Женская "зависть" и недоверие))

Я пойду на "родину"в изабеллу

 

Если честно,то мне просто не нравится айфон внешне.Я,как нормальная девочка,покупала телефон по внешнему виду.А вот потом смотрела на его технические характеристики.)))У меня все совпало.))Я знаю,что это неправильно,но мне все равно.)Конечно,если бы он оказался менее навороченным,я бы его не купила.Мне важно все.)

 

Я не могу в нашем Смитте делать мертвую,гриф у нас не опускается низко.(В старом зале он опускался до пола ,я могла там делать.Мне в Смитте нравится больше.)

 

Так что за телефон у тебя?

 

вангую самсунг с приставкой эдж)

 

HTC mini one 2.

 

я степ подставила, но я так и не поняла почему мне было делать тяжелее, чем со свободным весом

 

Даже со степом с моим ростом будет мало.((Мне не тяжелее,я чувствую большее растяжение,я могу больше ягодицами уйти назад.)

 

до таких ощущений я еще не дошла)

 

Подожди,ты становую делала или румынскую?Прочитала еще раз.Румынскую.)

 

может потому что траектория движения неестественная? поди еще и наклонный.
а может потому что скрипучий и несмазаный)

 

Я вообще Смитт люблю.Очень много упражнений там делаю.)

 

Вот бицепс бедра почему-то никогда убить не могу.((Чем убил?Я уже и так стараюсь и так,и двумя ногами лежа и одной ногой стоя,но не могу так убить,как квадрицепсы.((До этого могу растянуть мертвой тягой,но что-то все равно не так.(

 

Все понятно.А ничего я тебе и не предложу,кроме твоего фет сикрета,у них тоже он.((Так что оставайся на нем.Он самый адекватный для айфонов.)

 

сложно сказать,сначала тренировка была,потом я пошел на разгибания лежа..разминка раз 50-60,потом в 5 подходах по 20 раз делал сгибания,делил на фазы,точнее на 1/3, ну и в верху прожимать пытался,когда крайнюю фазу делал,как девочка кароч,а потом в забивку поприседал пошел с легким весом..вроде все)

 

Разминка 50-60 раз?))))Класс!)))Я думаю,что мне бы только разминки такой хватило бы!)))
Я по 4х12-10 сейчас делаю,я пытаюсь плюсануть.Вес на максимум,может поэтому я так плохо его чувствую?Когда делала по 15-20 было лучше для меня.Может попробовать чередовать неделями?)Но что-то точно нужно делать.

 

ага, буду на нем..уведомления отключила и более менее стало

 

ну я не тренер,я могу только сказать что это ТОЧНО работает на мне и еще 3х девочках)
ну подожди,а какая разминка у тебя?)разогреться ж надо,подзабить немного,пока я холодный и крови нету там-я ж ничо не накачаю) тебе разминка нарн поменьше будет,но сути не меняет)возьми вес меньше и прожимай мышцу,как там...мы ж качаем мышцы,а не эго)
з.ы. конечно лежа были сгибания,а не разгибания)писал вечером,спать хотелось)

 

я вообще слышал что девочкам без многоповторки вообще делать нечего,а там какие нафиг веса)

 

Можно я спать пойду? Мне не нравится быть за главную, я хочу выходной и баиньки((

 

иди, скажи @Мари Клер разрешила)

 

Вот! У нее больше опыта быть исполняющей обязанности!

 

исполнять обязанности вообще неплохо,если зп дают соответствующую,а ответственности мало)

 

Это на какой планете такое бывает?))

 

ну у нас я видел пару раз)

 

повезло ж кому то)

 

мне нет пока чт)почему у тебя колбаса на глазах?

 

чайные пакетики перестали помогать..

 

ты меня прсти...в моем понятии чайные пакетики это другое)
@Мари Клер меня должна понять тут)

 

рассказывай)