Дрыщ

мляяя становая ,не на ширачяйшие же

Ну хорошая спина - это не только широчайшие :)

Скока руки?
Подробней напиши сколько с какого курса набрал в весе, сантиметрах, силе. Какой курс был более эффективным и прочая.

на пкт после 3го курса что брал?

Знакомое лицо, отличный результат за это время! Молодец!

у автора тренер Лёшка Трудный))) http://vk.com/id176142444

В данный момент да, именно он сейчас меня консультирует.
Но это только последнее время

я ничего против не сказал, всё супер, буду в питере полюбому у него советов спрошу))

Ты напомнил мне Лору
ток объемы пока поскромнее))

Все впереди))) надеюсь)

З.Ы. Я НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ ПРИНИМАТЬ ФАРМУ, ЕСЛИ НЕТУ ЦЕЛИ В БОЛЬШОМ СПОРТЕ!....
это нужно в каждом посте выводить большими КРАСНЫМИ буквами...

ЗЫ:молодец,не останавливайся )))

ИМХО, натурального бодибилдинга НЕТ.
да, силовые можно развивать, но они будут намного впереди массы.
2.5 кг МЫШЦ за год (с) Бобик - это не результат. это убого. однако таков удел натуралов =(
однако, стОит отпахать 2 года в натураху - понять, нужно ли фарму принимать или и так все устраивать.
лично я забил на объемы, на свой вес (потому что он хз засчет чего набирается) и просто повышаю рабочие.
однако факт есть факт - в октябре рука была 36, а сейчас 39.

За сколько времени наконец=то запилился интересный товарищ.

Странно...у нас везде требуют
А город какой?

Да есть. Почему нет то.
В натураху можно 45 иметь и 47 бицуху. И жать 150

какая нахуй наследственность? правильная техника и пояс наше всё. школота епт

16 летний пацан с банкой как у телки рассуждает, что натурального бб нету, ебать.

тоже улыбнуло))

ну стаж как бэ не велик. мне кажется результат не плох за 3 месяца нормальных тренировок. если ты в натураху раскачал себе руку за 3 месяца 40+ см - я очень рад за тебя.
так вот - я не просто так рассуждаю. чо, ты прав, школьник, да и просто заплывший дрыщ, пока еще нуб в этом деле. НО, я исхожу из своих наблюдений. у моего дружбана жим 120 на 2 раза при весе 75, росте 180. стаж 2 года. и по нему и не скажешь, что он столько жмет. какой нах бодибилдинг при таком весе?
да и в зале встречал людей, которые приседали с ОХУИТЕЛЬНЫМИ весами.
190, может даже больше - и далеко не на раз. и чо - тоже не производят впечатления накаченных, просто крепкие.

Главное чтобы Олежка высушился, а то чем больше жировая прослойка тем сложнее сушить((((
Так что пусть заканчивает курс и на сушку

У меня брат младший за год 150 пожал, при весе 100-110, в натураху, там маленький город, вон он только к концу 2012 креатин попробовал

190 вообще не много, хорошо конечно, но не много

Долбоёб чтоли?
Остеохондроз и прочие болезни позвоночника обсулавливаются генетическим фактором, их можно замедлить, но врядли ты всю жизнь будешь заниматься замедлением болезней.
Техника тут не причём, он разовьётся даже если с железом работать не будешь.
Это нарушение метаболизма.

Так что не пизди и иди учить матчасть, сынок.

В моём зале, 3 подростка 17 лет вместе курсят туринаболом соло.

теперь результат налицо, не то что тот раз, молодчиг! Тренеру респект.

Мля, я просто куею с таких химиков.
курсить с силовыми 100 на 6 это просто жопа.
курсить не достигнув хотя бы 150 на 10 в приседе это тоже жопа.
курсить не делая становую это еще большая жопа.

На своем примере, я жму 120 на 10, приседаю 100 на 25-30 и тяну 140 на 8 (знаю, становая отстает) и еще блико не думаю о том, чтобы курсить. Мои силовые ДЕТСКИЕ. мне еще года 3-4 силовые развивать на твороге и мясе, а тут жим 100 на 6 и курс. это просто атас. вот же турникменам не терпится накачаться.

Двойной бицепс спереди - вообще печаль - талия как у Невского, рук просто нет. у меня в зале ребята по 75 кг сухие намного больше впечатляют.

Больше всего доставила фраза о том, что он никому не рекомендует курсить и делать нужно это с умом)))))))) смешно))) с такими силовыми уже три курса, а форма все еще никакущая. ох нетерпится людям накачаться, телки не дают чтоле?

Ну, у каждого цели разные. Если цель - красивое тело, то пох на силовые, он не лифтер.

Визуально очень даже неплохой результат. Изменения серьезные и довольно качественные.
Интересно будет взглянуть что получится после сушки.

Собственно о чем я и говорил в теме про Олежку :D

Послушай академик ! Если я что-то спрашиваю, то значит мне это надо. Сам сейчас на массе 6-ю неделю, набрал 12 кг, набор веса остановился на отметке 102 кг и держится неизменным уже 2-е недели. Хочу для себя понять в чем причина. Может в хавчике. А может и нет. Поэтому мне твои гнусные комменты на хуй не нужны. Чтобы кого-то чему-то учить, нужно сначала самому чего-то добиться. А в противном случае засунь свой язычок в одно место и не вякай.
И не равняй по себе людей на счет того, кто там чего заканчивал.