Женщина-лифтер. С чего начать?

да откуда ж я знаю,я ж на светлой стороне) кашка овсяная утром -мои витамины для прибавки к силе)

 

Сначала техника- потом витамины. А то на прухе усугубится и поломается . Оксандролон.

 

блин посмотрел фотки,плечевой пояс сильный очень)мож ТА?)
там тяги будут для девочки среднего веса всяко меньше,плюс имея базу включиться будет легче)мож и витамины не понадобятся..а то это билет в один конец с такой техникой

 

Женские?)))

 

интрига))

 

Плаванье много-много лет, написала же девушка)

 

так явно что он был построен не на таких тягах)не дочитал до плавания ес чесн)ну так что с ТА?)

 

Надо писать так:
Сначала техника- потом витамины. А то на оксандролон прухе усугубится и поломается ..

 

Старовата я уже для ТА...

Вот теперь сижу и думаю насчет спины.
То, что перед тягой я стою в позе срущей собаки и собираюсь с мыслями, это не новость, а в процессе вроде ничего криминального О_О
Пересмотрела видео еще несколько раз. Стою буквой зю, потом прицеливаюсь, втыкаю жопу куда надо и грудь вверх быстренько. За кривую спину мне бы в пятницу пиздячек выдали))
Где косяк-то?
Сегодня еще посмотрю повнимательней в зале. Мб получится сделать видео с более удобного ракурса и получше качеством.

П.С. А я все читаю тему про оксану, читаю и читаю... Пока осилила половину. Когда додавлю до конца, напишу появившиеся вопросы по теме.

 

да не парься, здесь советчики с тягой 70 кг ))

 

ничо не старовата,все ок,зато веса меньшие и более универсальна,потом мож еще куда вырвешься-в кроссфит там тот же,щас по фешену же это все)ну нет, так нет)
ты грудь тянешь вверх,но поясница гнется той же буквой дальше,снимай видос,мож и правда все ок. А вообще если не брать технику-тянешь ты легко,может стоит над ней работать и отодвинуть тему витаминов на некоторое время?) Вдруг потом приоритеты сменятся,разные ситауции бывают..от травм (тьфу-тьфу) до семейных/рабочих проблем.

 

Представляю.
В чужих городах в залах девочки периодически спрашивают, как накачать жопу. А я стою, глаза таращу и ваааще не понимаю, зачем ее качать

 

Кроссфит - это интересно, конечно. Но постоянно им заниматься мне неохота вааще. Так, летом поприкалывались и хватит.

Примерно таков и есть план. Я и не тороплюсь, планирую к весне. Сейчас пока познаю теорию и задаю много вопросов, иногда даже тупых))

 

Жопе жопе рознь...

 

тююююю..... разминочный, да

 

У меня 80 рабочая на 8-12

Жопе жопе рознь... но без жопы никуда ...

 

Это не значит, что если бы мы играли в изнасилование, ты бы выиграла.

Жалкие оправдания:
1) я занимаюсь всего год.
2) мой вес порядка 75 (точно не знаю, взвешиваюсь циклами)
3) мне нехватает постоянного тререна, приходится ездить к нему в другой город.

И да, жопа у меня отличная.

 

отличная говоришь...?

 

да просто, как бампер отстает, за спину выходит. Тут половина форума позавидует

 

А я бы наоборот нормально к выросшему клитору, а вот голос не.. голос это жесть.

 

УДАЛИ, ХВАТИТ, ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО НАПИСЛА ? УДАЛИ !

 

У меня сегодня день ног, из за тебя придется увеличивать веса. И знай, если со мной что станет, вина будет на твоей совести. Будешь за мной до смерти ухаживать.

 

я не предлагаю конкретно это делать,просто вдруг в будущем сменятся приоритеты)А изучать...я их тоже изучаю,а начну,если не закину это все, ближе к 40)

 

Вербование)