Гейнер своими руками

хорошо)пошел я на турник схожу лучше хах)))

Скажи где покупаешь, пожалуйста.

думаю не большое там содержание углей будет если банан добавить;))))

первая группа работает с РФ и Украиной
вторая группа работает вроде только по Украине

Проблема в том, что не все такие богатые как ты! Здесь пиздатая экономия получается, и если б можно было, я бы синтезировал сывороточный протеин из творога.

да экономия ниче так. Мне там нрав цены на креатин)

А ты там сам что ни будь брал? А то может какое ни будь говно толкнут, после которого всю неделю на толчке просидишь!)

есть знакомый со второй группы

в универе учусь с человеком, который занимается продажей этой штуки, говорил что пацаны с группы остались очень довольными

сам только собираюсь это покупать.

могу дать ссылку парня, все объяснит, что лучше, как заказывать

было бы не плохо)

Да я тоже думаю. что тут главным фактором будет интенсивность.

Lactoprot 80 можно и дешевле взять и сразу в России http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513
http://wheyrus.ru/
А бцашки не так ужи дешевы у них. Единственный плюс, белок можно по килограмам брать а не мешком по 15 кг

у кого проблемы с массой надо не ныть, а начать уже подсчет сожранного..

а че на картинке девка с предтрениками, если статья про гейнеры

сам с Украины, и мальту могу намного дешевле прислать в Россию.

Нахер гейнер покупать ??? Углей и так везде достаточно. Ладно там прот,амины и БЦАА- реально перекрывают дефицит белка, но угли ??? Возьми ты овсяное печенье,шоколад.После трени с чайком ! Мед.после трени. Нах гейнер еще брать ? Углеводам-бой. Их и так везде уйма. Тока если живот отращивать, и прыщи-тогда да,гейнер необходим.Потом бабла уйма уйдет.что бы сушить все это.

гейнер - это лажа и развод новичков на деньги . Да, он дает прирост к тому что весы будут тебе показывать. Вот только переработать все то безумное кол-во каллорий и углей за раз у организма скорей всего не выйдет. Поэтому расти вы конечно будете. Но в боках

Если я правильно понял, то это получается 4 кг гейнера? Или как?

ГИ 105 - 136 в топку

готовый гейнер - это и есть смесь протеина и мальтодекстрина.
Лично я смешиваю их в соотношении 1:1, ибо белка мне надо больше.
А в готовых гейнерах ты по сути покупаешь банку углеводов. Содержание белка там обычно не превышает 25%.