Жим лежа: встречное движение

Поскорей бы

Глоток свежего и познавательного воздуха, вот что для меня твои видосы, спасибо и распиздастого жима тебе

Сколько интересной информации дарит Димон. :) С новым циклом начал целенаправленно работать над скоростью и мощностью. Заодно, заинтересовавшись встречным движением, начал практиковаться и в нём. Что-то вроде получается, даже само движение ощущается по-другому, правда для этого пришлось полностью сменить способ укладки на скамью, плюс поэкспериментировать с вариациями постановки ног, чтобы исключить отрыв ягодиц. :)

очень полезный видос, впрочем, как всегда.

как всегда супер!Необычная техника

Дима как всегда = актуально.

Спасибо, Димон! Счас посмотрю )

Upd: посмотрел, еще раз спасибо!

"о построении комплексов" - просим, просим.

Про вспомогательные упражнения, не терпится услышать(долго ждать отчёта).Какие ты, именно упражнения, делаешь по-мимо жима, ну и приседа, которые мы видели.Подразделяешь ли как то на тренировку спины, плеч, рук или может совмещаешь их, ну и в какой манере тренируешь, в плане повторов, подходов и всё такое

Glorious, noble in my mind, everything a fight to win
Taking all and giving whatever my pride would let me
Not backing down, not giving in
Тащи, металбразер! Спасибо за твой опыт!

Как всегда информативно, спасибо за качественные видео.

Задел за живое...

I walk alone, with my head held high, never felt that I belong,
Stand my ground at all costs, running through life with blindfolds,
Just for the right, right to be wrong...

Эта песня для великих свершений...

Спасибо за отличное видео!

Да, да обязательно сделай такие видео, особенно интересно узнать как прогрессировать любителям, ты ведь натурально 230кг пожал, интересно было бы узнать как такого добился.

Толковый парень этот Ластмэн, огромное уважение ему, за дела его земные:) У меня вот такая беда, когда жму с использованием хотя бы небольшого моста(техника получается очень похожа на ту что описана в этой теме), то сводит или ногу или жопу где то сбоку, хотя растяжка нормальная и вообще сам пластичный достаточно, вот приходиться жать лежа на лавке мёртвым грузом. Кто чего подскажет может?

я рад когда вижу норм темы! а не "помогите правильно курсануть мне 13"
ластмэн спасибо за полезную статью приятно читать умные вещи!!!

Аспаркам в помощь!

Дмитрий еще раз спасибо за труд, который сможет помочь многим и уберечь от многих ошибок в начале спортивного пути! Приятно смотреть твой формат. Удачи во всем и здоровья крепкого.

Присоединяюсь к камраду Lifter85. Добавлю - увелич долю калия и натрия в рационе и на тренировке пей побольше воды.

Будет все. Вопросов не останется, обещаю.

Спасибо за советы парни, воды итак много стал пить в последнее время на тренеровках, а вот в аптеку завтра зайду пожалуй

оч крутая песня...

Хер ли, Other bands play - Manowar kill! (c)

Димон, спасибо, помог взглянуть на некоторые вещи в жиме с новой стороны! Ну, и за музыку как всегда респект

Kings of Metal...

Сomin' to town!

Слушай, LastMan, давай проги выкладывай! я уже заждался )

Надо в голосовалку добавить вариант "LastMan, хорош пиздеть на видео, гони пацанам прогу уже"

Хоть и флуд уже пошел, но на любимую тему, поэтому вот еще видео, которое всегда заряжает!

Интересно пишешь про жим... надо поучиться