Йохимбин (Yohimbine)

Желудок не беспокоил, если я по четыре часа не ел

 

Пришлось сегодня утром на тощак 10 мг йоха и 60 клена, поехал в магазин туда сюда пока выходной, в 12 съел прот батон купил на сдачу и еще 10 йоха и 60 клена . Потренил плечи и брусья на грудь с кроссовером, 40 минут на беговой 7 км ч с Макс наклоном вверх и вот только еду домой завтракать ппц))
Но у меня многовато жира в проблемных местах так что позволяет на мясо, хочу как бугор @bugor засушиться до пресса а уже потом на набор качественно медленно и мб с легкой фармой. А пока на животе внизу жир висит ну как обычно. Щас надо белок теперь нажраться хоть чутка.
Странно что жрать не хотелось , мб потому что вчера вечером плотно поел.


Зы стаж года 2 с большими перерывами 175 рост 80 вес сейчас , всегда натураха и кривой тренинг.

Кстати как думаете, что лучше Сплит или фулбади при условии похудения?

 

Зыыы сегодня хоть и на тощак и дозняки повысил- колбасило как то вроде меньше, т.к. был занят то треней то туда сюда, а когда на работе за компом сидишь весь день на жопе и умственная деятельность трусит и нервяк сильнее т.к. думаешь об этом

 

По тренингу в другие темы

Так и есть, в движении меньше думаешь об этом и ускоряешься сильнее

 

Андре, подскажи, а в кетотифене вообще есть смысл? И если пить то только на ночь его? Я просто вчера днем в часов 12 выпил 1 таблу его, так меня че то спать прирубило прям на работе от него.
Я клен так пью ;
1 день - 40
2 день - 60
3 - 80
4 - 80
5 - 80 йох 15 + 1 кетотифен
6 - 120 йох 20
вот сегодня 6й вроде день. Пока не пил кет.
Много разных мнений, кто то вообще пишет, что он бесполезен и рецепторы не чистит.
Кто прав?)

 

Кетотифен мало того, что бесполезен, так он как раз таки в сон и клонит, кофеин, не кетотифен нужен, кетотифен это противоаллергический препарат , короче выкинь его из стэка, бред какой-то

 

Да на всяких спортсвики и тд же пишут . типа с ним курс можно продлить , яко бы он от трясучки спасает и бессонницы ну и тд, вот и купил.
Хотя с другой стороны, если он от этого спасает, то мб и действие клёна сойдет на нет.
Кофеин стремно как то, йох и клён и так мотор сильно же шатают , стараюсь пока вообще кофе не пить и даже чай. Ну тогда пока кетотифен не буду жрать.
а как думаешь, по времени на сколько курс растянуть ?если сейчас 1й день макс дозировка 120 мкг, еще неделю на такой посидеть и снижать обратно по лесенке ?

 

Две-три недели пьём, неделя отдых

 

Это именно на пике дозировок или вместе с лесенкой 2-3 недели?)

 

Без лесенок
Отменяем и отдыхаем

 

Моя посылка с травы с правильным йохом, кофеином и витаминками...спустя 2 недели...наконец-то трекнулась на территории нашей необъятной ;-)
Про клен тоже задумался чёт...мож попробую...

Андрей...а клён это уже фарма?

 

Клён не фарма, но в свободной продаже его нет

 

Всем Привет! Ну что, хочу отчитаться о своих результатах. На данный момент тренируюсь по 5 дней в неделю. 3 дня силовые и 2 дня кардио. Вес бегает от 80 до 81 кг. До начала курса йоха и кофеина весил 86-87. Продолжаю допивать аптечные йох и кофеин. Без них и жор и усталость сильнее ощущается.
Парни, вопрос. Тут есть вариант использовать попутно и костюм-сауну + йох и кофеин. Или это совсем херово по сердцу бить будет?
Андрей, я попил бронхолитин - по ощущениям ни как, а по сгону веса поэффективнее йоха будет :)))

 

Бывает))) все ждут резкого отклика, а мягкого действия никто не ждёт и не понимает, а он работает)))

 

Йох продаётся свободно аптеках Казахстана, пили все мы, от него эффект другой, всех баб измучили)))

 

блин, мне бы такой эффект :)))
я недавно был в Кустанае - в аптеке видел харьковский йох. А у себя тут покупал аналогичный харьковский. Не всем похоже эффект дает.

 

Как я понял сутра перед кардио закинул йох+кофеин и после кушать только через 4 часа. Вопрос не сожгутся ли мышцы при таком подходе. Обычно я перед кардио пил бца, после бца, и потом уже сывороточный прот минут через 30. Ну во всем этом содержится сахар, который и мешает йоху. И не будет лишним если ещё кидать 100мг сенефрина?

 

у меня за месяц приема не порушились мышцы. О силовых результатах говорить рано, но то, что 4 кг железно жира потеряно - это факт. Занимаюсь 5 дней в неделю по 40-45 минут. 3 силовых и 2 кардио. Усталости нет. Энергии много :)
Я пил йох+кофеин с утра, через 4 часа,а это как раз час до трени, я еще раз пил йох+кофеин. За 20 минут до трени пил БЦА 5гр. и после трени 5 гр. Примерно в 16:30 кушал и в 18:00 и все.
Не счет сенефрина не подскажу

 

кайф наверное 2 раза в день кушать и хуеву тучу спортпита ?

 

БЦАА используй безвкусовые (там нет сахара).
Синефрин только в пользу! (только начни с 50мг, а там посмотришь)

 

неее, все это аптечное. из спортпита только бца

 

а что по поводу еды скажешь, у тебя желудок растянут и ты суточную норму бжу за 2 приема уплетаешь?)

 

то есть? Я ж жир топлю и наоборот мало ем и бжу наоборот не добираю. БЦА 10 гр в день. 5 до трени и 5 после.
В мае начну начну нормально питаться и вот тогда уже за спортпит примусь, а может только на обычном питании останусь - по обстоятельствам короче. И то, это при условии, что буду готов к тренировкам с такими нагрузками.

 

насколько я знаю, на диете/сушке нужно есть часто и дробно

 

да я бы с удовольствием, да режим не позволяет. До мая потерпеть осталось немного. А там уж 4-5 раз в день я буду есть. Однако, 4 кг я все же потерял и при таком режиме, что уже не плохо.

 

А если еще по лайту 70мг герани?))

 

геранька даст тебе провести тренировку с большей отдачей, в её жиросжигающих свойствах я сомневаюсь.

 

Тогда не буду, ибо кардио и так сил хватает делать спокойно. И ещё вопрос по поводу карнитина, стоит ли? Вроде в составе сахар не заявлен https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-S...th-Citrus-Flavor-3000-mg-16-fl-oz-473-ml/8343 раньше пил всегда за 15-20 до кардио, ну решил проверить теорию Селуянова ( после кардио через 40-60 минут ) хотя вообще все производители указывают до.

 

Сколько по времени есть смысл юзать йох? Пил с кленом 2 недели , клен останавливаю, йох не хотелось бы

 

Стоит пить.
А ты чтобы не промахнуться пей и перед кардио и после (это не сарказм).