Замена белковой пищи сывороточным протеином.

Ага, гуглить цинга, бери-бери, куриная слепота, рахит.

 

после исключительно супчиков пюре, коктейлей, организм забъёт на переработку твёрдой пищи и будет коллапс, хавайте еду, пейте коктейли, всё в меру...

 

И эти люди меня еще кушать учат? Вот из-за таких как вы и полнится интернет всяким бредом. Мне просто нечего сказать, я в ахуе от всего этого. Цинга блять, рахит. Вы вообще понимаете что несете? Таже цинга возникает очень редко и лечится на раз-два мхом, хвоей, картофелем. Причем тут блять питание, которое мы обсуждаем? Вы идиоты чтоли? Коллапс блин будет. Почему у младенца никаких коллапсов не случается, когда он молоко матери пьет. Вы вообще бред несете, просто слов нет. Я для кого блять сказал-то, какого хуя я вообще сижу сейчас и трачу свое время на вталкивания в вашу башку прописных истин, для кого я сказал, что удовлетворение потребностей организма в микроэлементах возможно при поедании винегрета раз в неделю? Вы поспорите со мной, основывая свое мнение, на историях о цинге? Если-бы вы прочитали в своей жизни столько книг, сколько я, то вы бы знали, что цинги, точно также как и других подобных заболеваний, легко избежать, хотябы раз в месяц разнообразив свое меню, хотябы просто картофельными очистками. Не нужно тоннами жрать все подряд, минимума достаточно, чтобы организм пришел в норму.

 

Вот тебе прописная истина!

 

минимума достаточно, но только не полностью заменив на заменители нормальную пищу

 

Чего вы доебались до него, у человека тяжелая жизнь, только раз в месяц удаётся разнообразить рацион картофельными очистками...

 

Ну так чо стаж, вес, рост и силовые будут или нет.
P.S. Какие книги, судя по Вашей речи чаще всего Вы читали надписи на заборе, характерные для того неблагополучного района где Вы вероятно выросли и были воспитаны.

 

Я слыхал когда витаминов не хватает, то очень страдают умственные способности.)) Похоже так оно и есть.

 

Кучка тролей, епта, кушайте и дальше свою грудку с рисом, и обязательно огурчик с помидоркой, ведь это клетчатка, обязательно, обязательно! А на ужин рыбку с салатиком и маслицем, а на ночь творожок обязательно. Ведь творожок на ночь- это святое, без этого не вырастит ничего. С утречка углей много- а вот после треньки ни-ни, только белки, так тренер кая грина говорит. Все, ухожу я отсюда, правильно в Писании написано- не бросай жемчуга свои свиньям, дабы они, поправ их, не пожрали вас. 2 тысячи лет назад такие как вы уже были, вам пытаешся объяснить, а вы только хрюкаете, тьфу.

 

Ну ты задал вопрос-"как набрать бедному студенту норму белка? Белковые продукты дорогие" - Я и привёл наиболее дешёвый источник в пример :) Тебя же это интересует? Или тебе сказать "иди работай попрошайничай, жги, воруй, еби гусей и покупай нормальную еду", что и так очевидно?
Тут либо ты находишь средства и возможности и получаешь белок, либо не находишь и не получаешь, всё просто)
Кай Грин вон в своё время арбузы натягивал ради заработка, нашёл же способ, также и ты найдёшь, если есть желание

 

Вот и читайте дальше свое Писание, молитесь, поститесь и слушайте радио Радонеж. Видимо все Ваши познания и ограничены Писанием.

 

А причем тут клетчатка вообще? Где она есть в любом из животных продуктов?
Клетчатку для меня не проблема набрать - взять пару овощей и фруктов, с утра кашки из цельной крупы.
Денатурация белка не влияет на его аминокислотный состав (если, конечно, до углей не сгорело все). Яйца наоборот в свежем виде гораздо хуже усвоятся.
Само собой микроэлементы важны - они набираются все равно, а какой-то недостаток компенсируется витаминно-минеральным комплексом. Насчет последнего - согласен с Салаватом, но я не говорю о полной замене - говорю лишь о частичной, но куда больше, чем обычно.

 

Вот ты отсталый, коктели пьешь какие-то. Нормальный пацаны уже давно аминки и прочие питательные вещества по вене пускают.

 

Короче хуячь че есть, на что хватает денег и что нравится, сверху полируешь протиком и все дела))

 

Чтобы добавить клетчатки можно в блендере взбить прот с овсянкой и получится протеиновый коктейль с клетчаткой.

 

Я один раз так сделал, потом дристал час Сырая овсянка не всем к сожалению прет.

 

ну да пища грАбая не каждому подойдет, я для этих целей брал геркулес быстрого приготовления (5мин), а так на завтраки варю традиционный который 15 мин варить.

 

Я кстати брал толокно, его даже варить не нужно а просто кипятком заливать и все равно прорвало.

 

У меня норм шло, но я все же отказался от овсянки в коктейле, не понравилась сейчас только молоко с протом иногда туда же банан и пломбир.

 

взял мешок лактомина и не епу мозг, проходя возле него, обязательно дерну ложку

 

там лактозы ппц сколько, не каждый сможет переварить

 

http://www.bodybuilding-shop.ru/pischevaya-cennost-produktov-tablica-pischevoy-cennosti/

 

Просто в один прекрасный день он у тебя перестанет усваиваться, будешь пердеть круглые сутки и все. Я для себя запомнил 20% нормы - можно из прота, на курсе - больше. Если есть возможность пожрать, не пью вообще прот.

 

Спорили с двумя друзьями, что протеином можно заменить прием пищи. Один тупо худеет, второй худеет с набором мышечной массы, как он говорит.
В итоге оба против протеина Whey 100% Gold Starndart ON в нетренировочные дни, потому как
1. они не наедаются им, мол "этот порошочек с водичкой вообще ниочем"
2. от него поправляются
3. "он только для наборы мышечной массы, а я худею!"
Мои аргументы вроде "бикинистки тоже когда худеют пью прот и ничего!" отвергались фразами "я ж не бикинистка".

Может я конечно не прав, но считаю что протеином можно заменить полноценный прием пищи, ничего в этом зазорного не вижу ик ак подметил товарищ Strong лучше я протеина выпью чем какую-то дрянь.

 

Полноценный прием пищи ничем не заменишь, как не старайся.

 

Такого же мнения. Всё таки нормальная еда это нормальная еда, а прот-всего лишь ДОБАВКА!

 

Лично на своем примере, тоже думал заменять больше 50% "белком из банки", взял гидроизолят от диматайз и начал хуярить по 3-6 порций в день, через 2 недели появилась красная сыпь которая нехуево чесалась, уменьшил дозу до 1-2 порций все стало ок...

 

Жрешь один прот - набрать не надейся.

 

больше 2 скупов в день жрать это конечно ппц)))) 1-2 и хватит. я вот сейчас купил прот в 1 скупе 25гр белка - планирую пить его только перед сном т.к дешевле чем творог постоянно жрать, да и в качестве магазинного творога сомневаюсь, иногда в течении дня еще 1 порцию добавляю. а если 3 порции ебану в день это уже получится +75 грамм белка из одного прота - думаю конечно перебор.