До соревнований 3 недели. Сушка.

Оксаны 20 мг этой девушке,и 200 мг примы в неделю за счет @LostPrince

Не впечатлен

Ну а вообще в продолжение сегодняшней темы надо признать, что "мышцы у Кристинки настоящие"...не все так плохо и с личиком и с фигурой...фору даст многим...но не на соревновательном подиуме только

Комментаторы- хуи.
Кристинка - красотка. Надеюсь ты принимаешь всю критику, что здесь пишут и оборачиваешь в свою пользу.
Успехов тебе. Докажи прежде всего самой себе чего стоишь .
Ну и я бы вдул. Таких девчонок в моем зале нет

Кристина, а на какое место ориентируешься....ну так сказать в какой десятке хотябы?

Молодец!! что стараешься ,всё лучше чем шляться по клубам как многие девушки, сила воли у тебя есть)

Чуть больше месяца прошло всего. Видишь народ тебя ещё в говне купает? Больше паузу выдержать надо было.

Так, а ну, поцоны, тест на потерянность для общества. Есть 2500 ккал, на что их лучше потратить:

1. 10 гамбурегров и кола лайт конечно
2. Салата с мазиком, копченой курой, ананасами, тосты, вкусняхи
3. Греча с маслом, куриные битки, салад свежий

Учитывая что БЖУ +- одинаковые у всех

Афтор - хуй...не отвечает на вопросы в своем блоге...

Ладно , а по теме !!
Не поднимай плечи!!! Не акцентируй внимание на отсутствие там мяса ;)
А трийепс, ну хоть руку до конца выпримляй и запястье выверни ;)





Вобщем мое мнение , ЧТО ТЕБЕ ТУДА ПОКА РАНО!!! Ну разве чтоб найти спонсора который до следующих соревнований тебя будет "любить" и к ним готовить ;)

ну а как она хочет))) все должны сказать что она богиня в идеальной форме и даже второе место это провал?)))))
нахер блог если ты пизда? и с холопами не разговариваешь?

@Kristina_BG если надумаешь запилить видео ню, моя личка закрыта

Натураха это пиздец как сложная штука, сам встрял и незнаю как двигаться дальше, только ВЕЛИКОЙ СИЛЫ ВОЛИ ЧЕЛОВЕК может это всё выдержать (Кристина держись!) Я уверен, что мои проблемы лишь в моем не знании и всякие астеройды для тех кому нужно быстро и временно, для тех кому навсегда другой путь, тяжелый, долгий, но единственно верный!

че за тату? чёрная дыра или тоннель? или мариансская впадина?

https://do4a.com/threads/Синдром-русской-сушки.20787/
Кристинка, солнышко, почитай. Боженька пишет как бог (тавтология, пардоньте, но иначе не сказать). Чесслово, пока читал пост и комменты эта статья перед глазами стояла

Плосковата... не в обиду))

Замечательная форма, успехов

ладно Кристинка , дерзай дальше .
Удели внимание верху , (дельты , трицепсы)
Также косым и брюшным , низу широчайших , голень чутка .

(Попробуй на силиконовый 3 размер заработать)
И СМЕНИ ЭТОГО ХУЕВОГО ТРЕНЕРА!!! (Год ты уже к ним готовишься почти)

Будь я судьей, толькой бы за одну мордашку, дал бы первое место Кристине

@Kristina_BG Есть такие же фото только без трусов? Тьфу блять без купальника.
П.С: Меня как и любого нормального мужчину интересуют пропорции левой и правой груди.

Кристина, привет! Как ты видишь за время твоего отсутствия произошли две вещи:
1) ты стала лучше;
2) количество долбоёбов на доче не изменилось.
Первое говорит о правильности твоего пути. Второе о стабильности в обществе. И то и то меня радует.
И ещё, я рад что ты пишешь несмотря ни на что. Сила духа у тебя и самооценка на высоте. Гни свою линию и всё получиться! Удачи!

П.С. Акцент , в дальнейшем, на присед глубокий (попой в пол сделай) и на присед на груди.

касательно слова ФОРМА в ББ - данный термин относится только и ТОЛЬКО к мужскому полу. Конечно если это не мужик с издой. IMHO
У девушек, тем более "бикини" - фигура. мышц там, которые по сути формируют форму - кот наплакал, и то хер знает плакал ли...
Девушка симпотная, стройная на вид, худенькая.
Но без обид - ни мышц, ни.. даже не знаю что добавить, что же ещё НИ...
Хотя, по быстрому можно плечей добавить парочку и попу с ногами на приседать и высушить, но явно не за месяц, по крайней мере без фармы
Успехов! Главное желание и бесконечное терпение.

простите, не удержался
надеюсь Кристина не увидит)))

фарма шморма...главное папика найти с деньгами и продать ему жопу и т.д.

спасибо фапнул

Да хоть писятое место,зато методиги начнут разбираться как пирожки,эта зачот...

Короче, удачи тебе, но с такой соревновательной формой она тебе не поможет) Ты где-то только подходишь к началу длинного и долгого тернистого пути.

Кристинка, на самом деле, удачи!
Ну и мостик, гиперэкстензия и мертвая тяга тебе в помощь;)

Форма агОнь, вполне себе хорошая, на Топ 10 можно рассчитывать смело(если не войдешь, то только по причине предвзятого судейства Федерации, на Доче об этом писали). Жирка в нужных местах уже нет, по мышцам более менее, только грудные можно подкачать. Короче, удачи.
P.S: хейтеров не слушай, они дИбилы, сами ничего не добились, еще тебя учат, правильно делаешь, что не воспринимаешь всерьез их тупые советы. Ты сама хороший тренер, знаешь, как и что делается.
P.S.S: на мой скромный взгляд рановато начала сушку, за 3-4 недели до старта оптимально(в твоем случае 2х недель хватило бы, ибо хорошие природные данные)