В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Чтобы мазоли натереть

 

влюбилась в низкокалорийные торты

 

сегодня вместо 3-х приемов пищи сделал один прием: вареники с картошкой и луком и капустой и пироги с яйцом и укропом, как раз на завтра на треню

 

Сколько общий калораж держишь?

 

Что-то в этом году на НГ праздники ни разу не обожрался, старался держать режим питания +- отклонения из-за праздничного стола. Как - то не вставляет много есть и потом охеревать от переполненного живота

 

сидишь-жрёшь,давишься...угостить не догадаешься...

 

ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ





















ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ
































































ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ





























































ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ
























ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ





















ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ

АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА































































































ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХА ХАХ Х Х АХА ХА ХАХ АХА ХААХ АХАХ ХААХ АХАХ АХАХАХАХ

 

Че захрипел? Подавился?

 

не считаю, щас где-то 140 углеводов и 250-280 белка полноценного (белок из каш, хлеба и макарон не считаю), немного жирной пищи и все.
Я по этим данным ориентируюсь, калоражи пусть другие считают.

Начну цикл, углеводов добавлю

 

он решает чё брать ХА пятыча или Мурано

 

Вот такая же херня, жрать это конечно весело, но последствия этих обжорств не радуют

 

ХА пятыч хуйня

 

Инструкторов напугать так,что не только методики впаривать не будут,а за 10 метров обходить будут

 

ну и инфинити-седьмого года-тоже не космолёт так то

 

у нас в зале есть тренер, который по Москве 3 раза какие-то соревнования выигрывал по бодибилдингу, так что один норм чел есть)

 

Чё то малость грустно у тебя как то

 

так у меня щас сплит тренировки не через день, а через 3 дня. Просто держу рабочие веса и все. Нахер мне жиров набирать?

Как бы я на мосте отдыхаю

 

Ну если так то да) А сколько весишь?

 

нарокман)

 

96

 

Ну норм, я бы правда наверно помер на такой калорийности, но если тебе хватает то слава богу Для меня всё что ниже 3к ккал-голодная смерть

 

Ну у меня склонность к полноте и мне не требуется много углеводов, чтобы себя хорошо чувствовать)

 

Не в курсе, что с Изюмом?
Что-то он новые фото не выкладывает

 

А у меня склонность к худобе, так что мой девиз "при свете дня, во тьме ночной, жрать готов всегда я"

 

да, тут и плюсы и минусы. Можешь много чего позволить, а с другой стороны еды в себя пихать надо пиздец много, что напрягает

 

все бы отдала за такую склонность)

 

Надо мной коллеги постоянно подшучивают, все идут в курилку, я в столовую, все заказывают кофе, я беру кофе, 2 сендвича и пирожок, на работе день рождение, все сьели по маленькому куску тортика, я уже съел 3

 

я ненавижу тебя

 

Ну я прекрасна поняла тебя!Что человек который только созрел, что необходимо заняться своим здоровьем,фигурой не должен обращаться к тренеру, дабы он ленивое хуйло которое не может элементарно прочитать,понять и уяснить для себя необходимую ему информацию по питанию, тренингу,а другой такой же хуйло какого то хрена предлагает свои услуги,хотя он только и может что красоватся в зале.. получается что так.
Это все люди не достойны уважения. и если первый когда нибудь сможет сделать себе фигуру, то ему нечем гордиться.
Хз я например не испытываю ненависти или отвращение, или какое у тебя там негативное чувство) мне на самом деле ровно, есть люди тренера и хоршо,есть люди которые нуждаются в их услугах,и это прекрасно.