Заказ спортивного питания из заграницы

Я не Стронг, но думаю лучше отдельно собрать активные формы.

 

Бери готовый ZMA. Там, как правило, рабочие формы в нужных количествах.

 

Ещё пока ни разу не встречал ZMA чтобы цинк или магний были в хорошей форме. Обычно оксид или аспартат.

 

Например...

 

Например?)))

Паук, например))

Почитай составы готовых ZMA - того же хваленного ON, например))
Аспартат цинка и аспартат магния. Считаются как бэ далеко не самые лучшие формы по биодоступности.

 

Ты про оксид написал. А аспартат как раз одна из лучших форм для усвоения и используется в большинстве добавок. https://en.wikipedia.org/wiki/Magnesium_aspartate

 

Когда я здесь обмолвился, что принимаю аптечный Панангин как источник магния и калия, то меня все дружно заулюлюкали)) А Панангин действительно очень рабочий преп. И там магния аспартат. Даже тяжелоатлеты профи не брезгуют панангином.

 

Панангин это лекарственный препарат с доказанной эффективностью, а не БАД. Тут даже говорить не о чем.

 

Strong, может я что-то не понимаю...
В том случае я писал о панангине форте, в котором содержится 280 мг магния аспаргината. Обычный панангин 140 мг.
Яндекс выдает что аспарагинат и аспартат это одно и то же.
Получается 2 или 3-4 таблетки. Не так уж много таблеток.

 

Балин. Тебе же тогда ещё объясняли, что если 280мг , это не значит, что в таблетке 280мг Действующего Вещества :)

 

А сколько в 280 мг аспартата магния действующего вещества?

А чем тогда комплекс ZMA хорош, которые здесь советуют?
Например, ZMA от брендов ON или Now Foods -где в одной ежедневной порции состоящей из 3-х капсул 450 мг того же аспартата, получаем что одна капсула ZMA содержит 150 мг аспартата магния. А в панангине форте в одной таблетке 280 мг аспартата магния.

Да и цинк в этих ZMA тоже далеко не хелат и не пиколинат.

 

На банке ON написано Magnesium (as aspartate) 450 мг. То есть в виде аспартата.
Честно говоря не пойму, почему если так же написано на коробке панангина, тот же аспартат - то почему то в панангине магния меньше, а если то же самое написано на баночке ON, то магния там столько сколько нужно)))

 

Аптека вводит, а БАДы с Айхерба не вводят))
Мне остается только в это верить, и доверять Вашему опыту. Так как проверить мне это сложно.
Единственное напомню, я уже вроде писал об этом, что магния цитрат от Now на моей практике уступил по действию панангину форте.
Сейчас принимаю магний от KAL, не знаю как, хорош или плох, но судорог нет и на том хорошо.)

 

Изначально я их поставил вровень, и там и там, как мне показалось, один и тот же аспартат и почти одинаковое содержание магния.
Когда пишут на банке Магний и в скобках (в качестве аспартата) 450 мг, то я это понял как что это именно 450 мг магния аспартата, а не чистого вещества.

 

Понял, спасибо.
А почему вы отказываете в здравом смысле фирме Гедеон Рихтер? Может они также указывают? Имеют в виду реальный магний на выходе.
Мне панангин выписывали ещё в 70-х годах, врачом-ревматологом, когда я в детстве переболел танзилитом и это дало осложнение на сердце. Это проверенный действенный препарат.

 

Хотелось бы почитать информацию, о том что магний разной формы имеет вес и количество элементарного магния. И что бады с айхерба правильные, а аптека, как правило пишет искаженную информацию, о которой знают лишь избранные.

 

Щас вам расскажут про тиорию заговора апотечных пагнатав и бескарыстна честных американских прадафцоф бадаф.

 

Я может поверхностно читал, но интересует такой вопрос. Есть суточная норма Магния. Хорошо.
Почему эту норму надо из таблеток набирать, мы что пищу не употребляем, воду не пьем, кроме как из таблеток в организм Магний ни откуда не поступает?

 

Большинство не добирают магния, хавая булочки, сладости и другой пищевой мусор типа чипсов, сосисок и т.д.
В обычной воде его практически ноль. Магниеая вода из магазина недешёвая, более 100 руб за 1 литр.

 

Гугл и яндекс тебе в помощь)
Стронг выше дал ссылку, где даже приведены примеры расчётов элементарного магния в разных формах магния.
Верить или не верить в наши аптеки - дело личное) Лично я лекарствам с бывшего поссоветского пространства(из дешёвого сырья, с плохой степенью очистки и т.д.) меньше доверяю, чем импортным.
А импортные лекарства в наших аптеках намного дороже айхербовских, поэтому делаю свой выбор в пользу айхерба.

 

Это понятно.
А раньше люди добирали суточную норму без БАДов? В картошке всё получали?)))
Вопрос в том - Как природа или эволюция допустила, что требуется какого-либо витамина или минерала какое-то поределенное количество, а возможность изыскать это - не было? Человек на протяжении своей истории существоавал далеко не в райских условиях.
Моей матери 84 года - никогда никаких БАДов или аптечных витаминов, насколько я помню, не принимала.

 

Подскажите какой бренд витамина д3 купить на травке и в какой дозировке его употреблять?

 

Сравни фотографии людей того времени 30 , 40 летних с нашим поколением, сильно удивишься

 

Врачи, работающие в медицине, имеющее специальное высшее образование, изучавшие химию на сложном уровне, не умеют вести расчёты? В Гедеон Рихтер киргизы из аулов работают или всё же профессиональные фармацевты, химики, медики?
Почему нужно верить некому человеку по ссылке из интернета, или нужно слепо верить, что рекламирует доктор Мюррей? Какой-то сектантский у вас подход.