Детский бодибилдинг в массы

Увижу что мой курит или пьет -сразу же в зал, пусть делает жим лежа 100кг без страховки на столько раз, сколько сигарет выкурил )

Лет в 15-16 когда батя не мог заставить меня бросить курить, решил заключить со мной сделку. За каждую выкуренную пачку я отжимался 100 раз. Бросил я не по этому, но всёже польза от этого есть)
Своего сына до 16 буду с собой брать на футбик, баскет, плавание, бег и т.п. Личный пример — лучшее воспитание, даже заставлять не придётся, у самого появится желание и убеждение что без спорта никак.
С 10-12 можно добавить борьбу. После 16 сам будет лучше меня знать что ему ближе.
Дочь на танцы, кудаж ещё, + бег, плавание маляся, а то знаю я этих широкоплечих плавчих)

своего сына полюбому в гимнастов отправлю) с 4 лет… вот выростет до 14, я его в качалку под моим руководством)

Добрый Вечер,

Animal Nitro — это обычное BCAA (3 аминокислоты, которые нужны после нагрузки).
Я перепробовал много производителей (благо финансы позволяют) и про Animal Nitro ничего плохого сказать не могу, но и особы выделять бы не стал.
В целом чувствуешь ОТСУТСТВИЕ BCAA, а не их присутствие, т.к. они отвечают за восстановление после тренировок.
Для себя остановился на BCAA-pro от фирмы SAN — с них я восстаналиваюсь реально лучше, но думаю это больше дело индивидуальное…
Приминаю по 4 ш.т. за 15 минут до и сразу после тренировки.

У Universal Nutrition я бы выделил 2 других комплекса:
Animal Pak — витамины, реально хороши, только принимай утром и жидкости пей побольше, всё-таки буст большой и почки не стоит нагружать, в туалете поймёшь))
Animal Flex — для суставов и связок. У меня проблем не было, пропил 1 курс для профилактики за 2 с лишним года тренировок. Отзывы окружающих и знакомых положительны, да и в Америке этот комплекс какую-то премию берёт уже много лет подряд.

С Уважением,
GS

))) спасибо что не проигнорил!