Женская "зависть" и недоверие))

воо вооо... такая же фигня)))

 

когда делаешь то, что хочешь и видишь результат - мотивация не нужна, прет и так)
все очень просто) просто у всех свои какие-то нюансы, ты начать никак не можешь, у меня ощущение , что я уперся куда-то)

в твоем возрасте вообще без фармы тренить нельзя, бгг)
ну а нахуа тебе становая 220 и присед 200? Это немного же, кого ты чем удивишь?) Тренируйся, береги здоровье, радуй сотую жену своим внешним видом, а не салом на боках и становой 200)

 

ДА я из категории "вечно молодой - вечно пьяный"))) Несет меня река вечно не туда)) мозгом понимаю как правильно..... а потом дыыыыыыж.... сорвало стопкраны....и полетел)))

 

ну оставишь ты свою спину или еще что-нибудь на этом небольшом, в общем-то, весе, кинет тебя жена в твоем доме с собакой и уйдет ко мне)
ну рил, я не понимаю гонок за весами у людей, которые не являются спортсменами..нахуа..кому что доказать..не те способы, не те..)

 

Ну жена и так уже ушла)))) Один в доме с собакой уже..... с декабря...)))

А гонки... ну тоже не на дурняка..... с тренером с поясом с бинтами))) страховкой)))

 

ну новую найдешь, первый раз что ли)
ну вперед, чо) становая 200, бгг)

 

220)))))) и выше)))

 

ну каждый дрочит как хочет) моя не понимать

 

На самом деле у меня тренинг сча Присед 6х6 (вчера 70 был) Жим 4х6. Становая раз в 7-10 тренровок )))

 

кстати ноги отойдут) хочу попробовать 60х60 присесть)

 

Погоди, ты риал за один подход херачишь 60 раз с 60 кг?

 

Жопа в пол или в параллель?

 

ты серьезно щас? Это несложно) в прошлый раз такой размялся 3 раза 50х50, в принципе не устал даже, пампилку выпью, ощущения в прошлый раз понравились

я не приседаю в параллель)

 

У тебя было два варианта ответа)))

 

Да жестко это мне кажется, я не смогу точно

 

я думаю ты и с грифом 50 раз не сядешь) да ничо в этом нет, просто херней занимаюсь

 

я и без грифа 50 раз не сяду))) мне скучно станет столько считать)))

 

Э слышь. С грифом думаю сяду. Мож попробовать седня.Только я твоей техники так и не поняла

 

Ниже параллели))) пока колени сгибаются))))

 

ну, мне, как человеку, который баловался кф - норм) выносливость тоже нужна ведь)
ты попробуй 100х100) говорят интересно

в пол, вниз, до икр жопой) растяжка позволяет немного. Ну попробуй, вай нот) постарайся вверх-вниз сразу, без пауз больших, хотя бы по 10 раз. Ощущения тебе понравятся)

 

Я слышал )) вырсту большим попробую))) сча у меня 100 на 2-3))) в лучшем случае в 1 подходе получится

 

ну нельзя так тренить, к этому идти надо) сначала 70-80 кг на разы) я вот думаю 60х60 еще смогу...а дальше все) найду другое развлечение

 

Я велик вререди себя ,уползая из зала, толкать буду?

 

та не, все нормально вообще) велик вообще, считай, заминка

 

В конце тренировки?

 

ну присела, пошла в душ, да поехала домой)

 

спасибо.
да чего про меня. у меня уже не стоит от протеинов.
на самом деле альтернатива скудная у тебя. есть еще варианты (это утверждение)

по поводу висящих лобков к кубе. я на аквааэробику не хожу

это к чему было? к тому, что бабушки выглядят лучше внуков?

 

главное ЧССоткл не привысить
ты поди в отбив приседаешь? а ты плавно попробуй, на 3 счета вниз на 1 вверх)))

 

в отбив с таким весом приседать смешно) в прошлый раз делил по 15 раз без отдыха) но вес откровенно мал, что бы почувствовать что-то)
плавно пусть барибилдеры приседают ) я херней занимаюсь)
пожалуй сделаю сегодня

 

ничо не понял. если не в отбив, то что значит 15 раз без отдыха? на одном дыхании что ли? а что значит отдых? стоишь минуту со штангой на плечах дышишь?
скажи просто сколько секунд под нагрузкой (без учета передыхов), да и все понятно станет