Движуха! В поисках наставника. Подробная инф-я об участниках конкурса «Пиzдетс фигуре»

А мне до старой работы ещё месяц минимум, пока небо откроют...
Завидую))

 

Все у нас, бесплатно, в больничках, в своём городе. Протезы по квотам, американские.

 

А чо с ногами? Нормальные ноги. В фас не очень массивные, в профиль вроде должны быть получше. У меня такая же фигня. Внутренняя поверхность бёдра отстаёт, меняй упражнения.

 

Таких не берут в космонавты......

Легкое утреннее кардио))) Я похудею ? Тринира..... аа....... ?)))

 

На животе чтоза бугры? От астероидов небось

 

Пчёлы покусали

 

А на че поменять?

 

Мне бы так,и хватит)))

 

я так понял ты не столько красивый сколько сильный :-)
Попробуй приседать больше типа в сумо, с широко раздвинутыми ногами и развернутыми наружу носками.
Что б понять суть движения - сначала небольшой амплитудой в смите, почувствуешь как грузит внутреннюю часть бедра - потом уже можно работать по полной

 

@ШаманчиГ, И эта, пресс качаешь специально?

 

2 грамма пчел в неделю?)

 

Сумо категорически запрещено. тяга и присед с широкой постановкой для меня табу. ТБС не той конструкции... как оказалось. В моём случае вопрос на что поменять, был больше риторический.

 

Пресс качаю всегда, у меня проблемы в поясничном отделе, нужна стабилизация со всех сторон)) иначе пизда.

не ))
100 тест п
100 маст п
100 трен а
Через день
40 мг оксаны
4 ед ГР по схеме 4-4-0
50 мкг Т4 - ибо подсели.
У меня нет секретов.

 

Ну тогда если надо внутреннюю часть бедра - тренажер на сведение, как фитоняшки. Только там тоже поймать надо суть движения, иначе просто дрочево

 

Иначе что? Тренажёр будет работать от телекинетечиского усилия, вместо приводящей группы?

 

Я не сильно умный так то, но по себе заметил, что одно и то же упражнение можно делать с концентрацией на разные мышечные группы. Это как подтягивания - можно подтягиваться бицепсом, можно спиной. А для эстетических целей нужна максимальная изоляция целевой группы

 

Очень интересно как можно подтягиваться бицепсом, если он не выполняет функцию разгибания плеча. А ещё интереснее, какие мышцы участвуют в приведении бедра и на какой такой не той группе в этом движении можно сконцентрироваться.

 

Дяденька, я не настоящий сварщик, я только маску нашел.
Но Подтягиваться могу хоть руками хоть спиной, честно - честно.

 

Не вкл зануду)) А скажи как накачаться за 3 недели!

 

Я думал, что взрослый человек, дающий совет, сможет раскрыть свою точку зрения. Видимо ошибся.

 

доебушка Нигерская

 

Привет, вечно худеющий.
За эти 8 недель точно к успеху придёшь, предыдущие 5 лет у тебя просто дистанционного тренера не было.
@STAGE

 

фу таким завистником быть)))

 

Уже рассказал, но т.к. конкурс на 8 недель, мы пока тянем время

 

Залы открыли ?

 

В МСК 23.06 открытие заявлено. Я пока на площадке в парке занимаюсь.

 

@STAGE ну чо тренить то начинаем?))) а то остальные своих заявленных подопечных уже по полгода как минимум ведут)))

 

ага, особенно я. активно тренирую жевательные мышцы и желудок

 

Ну лан лан)) Невестушка)) ты исключение....

ктож с будущей женой спорит))

 

Конечно, начинаем. Сегодня с пристрастием опрошу и бум подбирать стратегию.