Гантели или штанга .

http://sportmb.ru/

 

Бери обычные китайские прорезиненные блины под 26 мм, они достаточно недорогие(100-150 руб. за кг.) и грифы для них. Гантели в сборе не бери, так как на них обычно надевают кучу мелких блинов одного веса, которые на штанге не особо пригодятся. Я себе брал всех блинов (10, 5, 2,5, 1,25, 0,5 кг.) по 4 штуки, чтобы можно было и на гантели вешать и на штангу.

 

ну чтобы жать мне нужны гантели 50+, сколько они будут стоить мне даже страшно представить.
присед/становая с гантелями неудобны.
изолированные упражнения для натурального тренинга бесполезны. вот гиревой спорт пойдёт ещё.
они бесполезны даже не потому что не вызывают гормонального отклика, а просто потому что в этих упражнениях невозможно адекватно прогрессировать. рано или поздно ты перерастёшь наборные в 25кг, потом 35кг и т.д., а на штанге знай только блинчики довешивай.

 

тото я и спрашиваю у всех ) потмоу что мне жать гантелями по 50 кг НЕ СВЕТИТ!)

 

Чувак не все такие машины как ты )

 

О чём видос то?

 

мне знакомый расказывал, что когда на даче две недели ремонт делал и жил там, то брал деревяную доску, ложил на нее тещу и делал жим лежа)) попробуй найти толстых знакомых может?

 

ну если ты будешь нормально заниматься рано или поздно будешь прогрессировать.
у меня довольно таки посредственные силовые, за которые мне очень стыдно.
просто я лично в своих тренировках почти вообще не использую гантели и отлично прогрессирую. и никогда бы их в домашний зал не купил.
гантели можно использовать для разнообразия, чтобы дать нестандартную нагрузку, но когда ты ограничен средствами можно спокойно обойтись без них.
я бы на твоём месте вместо гантелей лучше бы купил себе sandbag.

 

На гантелях так же, 4 по 20 кг будет 82,5 кг одна гантель, а если прикупить удлененный гантельный гриф, то можно и 6 штук всунуть.
Правда, придется жать специфически, чтобы в грудь не упирались и обойдется не дешего.

Полностью согласен.

 

я счвоил только то что он 170 рывок 4 раза делает вес 80

 

вероятно 170 фунтов, ~77 кг

 

не не , вся хуйня я на офф сайте читал про него

 

А тренироваться когда успеваешь?

 

после работы , или в 1 выходной днем

 

в основном 3 раза в неделю

 

Хорошо ) Окей , тогда почему я не буду рости дальше при изолированых упражнениях ? КОНЕЧНО я не собираюсь бросать приседать со штангой и тянуть , ясное дело жим тоже имеет место быть НО пасаны как вы поняли планирую ебашить дома и штанга курва такая 80 кг ток и ко всему я не мудя я халткринь не буду .Что делать?

 

а тем временем сосед за водой пошел с бодуна и проходя мимо участка твоего знакомого наблюдал его тренировки. С тех пор не пьет.

 

Тяга к подбородку, жимы стоя/сидя, фр.жимы, пшнб .... море упражнений, для которых этого веса более чем достаточно.

 

Ну я покупал 20 кг в общем 7 тыщ. с копейками разборные.

 

не может быть, если рекорд в в/к 85-187кг, в основном на ЧЕ и ЧМ рвут по 170-175

 

Возьми штангу лучше бу подешевле,а гантельные грифы любого диаметра всегда можно задешево купить.И у Вас там васил никуевые тренажеры штампует
http://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/trenazher_vasil_v.502_166757485

 

ВОООО!! ПОШЛА ВОДИЧКА В ХАТУУУ!! ПАСИБАА!!

 

))).

 

если не секрет кем работаешь на меб производстве и какую мебель ипашите? -корпусную или с массивом работаете?(сам-Мебельщик)хочу сравнить зп т,к. недалеко от Украины живу)))зараннее благодарен!!!

 

корпусная столы табуры , всякая еботина , дсп , все делается кромепланировочных . я меэх обработку дерева делаю , не на себя конечно я робочий простой типа плотника так 60% такие , я с киева еслишо , платят хуй да нехуя 4.000

 

пиздец -далеко не ушла и моя зп -450-баксов но я технолог -за компом-слепну,раньше на станках хуярил зп-была 350 баксов -я из Кишинёва-Молдавия...

 

ХУяСе так почти соседи , так а шо а как жить то - норм ) я по этому на двух

 

дык блять тока на хавчик и хватает(не химичу) ...колымы промелькивают-оттуда ещё капает бабло, но это сцуко редкость-поебать Главное что ипашу и живу без вредных привычек-у меня на работе-зп-выдали-всё пиздец сморишь толпа Работяг ушли в запой -на след день уже деньги стреляют на опохмелин

 

нахуй нам еще бухать с тобой и так жизнь гавно

 

Ты не унывай что -Жизнь-гавно!!!Всё наладиться -может не у Нас ,но всё -таки...