Женщина-лифтер. С чего начать?

ага окей)а банан зайдет или например казеин банановый..он же сладкий

 

Я сама не понимаю в этих штучках..поэтому обращаюсь за помощью тоже.

 

максимум))не сядет 5х5 75 кг

 

Это что было на последней проходке на раз

 

даже у меня это предельный максимум, только жим разве что 40.....

 

Думаю предельный... ибо 75 для 59 с жалобой на застой это уже слишком)

 

завтра утром после трени ем твой чизкейк :)

 

Не могу найти ... Или те кто в фитнес клубах работают, или нет...))

 

так а что мешает выбрать там?

 

Я бы хотела быть подпольным миллионером, но не вышло как то)))

 

С подсобкой я ещё могу сама справиться что и где, но вот с самими тренировками.....ну не могу въехать в принцип тренировок. Шейко читала, но на себя как это применить не понимаю.

 

москва?

 

ну тогда просто ищите клуб с большими, грамотными и,лучше всего, взрослыми дядьками,если хотите именно силовых..а если внешний вид,вам вообще в другую сторону)Шейко в сторону уберите, имхо. Очень рано

 

мне МС нужен)) а не попки жопки))

 

Да, Москва) я могу и на удалёнке, просто скидывать видосы с тренировок, а подводки и проходки поиезжать куда надо.

 

У вас чо проблема с тренерами?

 

У парочки первым вопросом был я ли на аватарке , а не мои силовые и цели. Другие стоят дороже золотых яиц Чингисхана

 

ты на аве?

 

проблем нету, но я не лифтер так то, а то бы помог.....

 

А так если честно, все вокруг возле виска крутят или просто ржут в глаза. Никто не верит, но мне оно и не надо, но вот ещё и пытаются постоянно поносить, типа куда ты собралась со своими силовыми и вообще ты блондинка и хоть знаешь что такое гриф...

 

вроде я)) или жопа должна быть как у многих?

 

ну я типа согласен с ними,вы занимаетесь без году неделя и все грит, хочу мс..мож поставить цели более простые для начала? Например, найти хороший зал с грамотными людьми, которые имеют опыт тренировки девушек.

 

а что свой вес тянуть и приседать это охрененные показатели?

 

мне не интересно,но ты сама виновата,щас набегут.
@Вова Кумарин вызываю тебя!

 

МС это не завтра, я всё прекрасно понимаю, не в сказке живу. Для меня это цель моих тренировок, так скать смысл. Вот я и ищу, тут хоть девушки есть, которые заеимаются этим, вот может как то через пятое колено и найдётся...кто девушек может тренировать.

 

а какой смысл в МС? Спрашиваю без подколов....

 

я сделал все, что мог)
зы. Хотите и рыбку съесть и тренера дешевого найти,а лучше вообще бесплатного. Хороший тренер стоит соответственно хорошо,который реально подведет вас к этому.
Из реальных тем, хочется предложить написать ластмэну (он свою девочку тренирует, насколько знаю), либо искать такой олдскульный зал с теми самыми большими, потными дядями, без душа и прочих прелестей..и вероятность того, что эти дяди захотят вас тренить за спасибо, кстати, тоже не велика.
Блин, чес слово не понимаю, это такая же работа для человека, почему он должен делать это просто так?