Застой с руками.

не попогает

 

Вот такая штука поможет разгрузить предплечия?
http://ru.aliexpress.com/item/2Pcs-...ps-Support-Fitness-Equipment/32370066832.html

 

У меня тоже руки пздц отстают, не знаю уже что делать, последн 5 месяцев делал по 1 упр на руки после спины и груди, щас думаю 4ый день ввести и чисто их бомбить..

 

ну судя по общей массе, не слишком они и отстают, хотя может ракурс такой и общей картины по рукам не видно. Талия осинная, добавить в плечевом поясе и будет вообще хорошая картинка.

 

чувак на фото набычился)) но да, форма неплохая, надеюсь и я когда-нибудь увижу свой пресс, эх(( с июня подрезаю ккал и добавляю активности, надеюсь что-то выйдет из этого

 

Ебт, вот это талия...

не думай о руках. Думай об общем наборе, в верхней части, плечевом поясе. Руки подтянутся.

 

Да и плечи вроде не слишком узкие, вообще прирождённый классик)

 

Давай, главное не паникуй если 1-2 недели вес будет стоять, годами жирок набираем а уходит он даже в дефиците не всегда линейно)

 

блоть шо делать если прямоугольник?Только удаление ребер поможет?

 

Да, будет супер, Шер делала - помогло!

 

да нихуя)) быть сильным и мощным)

 

но Vобразным жи круче быть,чем прмоугольником,телочки больше на широкие плечи ведутся,а я прямоугольный,грусть тоска,для дилдобилдинга не подхожу,для менспедиков широкий. Придется оставаться в стороне сочуствующих

 

Телкам мозги нравятся и состоятельность. А с тазом широким надо плечи шире, еще шире....короче их мало не бывает)

 

ок,пойду дошик ебану

 

Эт че, типа синтол в плечи?

 

эффект как от трена,ток среш чаще

 

Ребят спасибо за отзывы)) Да набирать бы надо, да не растет нихрена, вот если бы закурсить и кило 10 хоть накинуть, но стремно)

 

Честно говоря сухие руки выше 42 см без Анатоликов что-то из разряда невероятного при среднем росте

 

Это моя тема и я думаю имею право дать тебе совет спустя столько лет

ДАЖЕ не думай набирать дальше
У тебя отличная форма у меня была такая же в 13 году


Да я сейчас больше, сильнее, но мне надо запарываться по еде, курсу и прочему дерьму


Корое держи такую форму и радуйся жизни

 

Обратки уже нет?)