Гайд по первому курсу, туринабол соло.

Возможно так и есть, у меня тянуть начало с 5-ой недели, главное пусть не кушают гепапротекторы с желчегонным.

Яб просто сожрал бы 200 таб. турика, метана и больше бы не х..я не делал!!!
Это же турик, по вреду как аскорбинка, Блядь : подготовка, печень - холосас, ПКТ, анализы вы что инвалиды, или изначально больные что у вас печень после пачки болит. В молодые годы метанчик кушали пачками и не знали что такое пкт И Т.Д. все живы здоровы и прекрасно себя чуствуют.
ИМХО

А потом печень не стоит и член отваливается=)

Кушали метанчик в молодые годы, видим какое поколение нынче у них растёт.
(не адресовано кому либо)

А не дофига ли будет,85-90%?(фраза "для особо одаренных" позабавила)

Ого,какая же интенсивность должна быть на курсе, если на пкт мы ее так "снизили"?Непонятно, ведь получается что 90% 4*6 автор считает низкоинтенсивной работой.

85-90% не дофига, я никому не навязываю, всего лишь советую.
На этот счёт очень грамотно и красиво писал "Квози".

Будь добр, что ты понимаешь под словом "интенсивность"?

Это скорее филосовский вопрос,слишком уж много трактовок.Но в данном контексте я имел в виду средний вес штанги(либо средний процент груза) в упражнении.

Мы так, чисто поржать, одно время читали от реальных людей про реальные проблемы от курса турика без пкт. Этим людям повезло что на форуме есть Сашан. И тебе повезло. Потому что можешь в теме у Саши уже налаживать связи, знакомиться. Ибо с таким подходом к турику тебе это пригодится.

И после этих хорошо раскрытых тем на спортсвики не зарастает народная тропа к Сашану с проблемами в половой сфере...

Наша задача дать организму понять, что эти мышцы нам нужны, в этом смысл околомаксимальных весов.
Под интенсивностью я имел в виду, что не надо как угорелый работать в зале, спокойная тренировка, размеренная, плавная, без рывков и скачков.

ну ок , пусть не дофига.меня покоробило даже не это, а твое абсолютно правильное утверждение о необходимости снижения интенсивности на пкт ,с которым я полностью согласен, в этом контексте. ведь если мы что-то снижаем,значит раньше это что-то было выше, не так ли?выходит, что на самом курсе туринабола рабочий процент должен быть-каким?90-95%?95-100?150-200%?

Чтобы рекрутировать все ДЕ достаточно 70% ПМ

Мы же оба знаем, что на самом курсе % за 6-7 недель вырастает , причём вырастает солидно, в пределах 10-15 само собой, у редких индивидов 20.
Речь идёт о первом курсе.

Лол, очень элегантное,емкое и точное определение искомого понятия и ,главное, исчерпывающее.

каким должен быть рабочий процент,конкретно?

Например:
Жим
До курса:
Рабочий 80кг.
На раз 90кг.
После:
Рабочий 90
на раз - 100
На ПКТ:
Работаем с 85кг, если прёт, то с 90, а на ПКТ, лично меня пёрло ЕЩЁ хлеще чем на курсе, я поднял силовые и набрал 1.6кг и это на ПКТ.

рабочий- подразумевается вес ,который спортсмен N может преодолеть 5-8 раз,верно?
странно низкий пм в таком случае,должно быть у него превалируют медленные мышечные волокна над быстрыми либо он просто некорректно определил свой пм. в данном случае ,по моему скромному мнению, приведенные выше проценты спортсмен может статься и пожмет, но такой случай все-таки не самый распространенный. нельзя отдельные частности советовать большинству, вот я о чем.

Вас понял, тут вероятно моя ошибка в том, что не конкретизировал момент:
Мы понижаем кол-во повторений, но увеличиваем вес, повторюсь, наша задача, что бы наш организм не уничтожил, то, что набрал, а на ПКТ ядерный катоболизм, но и он предотвратим частично.

Если цель получить прирост на определённый срок, никак не оставить навсегда, то да, можно и так.
А про гормоналку забыл, если на неё плевать, то тоже...

Напоминает фразу: ты так разговариваешь, как будто у тебя абонемент в травмпункт©
(Никому не адресовано)

Придерживаюсь того же мнения, вообще на это внимания не уделяю.

Посещая ветку Александра "sashan" , прошу заметить САМУЮ жирную ветку, я столько людей там повидал которые следовали советам Любера, что охренеть можно.

И правильно. Ибо гипертрофия ммв в бб вообще нахер не сдалась. Нефиг мозг мусором засорять

Ты о чем вообще?Если ты мне ,перечитай внимательно мой пост еще раз и скажи,где я написал что ммв тренируются в каком-то там диапазоне,когда я говорил об анатомо-физиологических особенностях людей?

К тому что забудь про ммв)) я не про диапозон. Это я так, к слову.

К слову в следующий раз лучше промолчи, а в том,что мне помнить, а что нет я как нибудь сам разберусь .

Да вот хуй знает ! Не соглашусь )

Пиздец, разница 3 года. А гонору столько, будто 30 лет. При этом восхищает, что в свои 22 он пачку метана уже держал в руках :)

На вечном ? Ну дай бог, чтоб не зря. И отражение в зеркале радовало глаз, а форма вызывала восхищение у окружающих )