Дневник прогресса. Значимость и организация

И я не понимаю зачем мне знать с каким весом я работал на прошлой трене, это ведь было неделю назад. А на тренировке я СЕГОДНЯ. Беру и начинаю качаться и не забиваю себе башку цифрами.

Теперь только увеличивать дозировки. Вести ДВА дневника )) И так до мегадоз дневника.

Я так понимаю, это он на сушке? )

Не больше чем с газировки с сахарной ватой и жареной рыбой

парень стебанулся, по-другому быть не может.) чебуреки, эксель, "значимость организации".)

Конечно, причем это последние дни перед турниром. Видишь воды в экселе нет )))

"Существует лишь в виде прототипа " Секретные разработки, мля ))

а как насчёт побочек...и получится ли,что нибудь ВЗОРВАТЬ (хотя для дневника подходит фраза-изорвать)

Главная побочка от дневника это мозолистые пальцы от шариковой ручки )))))) И+ 10 минут к трене. ЗА которые можно голень бомбануть лучше.

Если ты неделями будешь давать одну и туже нагрузку , то мышцы перестанут расти. Для новичков это обязательно, да и вообще, я люблю когда все организованно

НАНО ТЕХ 80 LVL

Жека зато эстет не рот ибенный )