Жир уходит везде, кроме низа живота

Бронхолитин содержит много сахаров, на вкус херня и без рецепта не продают с 1 июля. Эффект от таблеток намного выше, но так как эфедра опиат ее сейчас сложновато достать.

Клен с кетотифеном неплохая вещь, жир горит не так быстро как на таблетированном эфедрине но получше чем на бронхолитине.

 

нет. это теория. на самом деле нифига не сушит. а от пропа может даже залить. я токо кончил курс стан+проп сам. набрал нах 7кг)) щас слил воду с жиром и вернулся к весу перед курсом)
если не веришь тут на форуме парень тоже отписывался с фотками по стан+проп. никакого похудения у него) только мышц наростил) а так жира столько же осталось.
ну и мои знакомые соревнующиеся то же самое говорят. они стан кушают в самом конце сушки просто чтобы мышцы не пожечь. а так для меня лично стан исключительно силовой преп.

 

Клен с кетотифеном не пробовал, но чисто от клена эффекта я не заметил.
Бронхолотин на вкус - терпимо, есть лекарства и хуже, много сахаров - есть блокатор углеводов Глюкобай, дороговат правда, но ради сушки можно взять. Ну а по поводу рецепта - неделю назад брал, никто ничего не спрашивал.
Брал в аптеках тамокс, бронхолитин, гонаду - по идее все по рецепту, но не заикались даже.

 

Про ЭКА, клён скажу что всё рабочее, сам в аптеке закупаюсь. Но опять таки, без строгой диеты. там 50-100 углей в день. + трени именно на максимальную выработку картизола, никакого толку для жиросжигания от них нету.
у меня девка знакомая жарала по 160мкг клёна в день. Плохо следила за диетой и работала на силу. Вообщем жиросжигание у неё так себе прошло.
ЭКА использую когда проходку делаю.
Ещё для похудения заебись Метформин. В аптеке 130рублей. А по эффекту ЭКА и клёну до него далеко.
Я лично советую есть такая книжка "Фитнес для умных" Смирнова, вот там на 275стр раздел про жиросжигания, и там всё популярно расписано, а в конце идут конкретные сплиты на жиросжигание.

 

ну как бы да.. Это прекурсор к амфетаминам.

 

Я имел ввиду что за эфедрин могут впаять срок как за тяжелые наркотики, в связи с чем его трудно достать в таблетированном виде.

 

ну это да

 

Всем спасибо за то что откликнулись ,буду смотреть ,выбирать и работать!я думаю все получится!

 

Чтобы сделать кубики, не стоит тренировать пресс более 2х раз в неделю. Это мышца, а она должна отдыхать
Пресс не любит большое количество повторений, он любит увеличение отягощения, если вы будете его тренировать в большом количестве упражнений и повторений – он будет реагировать как все остальные мышцы. А именно: увеличивать свою выносливость, а не мышечную толщину.
Вот если коротко то как –то так.
Берите пример с этого морского котика и за дело:

 

Здравствуйте. За три месяца скинул 17 кг. Сидел на дефиците калорий, делал фулбади для сгонки жира и кардио. Но остался небольшой низ живота, который не уходит. Как убрать эту мерзость? Делаю все, что пишут везде. Не помогает. Когда появятся долгожданные кубики? Может, еще время не пришло? Пресс не качаю. А смысл? С прослойкой жира бодаться?

 

@phil margera @Evermore @odin dva tri @Ksufit @darina666

Научите меня как так похудеть

 

Вы серьезно?

 

да

 

Напишите в личку.

 

Ты просто еще недостаточно скинул, вот и всё. А прессом займись, это делу не помешает, ведь мышцы тоже должны быть в адеквате, чтобы кубики явили себя миру.

 

Спасибо за совет!

 

Сначала похудей до верхнего фото)

 

Че вы ржёте то )) У меня просто кость жырная :(
Так то мне да , еще до первого фото надо добраться.

Результат у автора зачетный, мотивирует.

 

Ретузы выше натяни и всё ок будет.

 

Жир в низу живота обычно сходит в самою последнюю очередь

 

Да, в курсе. Буду пробовать пресс подключать.

 

Распишу диету,писать в личку.
П.с даже лучше,чем @Gehaimer

 

есть все, что угодно, но держать адекватный дефицит=любая другая диета, разве нет?

 

киску покажи в личке )

 

Добрый день, кто поможет советом? Сейчас вес на отметке 71 кг. Худеть дальше нельзя, т. к. для моего роста это минимальная планка. Небольшой жир на животе не уходит. Но я хочу набрать вес до 75-78 кг, без ухудшений в области живота. Калорийность питания слегка повысил. Изменил пропорцию БЖУ 30:40:30. Подрезать ли углеводы? Как изменить тренировки (рабочий вес/кол-во повторений)? Заранее благодарен!

 

вроде не школьница , на без рыбье и рак рыба?

 

и раком селедку рыжую

 

в граммах напиши БЖУ, калораж сколько?