Желатин

либо ты не верно что то делаешь,либо я х.з от чего там можно блевануть в принципе... Мне жена готовит желе,всё всегда отлично,вкус коллагена с вареньемЯ наоборот ее прошу очень мало сиропа ложить,чтобы поменьше было простых сахаров....Легко ем когда он практически совершенно без вкуса,так легкий оттенок вишни или абрикоса какого нибудь чувствуется и всё.

 

А эффект? Плечи перестали хрустеть? :)

 

20 грамм за 20 рублей это нормальная цена?

 

А причем тут плечи? я что разве об этом что то писал?Для профилактики принимаю.Также как и глюкозамин с хондроитином... Многолетние тренировки требуют поддержки для суставов и связок...

 

смотря где берешь,обычно я по 15 руб беру,просто сам же знаешь,в разных магазинах один и тот же товар может стоить по разному...

 

ну, это я образно :) Читал просто комменты в инете, что через 3 недели пропадает "хруст \ скрип" суставов плечей \ коленей и т.п. :)

 

Ты же сам понимаешь, что легче порошок закинуть и запить, чем готовить желе) Я его готовил без вкусового наполнителя, поэтому получалась бяка. А каждый вечер творить мармелад, тупо, лень!)

 

Всех после желатина так дико на пердеж пробивает или только у меня так? Ем сухой по 1 ч.ложке 2 раза в день, запивая водой

 

У меня норм, видимо плохо переваривается у тебя, смешай с вареньем или углеводами любыми и должно лучше усваиваться

 

скорее всего у тебя из-за того что его сухим хаваешь...

 

Я в кашу с утра добавляю грамм 10 и нормально)

 

как добавляешь-когда варишь ее или уже в готовую порцию сыпышь?

 

В готовую, сыплю и размешиваю потом.

 

Откушал желатин 1 месяц тк плечо не просто болело а буквально вылетало из сустава... Короч либ самовнушение либ он помогает все норм теперь ) покупал в магазе по 15 р за 30 гр хавал по 2 чайной ложки в день на тощак запивал большим количеством воды. Вот опять суставы начали скрипеть думаю повторить курсец

 

А как выбрать желатин в магазине? Слышал что щас делают искуственный из водорослей, так как животный воняет. А полезен только животный.

 

Не встречал из водорослей, только животный всегда покупал, и не воняет он совсем, смотри состав на обороте пачки.

 

Пью коллаген-ультра. В рекомендациях пишут один пакет в день (8г.) В этих 8 г. гидролизата коллагена 4,8 г, что есть 6% от дневной нормы. Собственно последний процент и смутил, почитал тему - тут тоже все пьют по 10 г. Смело класть хуй на инструкцию и пить по 2 пакета в день?
И ещё один нюанс, вместе в энимал флекс и двумя пакетами к-у витамина С получится 220 мг. только из 2ух этих добавок. Это нормально для одного дня?

 

это мало. только в одной капсуле одних из лучших мультивитаминов
Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 120 Capsules
содержится 500 мг витамина С. а ведь рекомендуется 4-8 капсул в день! мне хватает и 1-2 в сутки. а это 500-1000 мг. так что не волнуйся и можешь еще набирать витамина С за счет других добавок.

 

желатин с хондропротекторами пью постоянно, т.к. без адекватной поддержки, суставы быстро начинают "разговаривать" со мной, сказывается спортивный стаж >15 лет, и наверное уже возраст

способ приема говяжьего желатина достаточно прост, порция обычно 1-2 чайные ложки:
* если есть боли/хрусты в суставах, или травмы сухожилий/связок, то 2-4 раза в день, обычно вместе с протеином или едой.
* если все хорошо, то одного раза достаточно, обычно после тренировки либо сутра, так же мешая его с портом.

настоятельно не рекомендую есть желатин ложкой, запивая его водой

желатин предпочитаю говяжий, от Now Foods, комбинируя с хондропротектором глюкозамин+хонроитин от Source Naturals, но его в последнее время быстро разбирают, поэтом иногда беру глюкозамин с хондроитином от solgar, но он дорогой зараза... другие, почти все пробовал, но "эффект не тот"...

 

Норма витамина С для взрослого до 100мг в сутки, безопасный предел 2000мг.

 

Спасибо за ответы.

 

можешь смело пить и по 2 ультра коллагена.А витамина С не так уж и много,даже я бы сказал мало,особенно сейчас в зимний период.

 

я в магазе взял какое то желе, 50 гр упаковка, в составе желатин сахар и т.д, это не пойдёт для применения? нигде там не написано сколько конкретно желатина, или прям 50 грамм, не пойму.... или надо именно пищевой желатин?

 

Купи самый обычный желатин а не эту байду да еще и с сахаром))
Я зимой месяц трескал обычный магазинный по 5-10 грамм в день. Нашел для себя один "удобный" - упаковка 30 грамм, в ней 6 пакетов по 5 грамм. Считай все сразу по порциям. Закинул, запил и никаких заморочек.

 

где то читал что минимальная рабочая дозировка 10гр в день в течении 2 недель,как минимум

 

Возьмите коллаген развесной, 400-500 р за кг, и не ебите мозги желатином
жрать его можно неограниченно долго, за исключением индивидуальных проблем переносимости
я мешаю с протом, на кг прота полкг коллагена. и ароматизаторов побольше, чистоганом он сразу назад лезет))
Вещь реально рабочая, но только в адекватных дозах от 20-30 грамм в день
насчет того что органы зарастают - бред

 

Добавлю еще по хондропротекторам - жрать хондроитин бесполезно, не усваивается нихера
глюкозамин - заебок, грамм 5 в день. есть развесной в пределах 2к за кг, только на вкус песдест
лучше всего жрать вместе коллаген и глюкозамин, а самый збсь еще гр добавить))

 

Это где ты такой развесной коллаген находишь? НА пищекомбинатах каких-то что ли?

 

Например на спортпит78.рф