Железо после инфаркта.

Совет давать не буду, но опыт общения с таким человеком был.
32 года, вес 110кг, рост 185, % жира около 20, но не более.
После инфаркта врач запретил на полгода тренировки в тренажёрном зале, потом, после наблюдения, разрешил работать по 30 минут с малыми весами и лайтово..
а через год, внимание
разрешил гзт дозировки тестостерона, я конечно подохерел с такого расклада, но за что купил, за то и продаю))
Компетенцию врача не знаю, но пациент тренит около года по часу 3 раза в неделю, веса небольшие, сидит на тесте соло по 125мг в/н, полёт нормальный, но вес до сотки пришлось согнать.
Сколько он проживёт только Богу известно.

 

Спасибо за информацию!

 

У Папы Смита на канале есть два видео о людях, перенесших инфаркт это с Н.Ясиновским и М.Добровским. Может быть что-то под себя подчерпнешь. Крепкого здоровья тебе!

 

Ну он же написал

 

Не совсем понимаю что он имел ввиду. Я думаю это не столь важно. Нужные вещи можно для себя услышать от того же Ясиновского. Например о том, что нельзя прекращать занятия спортом, если у тебя гипетрофированное сердце. Но после инфаркта необходимо изменить взгляд на тренировочный процесс. Железо без фанатизма, о тяжелых весах можно сразу забыть, добавить бассейн, ходьбу, растяжку. Как-то так думаю.

 

Гипетрофированное сердце, это да..
хороший мотиватор))
Выше привёл пример обычного рядового потребителя фитнес индустрии, словившего инфаркт от развода с женой.. расчувствовался на повышенном эстрадиоле видимо.. зато жира попалил почти 20кг.. ищу во всём позитив))

 

Да это понятно,сейчас хожу от 7км в день(целенаправленно в хорошем темпе а не по магазинам) лфк , сейчас добавил гантели по 5кг (до 10 минут ) но кардиология как то менжуются когда спрашиваешь на каком пульсе и давлении держаться ,А со спортивными кардиологами у нас туго

 

Любой врач вам сказал бы то же самое. И не просто так. Это очевидно, что тяжёлые нагрузки это крайне рискованно.