Женская "зависть" и недоверие))

#тренировки #фитнесс #правильное питание

 

а хлеб то зачем? Угли ж с жирами не смешивают

 

Сегодня мне можно, я не выдержал. Сегодня первый день после аварии была тренировка ног, я еле сошел со второго этажа. Надеюсь завтра мне будут болеть булочки. Просто шикарно, Хотя веса пока не те. Ну а что тут сказать 2.5 месяца без железа.
Потом я поехал в магазин купил себе филе, бананов и хлеба с салом.

 

я б пироженку купил)

 

не смотрел,но осуждаю)

 

Это что?)

 

Песня

 

Я это поняла.)Почему именно она здесь?)

 

порнухи б с бикиняшами лучше б покидали,благо ее навалом)

 

отметим этот день красным на календари,братия и сестры,у Сережи закончился ванильный казеин

 

У меня,например,нет ее в избранном,с этим не ко мне.)))

 

И что теперь?)Это хорошо или плохо?)

 

плохо конечно,самый любимый же,осталось кг 4 бананонового

ай не ври)

ты постоянно хлеба закидываешь?)

 

попрошу пруфы. для меня это открытие

каждые 2-3 дня это значит каждые 48-72 часа. как можно постоянно нагружать недовосстановленную мышцу (по твоей теории) и при этом надеяться на рост?

ты серьезно пытаешься похудеть и накачаться одновременно?

 

Доброго утра всем!)

 

я серьезно ничего из этого не пытаюсь делать,ни набрать,ни худеть. Липаза была к теме о гликогене.
а можно я пруфы искать не буду?исследования я все равно наспех не найду,а просто сайты тематики без подтверждения я пруфами не считаю,если этого достаточно, то просто набери в гугле время восстановления гликогена,везде одно и тоже. Сам впервые услышал это вроде бы у любера,точно не помню.
Хорошо,каким образом люди делают акцент на какую-либо группу? Один из способов-тренить ее например пару раз в неделю (читай одна тяжелая,другая легкая). Так даже восстанавливаться легче,в частности с ногами точно.
В принципе можешь считать меня балаболом,не убудет..Слышал это много от кого, и в инете, и в жизни, я им верю)
а вот и @Мари Клер подтянулась,она например тренит бицуню бедра два раза в неделю,(думаю что тоже не сама придумала) что б он подрос) И он вырастет)

 

утра)

 

У меня после перерыва болело так.. что мне пришлось таблетки пить..

 

Хлебушек это вкусно

 

ты не пукаешь с него потом?

 

ой, я чо это вслух сказала(с)

 

Честно мне тоже рука очень заболела как я на присяд пошел, и полез под штангу. Даже первый подход сделал очень плохо из за боли. Но потом полез еще и еще, и боль утихла

 

ммм, ну яснопонятно тогда

 

нет, вообще не замечал

 

метаху?