманчиГ
    Все через это проходят))
    Автор не слушай тут ни кого, иди своим намечаным путём, но разминки, бинты, ремни и греющие мази не стесняйся использовать, это все продлит твоё пребывание в спорте. Ну и самое главное, не надейся в этом спорте прожить без травм, это просто нереально! Но это не значит что можно навалить на технику выполнения))
    
    ШаманчиГ, 17 июн 2016
    
    #87

Войти или зарегистрироваться

Как НЕ надо тренировать ноги

Быстрый поиск