Дрыщ

где бред увидел? реально всем похуй на твое мнение..
да я, да у меня в зале, да все со стероидами лежа на диване пухнут, как губки, скажи еще, что не стоит.. смехопонарама

a куда спешить? на Олимпию? На Невский Классик? Телки не дают?

Да тут дело даже не в скорости, а в том что без фармы никогда не будет такой качественной формы как можно сделать с фармой. Ещё Доктор Любер писал
При работе на «массу» можно добиться определенных результатов и без фармподдержки. При наборе рельефа — нет.
При хорошей мышечной массе натуральная сушка будет сжигать и приличное количество мышечной массы, и в итоге таких объемов и качества как у пользователей фармы, у адептов натурального тренинга никогда не будет.

будь добр, напиши мне в личку вконтакте (есть в аккаунте), я тебе покажу моих напарников по залу натуралов с такой атомной сушкой, что ты у химиков такого не увидишь. Я просто удивляюсь, КТО вам вбивает в голову такие глупые мысли, что без фармы не добиться хорошего рельефа...просто скажите, чтобы просто не умеете.

ну и по тебе топика, не знаю, где ты взял тут сушку. одна жирная масса на фото автора. когда будет новый атчот по сушке, тогда и поговорим.

Некуда спешить если тебе 16-20 лет, а когда тебе 25+ конечно хочется сделать все быстрее и потом просто поддерживать форму...

иди качайся, турникмен.

Мне достаточно того что натуралов нет на высоком соревновательном уровне, а это о многом говорит. Конечно существуют федерации натурального бодибилдинга типа ФНБ, но в итогое получается какой-то цирк, на форуме steelfactor'а эта тема обсуждалась ...
P.S вконтакте не сижу.

цирк получается потому, что внушительной мускулатуры с химией не сделать. а просушиться до елочек на ногах и груди- вполне реально.

Вот это я понимаю результат, Молодец, побольше таких как ты и поменьше ОЛЕЖЕК на форуме и будет замечательно!!!

Хороший результат.молодчина ! Удачи в спорте !

+100500 у себя в зале таких же наблюдаю. Просто смешно, после пары лет работы в зале в натуральную выглядеть как мешок с говном, потом скушать немного "витаминчиков" и сразу начать "ипашишь" так, что натуральным пацанам и не снилось Чистой воды пиздеж.

Да вы правы парни я просто уколол пратеина и даже в зал не ходил.
Вы оба правы, я просто по 2 часа в день 6 раз в неделю на пратеине смотрел телик, с пачкой чипсов.
А пратеин за меня ебашил в зале.... вы правы....

Колите пратеин сидите за компом и все нарастет


Как говорил великий Sasho "Даже в зал ходить не надо"

з.ы. Я дно знаю,(((

ты в 19 лет на курсе 10 месяцев сидел? О_о

Олежке в противовес

Пошёл за декой и сустом в супермаркет
Дохуища мяса набрал! Красавчик
Распиши курс подробнее: сколько времени, дозировки, ПКТ и т.д.
Интереснаже ))

Ребят, не знаю как на счет Раши и Юкрэин, а в Белараши БРОНХОЛИТИН без рецепта не достать, а вот БРОНХОТОН в свободной продаже (БЕЗ РЕЦЕПТА)!!! СОСТАВ 100% ИДЕНТИЧЕН!!! И оба препарата от Филиппа Киркорова(БОЛГАРИЯ)!!! В аптеке мне ничего не могут объяснить, только смотрят как на торчилу)))

турик верковский батяжат с мешашкой )))))
поэтому и льет))

Собственно 3 неделя (ещё 6 впереди) сушки - 8 кг
Кому интересно фото
[Мертвая ссылка на картинку]:http://i.piccy.info/i7/edee4c7f1a0c82ca81eadcf2f1769325/4-57-20/44180582/PhotoLab_500.jpg

хорош,а сколько ты набрал за каждый курс?
суст - ... кг
турик - ...кг и тд)

всем привет.мне 16 лет,рост 187,вес 90.такая проблема.1.5 месяца назад во время тренировки ног жутко заболела поясница(делал жим ногами 440,после этого приседания в гакке 180 кг).терпел неделю,мазался всякой херней,не помогало.в конце концов пошел ко врачу,диагноз-остеохондроз 1 стадии,многое выслушал,запретили делать становую тягу и поднимать штангу с пола.самая печаль что я люблю прорабатывать спину Т тягой и тягой в наклоне.присед и жим можно.назначили уколы мовалис и мильгамму,кроме этого пропить мидокалм и комплевит.сделал уколы,пропил мидокалм,результаты не особо.2 недели назад стал тренировать спину.сперва малыми весами и все в поясе,стало болеть меньше,после каждого упражнения стал делать растяжку позвоночника.ну,слава Богу,помогает.сейчас стал качественно тренировать спину и вообще пересмотрел подход к тренировкам.кстати,результат в жиме лежа 145 кг за месяц не упал,жим в стамине 170(увлекаюсь жимами)))))
Вот собственно вопрос.Если тут есть те кто сталкивался с остеохондрозом то напишите пожалуйста,делали ли вы приседания со штангой,и если да то с каким весом.надеюсь на вашу помощь)))

Собственно 23 день сушки 40 впереди

[Мертвая ссылка на картинку]:http://i.piccy.info/i7/9c36e6dfb84ce83350b8ec2ad14bfbf7/4-57-111/799232/PhotoLab_500.jpg

Нужны фото ног!

на сушке или на массе?

Да ваще хоть какие)

[Мертвая ссылка на картинку]:http://i.piccy.info/i7/1987a6ef91f2a6321df375e087ad0c9b/4-57-368/44138688/Bez_ymeny_1_500.jpg

Ещё до 3 курса

Подскажи пожалуйста, ты Кофеин брал в спортпите или в аптеке. В аптеках встречается кофеин-бензоат натрия, такой можно брать?
И ЭКА-ой ты один раз в день закидывался или больше?

ты так и не расписал свои упражнения
сколько повторений,какие упражнения, рабочие веса итд

пропиарился в нете и хватит)))
диету,упранения)))это к его тренеру в интернете у кого *Он * ее заказывал))
ну лол че) за то подписчики в вк теперь есть)