Горб

на видео исправляют сколиоз

 

твою ж мать

ну нахуй

 

Наверно грудные в тонусе постоянно. Молодец тот, кто посоветовал грудными увлечься. До кучи переднюю дельту убить нафиг и совсем красота. :))))
Все же просто на самом деле: качать то, что выпремляет спину, т.е мышцы спины. А с грудными к доктору или к дельному мануальщику, разбирающемуся в анатомии. (спросить хотя бы сертификат, а лучше диплом)

 

Очень полезное видео ! Спасибо большое !

 

Есть старый проверенный способ по поддержанию себя в правильном вертикальном положении:
Надо встать у стены, прикасаясь к ней пятками, задницей, спиной и затылком и двадцать раз перемещать взгляд с горизонтального вверх.
Результат получится тут же.

 

Решение всех вопросов. Сцуко, опередил меня! Снимаю шляпу

 

Горб блять