Инсулин

инс + метан + тесто Е не лопну?

 

Ну у меня так же час и инс так же ставлю тока дозняк КРУПНЕЕ, но после прота я 1.5-2 часа на хавку смотреть не могу, потом приходит вторая гипа и появляется аппетит.

 

я первые разы понял чо , поставил инс ( новорапид) 15 мин прошло затрусило и хавать пробило , выпил прот сразу попустило , и потом уже только через 40-60 минут словил еще сильнее приход, после чего похавал , и дальше ваще никакого эфекта не ощущаю

 

А, ты ультру ставиш! Я то короткий

 

а вот про жратву реально стараюсь не жрать лишнего , в основном чистый белок , ну утром в обед кашу еще добавляю без специй и тд короче на сухую давлюсь, но пью очень много воды , короче +8 за 2 недели *налился* ну это последнию неделю еще метан хаваю и тесто поставил

 

Для меня беда с дисциплиной под инсом. Надо на ультру переходить. Я сладкое люблю, а под инсом становлюсь припадочным, как увижу, что то сладкое.)) У меня дети и сладкое дома повсюду!)))

 

а я накупил киндер пингви разной хрени и лежит соблазняет писте3))) ну думаю помирать буду от инса как нить схаваю )

 

очень офигенные Амины сегодня пришли прям , aminox синия малина чуть не кончал когда пил )) вкусное если чего то и жру так из спорт пита )

 

И как на вкус, горечи нет? МРМ со вкусом лимонада мне что-то совсем поперек горла.

 

горечи нет шипучка ништяк

 

L-глютамин и хром также высоко ценятся учеными диетологами за их роль в метаболизме инсулина. L-глютамин общеизвестен среди бодибилдеров в силу его антикатаболических и иммунностимулирующих свойств. Известно, что L-глютамин предотвращает перетренированность, улучшает работу мозга.Однако, немногие знают, что L-глютамин - важнейший участник метаболизма инсулина на клеточном уровне. Некоторые опыты показали, что фортификация питания L-глютамином может даже предотвращать начало некоторых инсулиновых расстройств. Кроме того, L-глютамин и таурин включены в состав формулы для увеличения объема клеток и мышечного роста.

 

короче может я хуйню щас напишу : сожрал сегодня на 5 грамм больше глютамина после трени , и словил гипу похлеще чем были при не изменном применении инс. Влияет он так на инс ?

 

что лучше всего кушать после инсулина ?

 

белок хавай и норм

 

Тоесть смотрите, за мин 20 до трени я ставлю инс короткий(инсулин осудите регуляр) после трени пью протеин со сникерсом например и примерно еще через мин 30 когда гипо начнется рис с грудкой норм будет?

 

Ты имел ввиду 20 ДО окончания трени? Если нет, то ты кайфанёш на трени будь здоров

 

Да до конца трени за 20 мин)) ну а насчет остального вопроса ?)

 

нахуй сникерс

 

По остальному нормально, только сникерс в карман положи ни к чему он. Лучше прота тройную порцию вманди.

 

завтра наверняка отпишусь насчет глутамина , сегодня после трени его не употребил тренировка тяжелая была инс без изменений , гипы не ощутил ждал даже чуть больше ее но увы) все также будет только грамм 10 глутамина к проту

 

Значит до конца трени за 20 мин ебану 20 ед( уде побывал на себе неделю летом, что бы знать от скольки ед меня торкает и это число 20) выпью шейкер быстрого протеина, через мин 30 как торкает дома кушаю рис и грудки пока не накушаюсь. Это уже будет где то пол 11 вечера, значит где то в 12 еше торкнет, опять кушаю рис и грудки, творог и выпиваю казеин и спать. Все правильно ?

 

Поосто на трени я хожу где то в 8 вечера и до 10

 

Вообще планируют ставить по 20 ед после трени месяц и потом отдыхать, но будет ли польза если еще с утра ед 10-15 ставить ?

 

не спеши ставь по утрам , просто на ночь после трени инс ставить я хз , ставь утром короткий , а на ночь если только ультру после трени, либо спать ложись часа в 2 )

 

С чем лучше всего скомбинировать инс? Инсулин+метан?

 

я щас инс метан тесто еще и креатин жру )) короче раздуло

 

Третья гипа приходит примерно через 6 часов после укола. Где ты будешь в это время? Это будет часа 3-4 ночи. )) Если хочешь накачаться в этом мире, то не делай этого!!!))

 

Будет польза. Ставь.

 

а скок ты ед инса ставишь ?

 

50 ))