Дети Hannibal`a

Может когда нибудь и попробую)
Он Баратов =) а почему негатив такой?

 

Ну знаешь, иногда бывает так, что вот не нравится тебе человек и все тут.
Баратов это какая то ошибка природы. Слишком много понтов, слишком мало ума... короче это ИМХО канеш, но я его ненавижу)

 

Ребята помогите пожалуйста. У меня сплит Грудь+Трицепс, Спина+Бицепс, Плечи+Ноги. Занимаюсь год по ней всё устраивает.​

-Но хочу больше накачать грудь т.к. не идёт вообще в плане роста. Думаю качать 2 раза в неделю Грудь+Трицепс и Грудь+Плечи+Ноги можно так? И какие лучше упражнения добавить именно в день Грудь+Плечи+Ноги на грудь, может(может лучше жим под углом 45градусов, а потом плечи или какие нибудь изолирующие упражнения)?​

 

год по одной проге это провал,неудивительно что не растёт...