Жим лёжа (давайте мериться письками)

так как я на фарме ... боюсь она вряд ли будет правильная для тебя ...... у меня получается 95% (от твоего максимума на раз) - тяжелый рабочий ...... это понедельник ..... тот что средний 90% ... тот что легкий 80% ..... но это на фарме ... у меня и с ней то связки не выдерживают ....... благо гр позволяют заличить их за два три дня ..... но без химии поломаешься на мой взгляд) ... поэтому я бы предпочел 95% тяжелый ...... 80% средний и 60% легкий ..... и полюбас всегда и в разминке и в рабочих весах иногда делать с задержкой )

 

А ну...я думал аву сменил) я химозе фотки свои кидал) он оценил в моём блоге)

 

Я тебе своего пиструна могу отослать

 

Вес 93. Жму 90х7.
Максимум не пробовал, боюсь, т.к. было 2 перелома кисти. Вот бинты купил кистевые, в ближайшее время проверю.
Я дрыщуган?

 

да

 

Вес 74 кг рост 172 см жим 110 на раз , стаж ровно 1 год

 

Стаж 5 лет вес был 98 жим 190 на 1. Незанимался 2 года щас в спортзал пошел уже 2 месяцмесяц вес около 98 остался мышц поменьше стало жира больше пожал 130 на 1. Думаю к новому году на 160-170 выйти. А мечта за 200 пожать без экипы

 

рост 184 вес 108
150х3 =((( тяга 290х3 присяд 240
стаж 2 года ну год физкультуры
ох эти длиные руки не жмут не черта

 

Рост 178 вес 100-105 жим 160 на раз присяд 240 становая 220, сейчас думаю на первый курс сяду посмотрим как результаты улучшатся, потом отпишу.
Курс будет метан суст дека провирон клен мб тамокс если понадобится

 

На чемпионате Золотой Тигр пожала 150 кг б/э установив мировой рекорд по юниорам

 

Рост 2 метра, вес 103 кг, жим 140 кг на раз без фарм поддержки

 

Народ как тренироваться на силу ,через месяц соревы по жиму на максимальный вес , ну там сколько в неделю тренировок подходов и повторений или лучше придерживаться билдерской схемы ?

 

счастливый( есть фото ? как ты выглядишь.

 

год занятий. пожал 100 х 3. вес 96. рост внимание...202*( выгляжу как сосиска)

 

http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/intervju-s-natalej-truhinoj-sergej-dluzhnevskij

 

Ура поперли веса) я наконец-то сделал присед 108 на 10 и жим 90 на 10)

 

112.5х1 сегодня выжал, стаж год, вес 78.

 

вот тебе в помощь, там все написанно

 

Реально ли выжать 200кг без химии? При весе меньше 110 кг?

 

post: 1525721, member: 17805"]Реально ли выжать 200кг без химии? При весе меньше 110 кг?[/QUOTE]
У нас в зале пацан в категории до 100 кг на тренях жал 210. На турнире 197,5. Ходил на 200 - придавило. Стаж - 8 лет, только жим, присед и тяга отсутствуют. Без химии. Так что не реально.)))

 

У нас в зале пацан в категории до 100 кг на тренях жал 210. На турнире 197,5. Ходил на 200 - придавило. Стаж - 8 лет, только жим, присед и тяга отсутствуют. Без химии. Так что не реально.)))[/QUOTE]
А ты уверен, что парнишка без химии?

 

А ты уверен, что парнишка без химии?[/QUOTE]
На 100%. К химии вообще отношение просто никакое. О ней не говорят, ее не применяют и о ней ничего никто не знает. Цель занятий - офп, чтобы писька стояла и самочуствие было хорошим. Есть более серьезные и более верные цели, например, свое дело. Жим в 200 кг это скорее следствие регулярных занятий, чем цель, ради которой тыкают в себя иголками, как тут описывают. Нет он не использовал, я знаю точно.

 

Жим 130*5*5, 120*9. Рост 173см, вес 90кг. Без химии. Стаж 2 года.

 

Nightmared более чем реально - 100%, даже 250кг реально.

Сам я при весе 74кг. жму 182,5кг.

 

вес 95 тяга 220кг жим 150кг присяд 180кг

 

Ты не курсишь?

 

Рост 183, вес - 84.1, стаж - полгода.
Присяд - 180
Жим - 112.5
Становая - 192.5

 

Рост 170 вес 80
Жим 125 (120х2)
Присед 180
Тяга 225
Без комбезов и маек в натурашку, жим долго пробивал, когда прорвало, пер хорошо... хуй знает сколько стаж, то травма, то армия, только сейчас стабильность, скоро новый силовой цикл, мож побью рекорды)

 

Возраст - 43
Вес - 102
Жим - 190 x 1
Присед (из последних) - 200 х 10
Тяга (очень редко делаю) - 200 х 10
Стаж - 6 лет

 

Если учесть что в 37 лет начал заниматься, то результаты отличные. Я начал заниматься в 34 года, уже стаж 2-ой год. Тоже хочется достичь чего то такого серьезного. Трениуюсь по Муравьеву. Очень хочется услышать положительный ответ на вопрос об отсутствии химии)))))