Доча - силовой марафон (18.08.2013 - соревнования) FAIL

Охуенен! Дальше будет лучше, я уверен.
Такой опыт не забывается, таких ошибок больше не будет!

Я могу ошибаться, но мне кажется есть небольшая ошибка насчет причины растяжения грудных. Вадим сказал что во время опускания они расслабляются, но не все волокна успевают расслабиться.
На самом деле по мере опускания волокна все больше и больше включаются в работу, нагрузка на грудную растет, и если быстро опускать, может часть волокон (ММВ) не успеть включиться, вся нагрузка упадет на БМВ что черевато травмой.
Ну по крайней мере я всегда думал именно так.

куда катится проект?мой комментарий по поводу того,что форма и силовые дочи ни разу не соответсвуют его возможностям(ГР,спорт пит,фарма ,пептиды) удалён.зачем вообще снимать видео чтобы все говорили какой ты крутой?принимай критику.а то что ты оправдыаешься в каждом видео про недовосстановление,тут не то съел,там недоспал,дак с этим все согласны

Оранж джус онли

За тобой уже выехали.

Забей, товарищ. Проект давно стал чисто коммерческим и "пристанищем химиков" (как сказал Бобик). А резалт у Вадима и правда не очень, люди МС на пачке метана берут, а тут даже мегапиздатые и расхваленные пептиды от Вадима не помогают=)

Молодец. Иди жри творог.

Я б в 5 раз меньше ебал мозг касательно того что принять, и в 10 раз больше касательно тренировочного процесса.

че то ты херню порешь, МС на пачке метана... это тебе МС сказал что пачку метана жрет или ты сам догадался?

Видимо недостаточно пихать в себя химию ведрами, чтоб был результат ;) Удивительно, но далеко не все это еще понимают.

А в чем ценность подобного комментария?

есть такое понятие, как своя категория, если набирать или сбрасывать можно потерять силовые)

Я могу просто сравнить свои результаты годичной давности. Тяга + 80 кг. И веса +23.

Надо было мелатонина грамм 10 съесть, и всё. У меня после приема донормила, на утро, обычно усталое, ленивое состояние. Ощущение, будто не спал а бодрствовал, а просто последние 8-10 часов жизни выпали из памяти.

попрошу вас уточнить дабы не вводить в заблуждения тех кто пожелает попробовать ибо это не игрушки в плане дозировка не гр а мг и не 10 а 9 ибо в одной таблетке например от natrola 3 mg в одной табе ...

​

от натрола кстати глюкозамин хвалят

Хаваю аптечный мелатонин по 1 таблетке, за полчаса-час до сна - засыпаешь как ребенок, хороший крепкий сон, без кошмаров и побочек, как пишут =))) Просыпаешься выспавшийся и бодренький!

Всё верно, опечатался. Я за копейки заказал себе на ббкоме мелатонин от NOW, на два года вперед. Реально помогает, когда нужно выспаться, а перед вечерней тренировкой нехило бахнул предтренника.

Я такой же заказал NOW, хаваю по одной - мне хватает, сон крепче, ночью не просыпаешься. Но на следующий день все равно состояние слегка сонное, хз почему. Так что перед соревами я его жрать точно не буду. Или надо попробовать 2-3 колеса, а на утро пирацетама, попробую на выходных такой эксперимент. Ну и думаю что на постоянной основе это говно употреблять все таки не стоит - это гормон, и как это впоследствии скажется х.з.

Как он волю мог навязать снаряду, если снотворное принял перед этим ??
Поэтому и расфокусирован, хорошо, что вообще в таком состоянии не травмировался.

Пил такой мелатонин (NATROL), от него наоборот не могу заснуть, еще по акции 3 штуки с дуру купил, теперь валяются

Широчайшие внушают. Если не секрет какие веса в тяге штанги в наклоне и тяге гантели в наклоне?