Женская "зависть" и недоверие))

хаха, а почему с хлебушка вообще должно пукаться? это ж не фасоль там или горошек.

 

А почему с фасоли должно?

 

Ну, биохимию я не поясню, но по классике еще в детстве бабуля называла гороховый суп "музыкальным") я подозреваю, что это можно отнести к бобовым в целом.

 

через день жру банку фасоли,все ок)

 

из гугла "Было установлено, что замачивание бобовых в течение нескольких часов перед приготовлением может уменьшить метеоризм, но это также вымывает из бобовых многие питательные вещества.". может, поэтому от баночной фасоли такого эффекта нет)

 

А вот надо бы пояснять, прежде чем "ахаха" писать)
"Любители здорового образа жизни предпочитают ржаной белому. Но черный хлеб вызывает самое сильное вздутие: он значительно повышает кислотность в тонком кишечнике. При метеоризме два-три дня ешьте пшеничный хлеб, лучше вчерашний. Свежий подсушивайте в тостере. Хорошо абсорбируют газ сухари. «Главное – не запивайте их чаем, – говорит Дарья Теплюк. – Чайные танины нормализуют работу кишечника, но сухари их впитывают – и нейтрализуют эффект». "

 

а ну если вы горох едите сухим и фасоль,то конечно)

 

тоже как-то проблем не было... Я ще могу с тунцом съесть, все пермешать и все

 

так тут как проверишь-то..мож ты тут рассказываешь,а потом на работе клиентов нет не потому что кризис в стране

 

ты мне ничего не говори про этот кризис...по россии клубы закрываются

 

не слышал если честно)

 

так это я тебе говрю

 

не терпят конкуренции с тобой прост)

 

Это даименно поэтому мне увеличили кол-во рабочих дней, так то я не просила, верните мне выходные

 

браслет вернешь,я подумаю

 

вот бть, мне же как то попасть надо туда

 

мож бросишь просто его?посильнее закинешь прост

 

Я же не метатель(ница) ядра))

 

апчхиии...
На больничный и то никак..

 

Да вообще что с чаем, что без не замечал метеоризма от хлеба. От большого количества хлеба только изжога в армии была, но я думаю это было связано не с самим хлебом, а с его хранением. Но замечал у себя метеоризм после яиц вареных. Бывало мне самому плохо становилось, хорошо что людей рядом не было ...

 

омлеты бахай и все ок)

тада надо идти)

 

люблю черный хлеб, ем только его, окружающие не жалуются, за собой тож не замечала

 

никто никого считать не будет. мы пытаемся прояснить ситуацию. погуглил.
я бы не сказал, что везде одно и то же. как-то даже странно, что мнения так разнятся. с первой страницы поисковика. вот здесь пишут про 24 часа:
http://vkus-zhizni-ak.ru/silovoy-trening/vosstanovlenie-glikogena-v-myishtsah.html
http://athleticbody.ru/pitanie-do-i-posle-trenirovki-na-massu.html
а здесь про 48-96:
http://silavtele.ru/trening/vosstanovlenie-myshc.html
http://24-sports.ru/articles/30
но несомненно одно. что недовосстановленным нагружаться бессмысленно. ну я-то по сплиту занимаюсь, мне пофигу. а вот тем, кто фулбади практикует, надо аккуратнее.
но мы изначально о другом говорили. не о времени восстановления, а времени траты.

эй, знатоки, кто что добавит по этому поводу? за какое время тренировки гликоген тратится и за сколько восстанавливается после?

 

Наверное, мы с тобой в дырах живем, у нас тож кризис пипец, з@ебло все

 

тема, да... вообще самый любимый прием пищи-завтрак

 

мне кажется,единственный правильный ответ-индивидуально.. По ощущениям дня через 3 прогнать свежей кровушки по ногам-милое дело,после только легче.
Но это было раньше,щас работает спина постоянно и ноги,ноги остались того же объема,но более плоскими чтоли и менее жирными)а вот разгибатели спины прут просто дико,так что хз что там с восстановлением,у меня получается что тренировка через день и обычно-спина и ноги всегда учавствуют. А вот с руками другое дело уже,жжет нещадно просто. Остальное на месте..вот и думай тут.
Я не говорю, что это хорошо и так надо,но у меня вот.

 

самой интересно, сама 2 раза в неделю одну и туже мышцу тренерую, надеясь на результат, но я явно весь гликоген не расходую за тренировку, вы же исходите "весь израсходован", это крайне маловероятно, должны быть многочасовые изнуряющие тренировки, точно не мой вариант

 

про пердеж интереснее))
я вот ни от фасоли, ни от гороха, ни от хлеба, ни от большого количества белка не страдаю) но если намешать все сразу... ууу

 

а вот откуда информация, что многочасовые изнуряющие? у меня да, интенсивные. но у меня через час лампочка мигать начинает, а через полтора глохну.

 

готов поспорить, что вареные яйца тебя сделают))