Жим лежа: встречное движение

Это называеться "Жим на горезонтальной скамье"....!!!!!! А с прогибом на кой хрен жать на горизонтальной скамье вобще не могу понять..... тогда уже надо жать вниз головой.....!!!!!

Ништяк)

Смотря на то, как жмет Райан Кеннели, понимаешь, на сколько может быть идеальна техника.

повторюсь. Не можешь понять, зачем нужны прогибы и прочее - жми бревном. Никто ж не заставляет.

была, брат, у меня такая же проблема, когда только начинал мостить, постоянно разгибатели бёдер (вроде бы) сводило, когда мостил. ничего особого не кушал, прошло само собой со временем, видимо, ногам была непривычна такая специфическая нагрузка.
скорее всего пройдёт, но аспаркам дело ускорит

Вижу все стараются писать одними матами, а потом обижаетесь, что вас называют тупыми.
Как будто это вам крутости прибавляет.

Не того человека ты называешь тупым, совсем не того.
Ханжество и непробиваемая категоричность человека, знаешь ли, тоже не украшают.

Спасибо. Очень информативные и полезные видео делаешь. Смотрю с большим интересом.

Спасибо за ваш отзыв.

...Дмитрий, большое спасибо за новое познавательное видео! После всего лишь недели взрывных отжиманий (начинать тяжело было, просто трындец как), вчера на тренировке рабочий вес - как будто сам жался. К мосту добавились включенные ноги и обтянутый корпус - стала чувствовать штангу. Ура! Ура! Ура! Честь и хвала Дмитрию!
Теперь с нетерпением жду видео о тренировочных планах, чтобы к технике добавилась система.

А Ты не повторяйся а поясни....!!!!

А смысл? Это бесполезно.

ластмен скажи почему ты тренишь в туфлях? у тебя нету денег на красовки?

не удивлюсь, если скажет, что жалко тратить на дорогие кросы, рашка же)

Дык я из Украины. Кросы обувь для чего угодно: бега, ходьбы, туризма, но не для занятий с отягощениями.

А ну да, но один хер смысл тот же, нормальные кросы тоже пол зарплаты наверняка.Ну а про штангетки, так по-моему жим, а тем более присед удобней в приятных кросочках, с хорошей подошвой, удобной формой и вообще по всем параметрам обходит неудобные, натирающие и жёсткие туфли))

Поприседай в нормальных штангетках и сразу вся эта хуйня про кросовки у тебя из башки улетучится.
_______
Yours in Metal,
LastManStanding

P. S. Откуда ж вы лезете то...

Ну ну....!! Проще "повториться" или про "безполезность" пропеть....!!
Скажите, как есть......, что сами не знайте....

1) Сокращение амплитуды движения.
2) Более выгодные биомеханические условия.

Да нет, про это говорили несчетное количество раз. И всё равно находятся индивидуумы, которые жмут как бревно, ибо не умеют держать нормальный мост, и при этом считают, что раз они не могут, то и другие не должны. И начинается: что "мост - это читерство", что они понять не могут зачем жать с мостом, что правильный жим - строго бревном и тому подобная ахинея.

Фантастика..!!! А Ты где видел как я жму и что я умею а что нет...!!!!!???

Дмитрий, а если скажем, использовать жимовую майку, такая техника приемлима?

В майке думаю не приемлема. Сам Кеннели в майке так не жмет, не знаю почему. И я так как давно не жал в майке тоже не могу советовать данную технику для экипировочного жима. Думаю, в майке лучше сохранять равномерный упор в ноги по ходу всего движения.

Ясно, благодарю.